問責夥伴作用大

🎙️ 學妹嘮你打嘴鼓《學妹跟你說說話》｜原子習慣·第17章｜問責夥伴 + 習慣契約 今天我們要聊的，是《原子習慣》第17章裡，讓好習慣更「黏」的一個秘訣——問責夥伴和習慣契約。 先說問責夥伴，就是找一個會「盯」你的人。你偷懶，他會提醒你；你想放棄，他會說：「欸，講好愛做嘎！」（欸，我們說好要做的啊！）這種心理壓力，反而會幫助你不輕易放棄。 再來是習慣契約，就是把你的承諾寫下來，甚至簽名、找人見證——就像立一張小小的「條約」。一旦白紙黑字放在那裡，你就會更想履行承諾，不想失信於人。 這一集我會跟你聊： 💡 為什麼問責夥伴能讓你更持久地堅持習慣 💡 習慣契約該怎麼寫才有用 💡 怎麼讓這兩招互相加乘，讓好習慣牢牢黏住你 聽完這集，你可能就會馬上去找一個夥伴，拉他簽下一份「習慣條約」，兩個人互相監督，習慣不成功都難喔～