在喧嚣里种一片宁静：用内心的定，安住生活的起伏

你是否总在拥挤的早高峰里烦躁，在不断弹出的消息提示中焦虑，在和别人的比较里慌乱？其实外界的喧嚣从不是源头，是我们的心像片没扎稳根的草坪，风一吹就乱了阵脚。这档播客想陪你在生活的嘈杂里，种出属于自己的宁静角落 —— 从通勤路上的深呼吸，到独处时的片刻放空，我们会一起学习：如何让注意力不被噪音裹挟，如何让情绪在起伏中稳稳落地，如何在人潮汹涌里，守住内心那片不慌不忙的天地。当你的心有了定盘星，再大的风浪，也能变成轻拍船舷的涟漪。