好ㄚ

張景嵐、游沛宸yuyu
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日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 《好ㄚ》是一個願意停下來聽真話的空間。 我們邀請每一位正在靠近自己的人，說一次真正屬於自己的故事。 不是被問過千遍的形象人生，而是那段還沒說出口的內在旅程。 在這裡，我們不逃走。 不逃離情緒、不逃避脆弱，也不逃避那條成為自己的路。 「好ㄚ」，是一種溫柔的允許。給你，也給我。 好ㄚ，你可以說了。 #張景嵐 #人類圖yuyu yuyulan.okay@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 2 NGÀY TRƯỚC

    【好ㄚ】EP.12｜小嫻－面對人生我當一個學習者，眼前的分數不代表一輩子的成就！

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 在四十多歲時重返大學生活，這份熱血的背後其實並不容易， 但#小嫻 卻排除萬難的做到了！ 透過特殊選才的甄試，她以榜首之姿考進了屏東大學音樂學系， 這份圓夢計劃受到了媒體的關注，但伴隨而來卻也有酸民的攻擊。 面對不同聲音的質疑，小嫻選擇用行動實踐， 正面迎擊酸民的回應、紮紮實實學習、不斷苦練所學， 就算考的分數不如預期，那也不因此沮喪， 因為現在的分數不代表一切，明天、後天都還有機會。 不只重返校園當起大學生， 面對生命、面對人生，她也秉持著「學習者」的態度去面對生活中的每一項挑戰， 不強求、不爭奪，而是回歸初心去體驗及學習人生的每個變動。 「自己也可以是自己的團隊！」即便向前之路有時有點孤獨， 但別忘記自己就是自己最強的後盾，只要全力以赴的投入其中， 那無論結果如何，這從無到有的過程都是值得享受的！ 「45歲跟18歲的煩惱是一樣的。」這也是小嫻重返校園後的新體悟， 無論過了幾歲，大家都還是會為了戀愛、為了容貌、為了生活的大小事煩惱…， 就讓我們一起用這集《好ㄚ》找回那個青春、純粹、投入學習的自己吧！ #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：yuyulan.okay@gmail.com 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典、Cloudy 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 本頻道由 #menomeno、#人類圖畫館 贊助播出 減法保養 #menomeno 敏弱肌友善 #Fc溫和潔面露 #純素無毒科學保養 🔗 https://www.menomeno-official.com/ 探索自我本質 #人類圖畫館 人生使用說明書 #人類圖牌卡 #人類圖課程 🔗 https://humandesign-tw.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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    【好ㄚ】EP.11｜大霈－面對恐懼，才能變成無所畏懼的人！

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 勇於冒險、勇於體驗的#大霈，自曝小時候其實是一個很膽小的人， 但不知道是不是老天給她的課題，讓她自小就常要面對環境的轉換，長大後也常接下許多艱澀的工作任務， 而這也造就她有了像水一般的個性，能像「液態」那樣去適應不同的處境， 卻也有著「固態」的堅持及勇敢，還能如「氣態」般的去讀空氣、讀旁人的情緒。 而大霈與水的緣分，當然不能忘了她所主持過的《水下三十米》， 接下主持棒前，大霈其實根本沒有潛水的經驗，卻因為節目關係而歷經高強度的訓練， 錄影過程還要克服身體不適及心理高壓來完成工作， 即便這段歷程是艱辛且充滿恐懼，但大霈也不忘提醒自己「別被恐懼吞噬！」 這份堅持不但讓她奪下金鐘，更成為了一段閃閃發光的生命經驗。 因為接觸了海洋，大霈也更加地重視環境永續， 甚至還開了一間環保選物店，即便經營不易，但那份發自內心的愛及實踐，讓她覺得踏實滿足！ 光是這些文字描述，就能感受得到這個女孩的純粹及堅毅， 那就用這集的《好ㄚ》一窺大霈的轉變，並一起慢下腳步好好體驗生活。 #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：yuyulan.okay@gmail.com 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典、Cloudy 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 本頻道由 #menomeno、#人類圖畫館 贊助播出 減法保養 #menomeno 敏弱肌友善 #Fc溫和潔面露 #純素無毒科學保養 🔗 https://www.menomeno-official.com/ 探索自我本質 #人類圖畫館 人生使用說明書 #人類圖牌卡 #人類圖課程 🔗 https://humandesign-tw.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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    【好ㄚ】EP.10｜郭書瑤－哪裡有愛，哪裡就是我的方向！

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 「哪裡有愛就往哪裡去」坦言自己有點戀愛腦、甚至一「暈船」就會暈很久的#郭書瑤， 跟許多人一樣都是透過每一次的失戀，更加地去認識在愛情中的自己， 在《好ㄚ》無私分享的她，也公開在這近一年的時間，其實曾經有過約會的對象， 但試著慢下腳步、努力hold住情緒的她，卻反而讓這段感情沒有了發展的機會。 感情當中的「攻守之戰」，是不少世間男女煩惱的課題， 主持人Yuyu也說道：「會痛的不是愛，那是執著、是期待。」 越努力要確認自己是不是對方的真愛，反而讓自己遍體麟傷。 就是因為明白這樣的痛楚，所以當朋友失戀時， 重義氣的瑤瑤還會特別開一個群組來打氣安慰，無論對家人、朋友，或是小孩、小動物，她都願意給予滿滿的暖心與照顧。 出道以來演過許多不同角色的瑤瑤，很感謝身為演員的幸福，讓她能體驗不同的人生，彷彿「活了好幾次，也死了好幾次」。 而這一個個角色的背景，除了帶給她不同的人生觀，也讓她開始思考人生到底要的是什麼？ 甚至讓她更建立起更多面向，就讓我們透過這集的《好ㄚ》一起來感受這位「有傷也有光」的女孩吧！ #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：yuyulan.okay@gmail.com 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典、Cloudy 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 本頻道由 #menomeno、#人類圖畫館 贊助播出 減法保養#menomeno 敏弱肌友善 #Fc溫和潔面露 #純素無毒科學保養 🔗 https://www.menomeno-official.com/ 探索自我本質 #人類圖畫館 人生使用說明書 #人類圖牌卡 #人類圖課程 🔗 https://humandesign-tw.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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    【好ㄚ】EP.9｜郭源元－向自己靠攏，我長成了比小時候想像中更好的樣子！

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 回首入行的原因簡單粗暴，就是覺得「我很漂亮」， 希望讓更多人看見，而這個「被看見」，帶著#郭源元 走到了今天。 小時候不曉得自我價值在哪，迎合節目需求配合完成每份工作， 同時也在過程中嘗試各種可能，慢慢地知道自己要的是什麼； 長大後有了選擇看待事情不同的角度的能力， 回頭看當初覺得雖然自己像是悲劇女主角，卻也是成長的養分。 30歲的分水嶺，讓源元從人們記憶中的微風女神， 追求快狠準被看見的可能，搖身一變成爲圖文創作者， 好好地跟自己相處真誠地與自己對話，透過文字的分享，給了許多人療癒的力量，甚至是勇氣。 當一個吹哨者並不容易，源元考慮的不是得或失， 而是即將面臨什麼挑戰？怎麼解決？以及如何安撫至親好友們的擔心， 最重要的就是讓更多更多的人懂得保護自己、不侵害他人，通往夢想的烏托邦，我們都還在路上。 12年來一點一滴養成現在的郭源元，學會「以一步之遙看自己」， 用上帝視角看待過往每一個經歷，進而理解當下心情、跟自己更靠攏， 源元開心又害羞地說：「我覺得我長成了比小時候想像更好的樣子」。 保持對”自己”無止盡的好奇，就能長出力量，眼中有光的源元，便是別人心中有著治癒力量的那道光。 #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：yuyulan.okay@gmail.com 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典、Cloudy 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 本頻道由 #menomeno、#人類圖畫館 贊助播出 減法保養#menomeno 敏弱肌友善 #Fc溫和潔面露 #純素無毒科學保養 🔗 https://www.menomeno-official.com/ 探索自我本質 #人類圖畫館 人生使用說明書 #人類圖牌卡 #人類圖課程 🔗 https://humandesign-tw.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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    【好ㄚ】EP.8｜鍾瑶－在不安全感中找到的安全感，那幸福會多很多很多！

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 「或許我是在一個不穩定的環境中長大，所以更能面對變動。」 #鍾瑶 回顧了成長歷程，給了自己這樣的剖析。 因母親早逝，由姑姑、姑丈養大的鍾瑶，小小年紀就面臨了巨大的變動，奠定她獨立、勇於冒險的個性， 年紀輕輕就隻身前往日本、紐約當模特兒，後來當了演員嘗試許多不同的角色及題材、演舞台劇， 甚至還在實境節目挑戰從台灣划獨木舟到日本，以及她跳脫藝人身分經營的復古咖啡廳、戶外服飾品牌…這些種種都不禁讓人佩服鍾瑶的「勇於改變」。 相較追求安逸穩定的生活，鍾瑶則是透過不同的角色、環境切換來激發自己的生命力！ 她坦言很害怕日子像是一灘死水般的一成不變，當然冒險的過程會沒有安全感、可能會受到不同的打擊， 但在這份不安全感中找到的安全感，那滿足跟幸福卻是多了很多很多， 即便受了傷也能載滿電力修復好自己，繼續勇敢向前！無論面對工作、愛情、生活…鍾瑶都是如此！ 「舒適圈」對你來說是什麼呢？有沒有很多你想試圖做的改變，卻讓你瞻前顧後、停滯不前？ 鍾瑶的分享似乎給了我們一些勇氣去思考「這趟人生旅程中，我們還懷抱著好奇心嗎？」 如果這個答案是「YES！」那請記得在日子中多加一些改變，才能調味出更多風味的自己。 #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：yuyulan.okay@gmail.com 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 製作公司： 人類圖畫館 https://www.instagram.com/humandesign.museum m̄enom̄eno https://www.instagram.com/menomeno_official -- Hosting provided by SoundOn

    1 giờ 17 phút

  6. 26 THG 8

    【好ㄚ】EP.7｜春風－完成不留遺憾的清單，就不怕明天無法到來

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 開場就緊張到不行，別看#春風 長得一副兇狠樣， 在景嵐的「掏空」下，幽默分享自己的「金融專業」，詐騙劇本都完整的驚人？！ 另類的「被叫床」方式，疑惑到對警察喊話？！在感情上竟是「M屬性」，就喜歡強勢的還不承認？！ 過去那些在別人眼中荒誕的經歷，成了他一個個說故事的題材，讓人聽得津津有味。 春風更現場表白對景嵐的好感，追求過程赤裸公開，連Yuyu也直呼：沒有RE稿好可怕！ 媽媽的離世，讓春風的人生有了180度大轉變，不僅轉行成為玖壹壹的一員，也轉念影響自己的看法， 只會記得隔天有沒有行程，不過問要去哪要幹嘛，「什麼事當下做就好」， 因為還沒做才會害怕死亡的到來；還有別忘了，「對家人好一點」。 自認活到現在已經很精采很滿足，春風更用「幸運」來形容，包括演戲也是一樣， 拍了幾部作品就能夠入圍，只是剛好選對電影和導演。 過去曾幫人搬家，躲避同行的追殺； 現在入圍得獎反而感到不好意思，無法明顯表現開心， 藏在刻板印象下，春風其實有著一顆溫柔的內心，而且常常幫忙喬事情、很會照顧人， 這樣的他，朋友也樂於互相，甚至好友郭書瑤還曾幫他刷了一百多萬！ 人生故事太多，春風侃侃而談，或許你聽完之後也會有些不同的感受。 #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪 聯絡我們：yuyulan.okay@gmail.com 👍 歡迎訂閱、按讚、分享並開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 🎬 製作團隊 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 製作公司： 人類圖畫館 https://www.instagram.com/humandesign.museum m̄enom̄eno https://www.instagram.com/menomeno_official -- Hosting provided by SoundOn

    1 giờ 33 phút

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    【好ㄚ】EP.6｜賈靜雯－你有好好呵護心裡的孩子嗎？請一定要給他大大的擁抱

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 影后#賈靜雯 首次錄製 Podcast，就獻給了《好ㄚ》。 出道35年來，她演出過許多膾炙人口的作品，與無數觀眾一同成長。 無論是她飾演的角色，或是「賈靜雯」本人，也都隨著人生歷練逐步蛻變。 可以精明幹練、也能歷經滄桑，鏡頭中的賈靜雯總是將各種角色發揮得淋漓盡致， 但私下的她卻常被老公及女兒吐槽「很呆傻」(笑)， 不在孩子面前武裝成是萬能的媽咪，反而很享受跟孩子一同成長的感覺！ 或許是因為年紀很小就出道拍戲，背負照顧家庭的壓力， 讓賈靜雯的「內在小孩」沒有被好好呵護， 反而是在當了母親之後，跟著女兒們一同玩耍、一同探索，讓她從親子之情獲得滿滿電力。 個性貼心善良，加上「演員」這個職業總是將導演的指令放在優先， 讓過去的賈靜雯很本能地去迎合別人，但「討好型人格」卻是一點都不討好， 在歷經長時間的內耗之後，賈靜雯才慢慢懂得將這些滋養化為堅強、學會過濾、學會好好照顧自己！ 如果正在聽《好ㄚ》的你，也是常被人家稱讚是「很貼心的人」， 那請記得：更重要的是，也要貼心到自己！ #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪yuyulan.okay@gmail.com 歡迎大家訂閱按讚分享開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 製作公司： 人類圖畫館 https://www.instagram.com/humandesign.museum m̄enom̄eno https://www.instagram.com/menomeno_official -- Hosting provided by SoundOn

    1 giờ 21 phút

  8. 12 THG 8

    【好ㄚ】EP.5｜林予晞－在一段關係中我不敢燃燒殆盡，只為了保有下一次的見面

    日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 從小就有著洋娃娃似外貌的#林予晞， 被長輩們劃上了「漂亮、可愛」的等號， 讓堅強的她更急著想對抗，證明自己其實能勇敢也能知性。 求學、求職之路也依舊保持著這股「叛逆」， 總是反思當下的現況，並一一突破框架，遨遊在生命的探索之中。 演出《我們與惡的距離》後， 林予晞確信了自己身為演員的使命感， 而這也與她天生強烈的「想拯救世界、帶給社會影響力」的熱情完全契合。 透過公眾人物的身份發聲，面對不公不義的事情， 她從不畏縮，勇於表達。 因為她打從心底相信這個世界是美好的──「只要由衷地做自己，這個世界是可以接住我的！」 從言談、文字，甚至是攝影作品中，都能看見林予晞眼中世界的美好。 她也希望將這些「好」分享給更多人。 不過，在這道正向的光芒之下， 她坦言自己在面對親密關係時，其實很害怕結束的那一刻。 為了保有下一次見面的機會，她甚至不敢讓自己在關係中「燃燒殆盡」……。 你也曾因為害怕失去，而不敢全心投入一段關係嗎？ 堅強與脆弱，是否其實一直都是同時存在的？ 林予晞，似乎也道出了我們的心聲。 #張景嵐 #游沛宸yuyu 📪yuyulan.okay@gmail.com 歡迎大家訂閱按讚分享開啟小鈴鐺🔔 『好ㄚ』收聽平台： Apple podcast：https://reurl.cc/DqaWOO Sound on：https://reurl.cc/OYdx5r Spotify：https://reurl.cc/K8ZV8j Kkbox podcast：https://reurl.cc/mxaexV - 類型：談話節目（podcast同步+人類圖聊圖） 每集長度：60-90分鐘 主持人： 張景嵐 https://www.instagram.com/changchinlan 張景嵐 https://www.facebook.com/93jqq 張景嵐YT @changchinlan93 游沛宸Yuyu https://www.instagram.com/yuyux5kids 製作人：張景嵐、游沛宸Yuyu 統籌：張景嵐 攝影：施至謙、廖呈晁 後期製作：泫 Gladys 美術：玉典 企劃：小奕 陳奕穎、妏雪 燈光：廖呈晁、陳仁浩 執行：飄飄、舒婷 CC字幕：Nimo 製作公司： 人類圖畫館 https://www.instagram.com/humandesign.museum m̄enom̄eno https://www.instagram.com/menomeno_official -- Hosting provided by SoundOn

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Giới Thiệu

日子慢慢過，女子好好活，我們是『好ㄚ』！ 《好ㄚ》是一個願意停下來聽真話的空間。 我們邀請每一位正在靠近自己的人，說一次真正屬於自己的故事。 不是被問過千遍的形象人生，而是那段還沒說出口的內在旅程。 在這裡，我們不逃走。 不逃離情緒、不逃避脆弱，也不逃避那條成為自己的路。 「好ㄚ」，是一種溫柔的允許。給你，也給我。 好ㄚ，你可以說了。 #張景嵐 #人類圖yuyu yuyulan.okay@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

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