如何每天堅持好習慣

🎙️Podcast 節目介紹｜ 《你有沒有辦法每天做？｜原子習慣第十六章精華》 你是不是也常常立下目標：「我要早起、運動、存錢、寫作⋯⋯」 結果第一天很有動力，第五天開始鬆動，第七天就放棄？ 這集我們來聊聊《原子習慣》第16章的核心觀念： ✅ 如何讓好習慣變得穩定持續 ✅ 為什麼「每天都做」比「偶爾做」更容易堅持 ✅ 建立可執行的節奏，而不是燃燒意志力 書裡提到一個超重要的關鍵—— 「標準要低、頻率要高」。 別追求完美，而是追求「每天出現」。 我也會分享我自己在生活中實驗的一些小技巧， 包含怎麼用「兩分鐘原則」、「不讓連勝中斷」來拯救習慣滑鐵盧， 還有怎樣避免被「假裝努力」給欺騙！ — 📌咱今晡日講的係原子習慣第十六章，愛培養一個習慣，先問自己一句話： 你有無辦法「天天做」？ （你有沒有辦法每天做？） 無論你想培養什麼，這集都會給你一些啟發。 一起來聽吧～ 🎧 👉 學妹嘮你打嘴鼓 #原子習慣 #每天一點點 #習慣養成 #Podcast推薦 #學妹跟你說說話 #撈你打嘴骨 --- 如果你還需要客語點綴版，或是要再濃縮為一句話版本（像 IG 限動那種），我也可以幫你做！你有要發布在哪個平台嗎？我可以幫你調整格式唷～