如薏坊~芳香療法日常生活

Chris
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一起探索芳香療法如何融入我們的日常生活，提升身心靈健康與平衡 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. JUN 23

    EP02芳療奇幻之旅~精油入門指南

    芳療新手村：從精油小白到生活療癒大師」。節目主持人「薏如」引導聽眾踏上芳香療法之旅，從選擇第一瓶精油開始，並介紹了三種適合初學者的「香氣三劍客」：薰衣草、茶樹和甜橙/檸檬。內容詳述了每種精油的氣味、功效和安全注意事項。此外，節目也提供了辨別精油品質的五個簡單原則，以及正確保存精油的小撇步，旨在幫助「精油小白」成為「香氣小達人」，並預告了下一集將探討嗅覺的魔力及精油的擴香應用。 -- Hosting provided by SoundOn

    9 min

  2. MAR 3

    大安森林微光時刻

    描述參加勞動部產業投資人才方案~新北市觀光導遊協會舉辦之旅遊帶團數位手機攝影培訓班第三期學員,期末大安手機攝影成果,Suno創作歌詞 -- Hosting provided by SoundOn

    3 min

  3. 09/30/2024

    心雨

    日落西山，炊煙裊裊 街頭熙攘，心卻焦躁 城市喧囂，壓得喘不過氣 尋一處寧靜，讓心安歇 點燃檀香，煙霧繚繞 溫暖香氣，沁入心扉 精油滴落，香氣彌漫 放鬆身心，解鎖煩惱 輕柔音樂，伴隨呼吸 花香草藥，療癒疲憊 壓力消散，心靈放鬆 沉澱思緒，重拾平靜 點燃檀香，煙霧繚繞 溫暖香氣，沁入心扉 精油滴落，香氣彌漫 放鬆身心，解鎖煩惱 人生旅途，總有起落 芳香療法，陪伴左右 心香一縷，點燃希望 勇敢前行，迎向陽光 點燃檀香，煙霧繚繞 溫暖香氣，沁入心扉 精油滴落，香氣彌漫 放鬆身心，解鎖煩惱 心香一縷，靜謐悠然 擁抱寧靜，活出精彩 -- Hosting provided by SoundOn

    3 min

  4. 09/07/2024

    頻道第一集：淺談芳香療法，以及如何將它融入在我們的日常生活中

    歡迎收聽”如薏坊~芳香療法日常生活頻道！”我是你們的芳香療癒師～小如。今天，我想和大家聊聊什麼是芳香療法，以及如何將它融入在我們的日常生活中，讓生活變得更加美好、健康。 首先，我們先來淺聊一下什麼是芳香療法？ 芳香療法是一種利用植物精油進行療癒的自然療法。這些精油是從植物的花、葉、根坙或果實中萃取出來的，擁有獨特的香氣和療癒特性。芳香療法不僅能夠幫助我們放鬆身心，還能改善情緒、增強免疫力，乃至於促進身體的自我修復能力。 芳香療法帶給我們有什麼的好處？ 在我們的日常生活中，芳香療法可以為我們帶來許多好處哦。首先，它能夠幫助我們減輕壓力和焦慮。當我們感到緊張時，可以在我們手中上滴上一,兩滴薰衣草或橙花精油，經由嗅吸他們的香氣，可以讓我們的心情變得平靜許多。其次，芳香療法也能夠改善睡眠質量。如果你晚上難以入眠，不妨滴上幾滴薰衣草，甜橙或苦橙葉,岩蘭草等精油在我們的枕巾上，這些精油有助於放鬆我們緊繃的神經，促進深度睡眠。此外，芳香療法還能提升我們的專注力和工作效率。在工作時，可以在辦公桌上放置一盞香薰燈，滴上幾滴薄荷，檸檬及迷迭香精油，這些精油能夠提神醒腦，幫助我們保持清晰的頭腦及提升專注力。 我們如何在日常生活中運用芳香療法？ 最常使用的方法有： 香薰擴香：在家中或辦公室使用擴香儀，選擇你喜歡的精油滴上幾滴，讓這些精油的香氣擴散在空間中。這不僅能提升空氣質量，還能改善整體氛圍。 自製護膚品：你可以將精油添加到你的護膚品中，製作面霜或身體乳液。例如，加入幾滴玫瑰精油在你的乳液中塗抹，可以讓你的肌膚更加細緻光滑、美白及緊實提拉。 沐浴療癒：在泡澡時，加入幾滴精油在熱水中，讓疲累的身心浸泡在芳香的水中。這是一個放鬆的好方法，能夠緩解一天的疲憊。 隨身香氛：可以製作一個精油香氛噴霧，將精油與水或純露混合當做香水，隨時噴灑在空間中或身上，隨時隨地享受芳香的療癒效果。 舒壓按摩：當身體疲備或不舒服時，可以選擇合適的精油稀釋後抹在身上，加上按摩手法來達到放鬆以及緩解身體的不適。 最後，們來做個簡單的結語 芳香療法是一個簡單而有效的方式，讓我們在繁忙的生活中找到平靜與和諧。希望今天的分享能夠啟發大家，讓芳香療法成為你日常生活的一部分。如果你對芳香療法有任何問題或想法，歡迎在下方留言區中留言，告訴我你想學習的主題，或是你在使用精油過程中的小故事。你的參與將讓這個頻道更加豐富多彩。 最後，我想鼓勵每一位聽眾，如果你喜歡我們的內容，請不要忘記訂閱我們的頻道！這樣你就不會錯過任何一集的更新。我們會定期推出新內容，幫助你我在日常生活中更好地運用芳香療法。你的支持是我們持續創作的動力，讓我們在這條芳香療法學習路上，一起探索與成長吧！感謝你的收聽，期待在下一集再見！ Music by Calvin]([https://pixabay.com/users/calvinclavier-16027823/?utm\source=link-attribution&utm\medium=referral&utm\campaign=music&utm\content=201831">Calvin]() Clavier from Pixabay">Pixabay">https://pixabay.com/music//?utm\source=link-attribution&utm\medium=referral&utm\campaign=music&utm\content=201831">Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    4 min

  5. 08/31/2024

    EP00-創刊號！如薏坊~芳香療法日常生活頻道，今天開張囉

    歡迎來到「如薏坊~芳香療法的日常生活」頻道第一集！我是你的主持人~小如，今天非常高興能與大家分享這個全新的頻道，讓我們一起探索芳香療法如何融入我們的日常生活，提升身心靈健康與平衡。在這個頻道裡，我們將深入探討芳香療法的各種應用，從基礎的精油知識到實際的生活運用。我們會學習如何選擇適合自己的精油，如何調配香氛，以及如何利用這些天然植物的力量來改善我們的情緒、睡眠和整體健康。芳香療法不僅是一種放鬆的方式，更是自我照顧的重要工具。我會分享一些簡單易行的芳香療法技巧，讓你能夠在家中輕鬆實踐。例如，如何用精油製作香氛噴霧，或是如何在沐浴時添加精油來增強放鬆效果。這些小技巧不僅能提升你的生活品質，還能幫助你在忙碌的生活中找到片刻的寧靜。此外，我們也會邀請一些專家來分享他們的經驗與見解，幫助大家更深入理解芳香療法的科學背景與文化歷史。 芳香療法的歷史可以追溯到幾千年前，古代人類便已經開始使用植物的香氣來治療身心靈的問題。透過這些知識，我們不僅能夠更好地使用精油，還能對這門古老的療法有更深的敬意。在這裡，我也希望能建立一個互動的社群，鼓勵大家分享自己的芳香療法經驗與心得。你可以在每一集的留言區留言，告訴我你想學習的主題，或是你在使用精油過程中的小故事。你的參與將讓這個頻道更加豐富多彩。最後，我想鼓勵每一位聽眾，如果你喜歡我們的內容，請不要忘記訂閱我們的頻道！這樣你就不會錯過任何一集的更新。我們會定期推出新內容，幫助你我在生活中更好地運用芳香療法。你的支持是我們持續創作的動力，讓我們一起在這條芳香之路上探索與成長吧！感謝你的收聽，期待在下一集再見！ 音樂來源 Music by https://pixabay.com/users/good\_b\_music-22836301/?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=music&utm\_content=191271">Zakhar Valaha from https://pixabay.com//?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=music&utm\_content=191271">Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    2 min
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