子琳晚安聲音抱抱

郭子琳
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用聲音擁抱你每個睡不著的夜晚~~ 每一集的聲音，就像一雙會懂你的耳朵。 當你因為疼痛、焦慮、委屈或孤單而難以入眠，《子琳晚安聲音抱抱》會用柔軟的語氣、夢幻的畫面感、溫柔的節奏，陪你一起安靜下來。 這裡沒有急著解決問題的急診室，只有願意陪你慢慢呼吸的聲音棲地。 由廣播人子琳創作的入睡療癒語音，每週一、四更新，陪伴你每一個夜晚。 讓聲音抱抱你，晚安，明天見。 Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. EP6 不是你不夠好，而是你太久沒被抱抱了-給默默照顧他人的你

    MAY 1

    EP6 不是你不夠好，而是你太久沒被抱抱了-給默默照顧他人的你

    讓聲音帶來溫暖，這裡是《子琳晚安聲音抱抱》。 今天，我想抱一個人。那個總是在照顧別人，卻忘了照顧自己的你。 你是不是也有這樣的習慣？ 把別人的情緒擺在第一位，照顧家人、關心朋友、替工作上的人扛下責任…… 你太習慣站在別人的身後，所以很少有人發現，其實你也會累，也會脆弱，也會偷偷哭。 但你不說，因為你知道：「我不說，世界就不會更亂；我撐著，大家就不會倒。」 你真的很棒，只是……你也真的很累了，對嗎？   今晚，不要再把自己當成堅強的背景板。 你也是值得被照顧的人，也有資格躲進溫柔的懷抱裡，什麼都不解釋。 這個世界偶爾很吵，偶爾很重，但這一刻，請讓我陪你靜靜喘一口氣。 在你撐起別人的每一個夜晚裡，也要有個人，輕輕說：「你辛苦了，我懂。」 你不是不夠好，只是太久沒被抱抱了。 今天，讓聲音來抱你。你照顧了那麼多人，現在，輪到我照顧你。 晚安，親愛的照顧者，願你今晚睡得像被擁抱著的雲。 聲音抱抱你，晚安，明天見。 Powered by Firstory Hosting

    6 min
  2. EP5 他說他需要空間，我卻只聽見遠離-給在關係中要撐住的人

    APR 28

    EP5 他說他需要空間，我卻只聽見遠離-給在關係中要撐住的人

    讓聲音帶來溫暖，這裡是《子琳晚安聲音抱抱》。 今天的你，是不是也有一段還沒收尾的關係， 一場他說要「空間」，你卻感覺被慢慢推遠的對話？ 空間，是距離，還是轉身的藉口？ 當他不再秒回、不再主動，你開始翻著訊息找蛛絲馬跡， 想知道，是不是哪一句話惹他不開心，是不是你太黏、太多。 但你沒發現，你其實只是想留住那一點點回應，證明你還被需要。 今晚，不用再反覆猜測他的心，先讓你的心，安靜下來。 你可以喘口氣，允許自己不去當那個總是撐住的人。 他說要空間，也許只是他不想再解釋，而你，不需要再自己補滿所有的空白。 你不需要縮成更小的樣子，才能留住誰。 願你在沉默裡學會聆聽自己，在放手裡找到溫柔的勇氣。 聲音抱抱你，晚安，就讓我們一起鬆開那句沒被說出口的「我想你」。 晚安，明天見。 Powered by Firstory Hosting

    4 min
  3. EP4 你沒說出口的，我都有聽見—給受了委屈的你

    APR 17

    EP4 你沒說出口的，我都有聽見—給受了委屈的你

    讓聲音帶來溫暖。 這裡是《子琳晚安聲音抱抱》，我是子琳。 今晚，我想陪你，把沒說出口的話，輕輕放下來。 有些話，我們沒有說，不是因為不重要， 而是因為…我們不知道該怎麼說，或者，說了也怕被嫌太敏感。 所以你在對話裡笑著、點頭、努力當一個好人， 但回到夜裡的床上，那些沒出口的委屈就開始在你心裡開派對了。   你會反覆回想：「我剛剛是不是應該那樣回他？」「我怎麼又沒為自己說話？」 甚至懷疑自己是不是太玻璃心。   但親愛的，你知道嗎？ 你不是玻璃心，你只是有「感覺」的人。 那些你沒說出口的，其實是你身體、心裡正在為你記錄下來的「界線」。 今晚我們不用硬逼自己去勇敢， 只要一起練習：「承認我有委屈」這件事就好。   現在，讓我們一起深呼吸…… 每吸一口氣，就對自己說：「我有感覺，這是好事。」 每吐一口氣，讓那些悶在心裡的話，先飛出去一點點。 你很溫柔，不代表你該被忽略。 沒說出口的委屈，不代表它不存在。 聲音抱抱你，晚安，明天見。 Powered by Firstory Hosting

    7 min
  4. EP3 我好累，但腦子停不下來--給腦子轉不停的人

    APR 14

    EP3 我好累，但腦子停不下來--給腦子轉不停的人

    讓聲音帶來溫暖。 這裡是《子琳晚安聲音抱抱》，我是子琳。 你是不是也像我一樣，明明累得不行，卻怎麼也睡不著？ 身體已經癱在床上，但腦袋好像還在上班、還在社交、還在緊張。 你閉上眼睛，腦中卻開始放映一整天的片段： 說錯的話、回不完的訊息、未完成的工作、和那句你原本想回卻沒回的話。   有時候，不是你不想睡，而是你還「沒被允許放鬆」。 我們的心習慣緊繃，習慣繼續思考，彷彿只有這樣，才不會漏掉什麼重要的東西。 可是，親愛的， 你已經夠努力了。真的可以先停一下。   今晚，我想帶你練習一種睡前的放下， 不需要逼自己馬上睡著，只需要慢慢鬆開那一團團打結的思緒。 想像你的腦袋像一張揉皺掉的紙，現在我們一起把它攤平，輕輕地、慢慢地。 每吸一口氣，就是說一句：「現在不用想了」 每吐一口氣，就是送走一段不需要再重播的畫面。   你不需要完美，你只需要被好好安放。 睡不著，也沒關係，我陪你。 放鬆不是浪費時間，是你回到自己的路。 聲音抱抱你，晚安，明天見。   Powered by Firstory Hosting

    4 min
  5. EP2 今晚，是哪種痛讓你睡不著？-給身體疼痛的人

    APR 14

    EP2 今晚，是哪種痛讓你睡不著？-給身體疼痛的人

    讓聲音帶來溫暖。 這裡是《子琳晚安聲音抱抱》，我是子琳。 今晚，想陪你，好好躺下，好好放下。 你身體的哪一個地方，又在偷偷抗議了呢？ 肩膀嗎？後頸嗎？還是你自己都說不清楚，只知道「就是不舒服」？ 我們太習慣告訴自己要撐一下、忍一下。 但今天晚上，我想邀請你——別再忍了。   閉上眼睛，把注意力放到你最疼的那個地方， 不用說話，也不用解釋， 你只需要輕輕告訴它一句： 「我知道你在痛，謝謝你還一直陪我。」   讓我們一起深呼吸，慢慢地， 想像你把那份痠、那份硬、那份被壓抑的疲勞， 交給今晚的聲音。 交給我，好嗎？   這一晚，不求痊癒，只求被理解。 讓聲音陪你走過每一道痛感的邊緣。 我在這裡，一直都在。 不需要堅強到處處無痛，才配得上晚安。 聲音抱抱你，晚安，明天見。 Powered by Firstory Hosting

    4 min
  6. EP1 別看了，明天再說，今晚先放過自己-給股市投資煩惱的人

    APR 14

    EP1 別看了，明天再說，今晚先放過自己-給股市投資煩惱的人

    讓聲音帶來溫暖。 歡迎收聽《子琳晚安聲音抱抱》。 今天的你，還好嗎？   清明連假過完，你打開手機，看見帳戶像被川普掃墓過一樣， 是不是覺得心也一起被活埋了？   如果你今天什麼都不想說， 那就讓我來說。   今晚的你，不需要做什麼、說什麼，也不需要馬上想明天該怎麼補倉、怎麼面對市場。 你只需要好好躺下，讓自己慢慢安靜下來。 請把眼睛閉上。 我們不看紅字，不看K線，不看帳戶金額。   把你今天在心裡罵的那個政策、那個總統、那個股神、 都暫時從腦袋裡請出去。 他們太吵了，不適合待在今晚的你心裡。   想像你走進一個有風吹過的草原。 陽光不是太強，微風不是太冷， 你腳底踩著的不是買錯的個股，是鬆軟安全的大地。   現在，讓自己慢慢呼吸。 吸氣——你吸進的是希望。 吐氣——你吐出的是今天所有的情緒：懊悔、無奈、焦慮、煩躁……   深呼吸，是你給自己最溫柔的資產配置。 今天的你已經夠努力了， 不是你不會看盤，是市場不想被看懂。 不是你眼光不好，是世界正在亂流。   跌的是數字，不是你的價值。 震盪的是盤面，不是你的內在。 請記得——再怎麼跌， 明天太陽還是會升起，你也會慢慢回到你自己的節奏裡。 世界可以震盪，但你可以安靜。 聲音抱抱你，晚安，明天見。 Powered by Firstory Hosting

    4 min
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用聲音擁抱你每個睡不著的夜晚~~ 每一集的聲音，就像一雙會懂你的耳朵。 當你因為疼痛、焦慮、委屈或孤單而難以入眠，《子琳晚安聲音抱抱》會用柔軟的語氣、夢幻的畫面感、溫柔的節奏，陪你一起安靜下來。 這裡沒有急著解決問題的急診室，只有願意陪你慢慢呼吸的聲音棲地。 由廣播人子琳創作的入睡療癒語音，每週一、四更新，陪伴你每一個夜晚。 讓聲音抱抱你，晚安，明天見。 Powered by Firstory Hosting

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