學習正念的基本原則-耐性

想東想西使我們失去與當下的連結。 更多的活動或思考並無法使我們活的更富足。 當心動盪不安時， 耐性如何幫助我們回到當下， 承接蘊含其中的圓滿呢？ 花五分鐘來聽聽看這個原則...... 文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯