學習正念的基本原則-非用力追求

如果我可以更好，更聰明，更這個，更那個..... 為什麼這些想法會使我們離正念愈來愈遠。 非用力追求是消極的生活態度嗎？ 花五分鐘來聽聽看這個原則...... 文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯