學習正念的基本原則-非評價

什麼是非評價，為什麼正念需要非評價？ 慣性對我們評價人事物有什麼影響？ 花五分鐘來聽聽看這個原則在告訴我們什麼? 文章來源：喬．卡巴金《正念療癒力》／胡君梅譯