宇宙乘客

宇宙乘客

4.2 (6)
SELF-IMPROVEMENT
UPDATED WEEKLY

宇宙乘客

若将人生当作一张有效期不等的地球临时签证，那么每个人都将成为宇宙的临时乘客。入境日期已知，离境时刻待定，在变幻的未知图景中，探讨充满可能性的未来生活方式。 - 在这里可以找到我：小红书｜即刻｜推特：小姨小姨，微博：怡晓怡晓听友群：holauntie（备注听友群合作：xserioustudiox@gmail.com

2D AGO

Playlist｜清爽夏日｜热带能量｜快乐多巴胺｜INFJ

本期歌单分享的是我个人非常喜欢的一支乐队 Stick Figure，来自美国，他们创立于 2005 年。Stick Figure 的音乐是雷鬼音乐的分支流派，融合了美国摇滚和牙买加 ska 音乐元素，低频沉稳，回声氤氲，传达乐观，传达快乐。在巴厘岛旅居的时候，我每天都会随机循环他们的歌，他们的歌和热爱的阳光和海风非常搭，现在每次听这些歌的时候，掺杂了很多美好的回忆，总是让我快速地获得多巴胺。希望今天这期歌单，可以让朋友们瞬间进入那种放松自由的度假感觉，为你的日常生活增添一份无忧无虑的自由感。 0:53 Edge of the Ocean 05:47 Livin' It (feat. TJ O'Neill) 11:45 Smoke Signals 16:10 Shine 20:39 Stepping Stones 24:50 Show Love 28:05 Paradise 32:15 World on Fire 36:12 Out the Door 40:47 Showdown 45:12 Smokin' Love 48:48 Choice is Yours 53:54 Breathe 主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京合作 xserioustudiox@gmail.com

59 min
JUN 8

vol.117 性自由时代，我们如何相爱？

当代流行的 Casual Sex，419，FWB，Open Relationship，Hook-up 等约会文化，表面上看起来女性获得了和男性一样的性自由权，但实际上，女性在这样的两性文化里，生理和心理层面都面临更高的风险，比如性疾病的传播，被物化的焦虑，难以建立稳定情感，意外怀孕等等。在 21 世纪，如何围绕独立的自我，建立起一套新的爱情价值观，如何在爱情里找到自我和他者的平衡？如何在爱情之外和自己相处？这是我们这代人面对的挑战。名词解释 Casual Sex（随意性行为）指发生在非浪漫或非排他性关系框架之外的性行为，不以建立长期情感或承诺为目的。 419（一夜情）源自英文「for one night」的谐音，用来表示「一夜情」或「纯一次性性行为」。 FWB（Friends With Benefits）指双方保持朋友关系，同时在约定的基础上发生反复的性关系，但不承诺发展为浪漫恋爱或排他关系。参与者通常会事先明确边界与期待，以避免因情感投入导致关系混乱。 Open Relationship（开放式关系）指一段恋爱或婚姻关系中的一方或双方，在得到彼此同意的前提下，可以与其他人发生浪漫或性关系。它属于「道德非一夫一妻制」范畴，强调事先沟通、信任与协议。 Hook-up（约炮）泛指一次或多次无需情感承诺的性接触行为。相关阅读 The Case Against the Sexual Revolution（Louise Perry）三联生活周刊第1325期《爱情难题》主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie）插曲：不再让你孤单（任贤齐）合作 xserioustudiox@gmail.com

35 min
MAY 31

vol.116 一切皆会过去

️ 你的过去属于你，独一无二，它发生过，它是神圣的，它很美丽，其他人不曾拥有，也没有人将会拥有，拥抱你的过去，亲吻它，无比爱它。所有我们当下遇到的看似跨越不过去的坎，他们都会过去的，一切皆会过去的，我非常坚信。感谢【饿了么】提供的福利，大家一定要好好吃饭！新用户注册饿了么，现在可以 0 元购买价值 33 元的券包，一共 6 张券；老用户在 6.1 日可以用 0.1 元购买价值 48 元的券包，最多可以获得 9 张券，一共 25w 份优惠，售完恢复到 0.9 元；在饿了么输入「宇宙乘客」领取或者购买，也可以在淘宝闪购页面搜「宇宙乘客」领取或者购买。书籍推荐内观、灵性相关的书籍：臣服实验、活出不羁的人生、清醒地活、显化职场相关的书籍：干得漂亮、沟通的方法投资理财相关的书籍：制造消费者、金钱心理学主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐开头曲：December（Adrián Berenguer）片尾曲：每一个音符（姜昕 / 谢天笑）合作 xserioustudiox@gmail.com

1h 6m
MAY 22

vol.115 好生活来自「坏」情绪

每个人都知道要倾听自己内心的声音，但是一静下来，各种情绪，声音就涌起，你根本无法分辨，哪个是所谓的真正来自内心的声音。越恐惧什么，就越吸引什么，越抗拒什么，就越强化什么。圣多纳释放法是一个非常强大的工具，简单有效，希望听到这期节目的朋友们，在负重前行的生活里，找回轻盈的自己。书籍推荐：圣多纳释放法，以及相关课程可在b站搜索收看感谢【伙什南瓜肽饮】对本期节目的支持一个月坚持下来，每天都可以规律排便了！难得我妈也对一个产品的评价这么高，她喝了一个月排便质量也提高了，而且很规律，昨天又回购了几盒。它不像有的产品喝了会秒变喷射战士，比较温和从根源上调节肠道功能，配料表是西梅原汁，还有好些对肠道好的养护成分，值得一提的是有 PQQ 抗氧专业户加持，20mg 相当于吃掉了 6000 个猕猴桃的维生素C，平时排便不畅或者有口腔异味烦恼的可以去了解看看。听友福利：原价 219 元两盒，领券到手 189 元两盒，多盒组合装更划算！购买方式：淘宝搜【伙什南瓜肽饮】到店报【宇宙乘客】还可以趁这次 618 活动买一波！我自己是长期囤 6/8 盒的套餐，放家里和家人一起分享，周期调养效果也更好，真心希望大家天天顺畅，轻盈又健康！！主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie）片尾曲：Livin' It（Stick Figure）合作 xserioustudiox@gmail.com

44 min
MAY 15

vol.114 时间总是不够用，是诅咒还是骗局

每天进步一点点，但还是自己不够好。拿起手机，焦虑，放下手机，孤独。明明科技改变了生活，但是又担心被AI代替，一边对流行文化嗤之以鼻，但又沉迷与此，是自己病了，还是这个时代出了问题？有一些问题百思不得其解，但又不得不面对，这期节目咱们从问题出发，捋捋看这些心态和现象背后，是什么在搞鬼！宇宙乘客现在可以在 B站（id：宇宙乘客是小姨）和 Youtube（id：宇宙乘客 Podcast）上收听啦，满足各类收听爱好的朋友们，欢迎大家关注。感谢【七西】对本期节目的支持。本节目推荐的凉被和凉垫，让人每晚都有种被冰奶皮包裹着入睡的感觉，摸上手是凉丝丝软糯的质感！！今年夏天要被它们硬控了！！！！触感太太太抓人啦！！！摸着滑溜软绵！！超清爽，盖在身上柔顺吸汗透气，汗包子和裸睡爱好者狂喜！冷柔双面设计，一面是凉丝丝的夏季专用面，另外一面是非常软糯的柔面。春秋盖软糯面，入夏翻个面就变凉被，三个季节都能直接盖着睡无需再套被套。而且全都可以机洗，又好收纳，配色还好看！！！另外上次错过了他们家枕头，按摩仪优惠的听友们这次也可以关注一下，枕头是有科学分区的设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，可以快速进入深睡眠状态；独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。【听友福利】淘店搜【七西旗舰店】向客服报暗号「宇宙乘客」领取比大促折扣还低的大额优惠！！另外我们的听友还有特别惊喜：买双件枕头或者双件凉被凉垫还可以享受券后 95 折优惠书籍（辅助深度研究，建立自己的知识库）平原上的娜拉、不再踏入流量之河、工作消费主义和新穷人、单向度的人，身份的焦虑、交往在云端：数字时代的人际关系、我们赞成差别对待、一个女人的故事、她们和她们、反脆弱、生命3.0 视频推荐她的房间（优酷）主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐开头曲：FACESOUL - Grow - A COLORS ENCORE 片尾曲：Lady Gaga - Alejandro 合作 xserioustudiox@gmail.com

40 min
MAY 6

vol.113 我们如何才能过上幸福生活？

虽然我们一直被诱惑放松警惕，无论是因为爱，因为疲倦，因为同情或是善良，但我们女性绝不应如此，一次又一次的让步，我们最终将失去自己曾经实现的一切。—— 费兰特今天这期节目是宇宙乘客上线五年来，第一次在节目里回答听友的问题。原因是我自己会收到很多人单独的私信求助，我之前会倾尽所能回复，但长期来说，时间，心理压力都很大，所以，就在朋友圈搜集了一些听友的问题来集中回答，这样非1对1的方式，让我更有时间思考且不带情绪来回答，做成播客也希望能帮助到更多有类似困惑的朋友。宇宙乘客阅读礼盒，时隔四年，再次回归，这一次，让好书找到你！送自己，送朋友，送伴侣，送帮助过你的人... 都是一份特别的心意。阅读礼盒包含： 1: 精美包装（送自己送朋友都让人开心） 2: 两本全新、精心搭配的图书 3: 一张宇宙乘客贴纸 4: 一张手写祝福卡片 5: 也许还有一个你未曾遇见过的自己为你准备了三个主题： A.自我成长：在世界纷扰中，找到内在秩序 B. 家庭创伤：理解、疗愈，走出原生的暗影 C. 女性主义：关于爱、自由、边界与选择 D. 享受随机的惊喜每一盒都不一样，因为每一个读书的你，也都不一样。售价：169 元（包邮）｜一周内发货，如有任何疑问添加微信 holauntie 咨询购买方式：查看图片二维码，直接付款即可，并备注【收件人地址+主题编号】，一定要写自己的名字和电话啊！书籍推荐为了你好｜爱得太多｜改变的历程｜不原谅也没有关系｜身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体｜你经历了什么：关于床上、疗愈和复原力的对话｜你的父母不再是你的父母｜大国大城｜曾国藩传｜人生的逻辑｜超级沟通者主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐开头/片尾曲：December（Adrián Berenguer）插曲：on way may（米卡）合作 xserioustudiox@gmail.com

1h 1m
APR 25

Playlist｜我们之所以爱王菲｜至尊天后｜漫步千禧年

我从来不觉得自己是一个王菲的歌迷，但在我翻看每年听歌报告的时候，返现竟然有四年，我的年度歌手是王菲，我自己也从来没有意识到我在她的歌曲上花了如此多的时间。王菲，至今都是华语流行乐坛无可替代的传奇女歌手，从 90 年代到千禧年代，她对 70 后，80 后，90 后甚至 00 后都有着无法磨灭的影响。尽管现在她几乎全退休的状态，但是她早期的音乐充满了时代感，风格前卫多变，你可以听到她独特的唱腔，不同的音乐风格，真假声转换自如，气声也运用娴熟。希望你在这些音乐里感受到五彩斑斓的王菲，也感受到她那股独有的劲儿！片尾有彩蛋！宇宙乘客阅读礼盒，时隔四年，再次回归，这一次，让好书找到你！送自己，送朋友，送伴侣，送帮助过你的人... 都是一份特别的心意。阅读礼盒包含： 1: 精美包装（送自己送朋友都让人开心） 2: 两本全新、精心搭配的图书 3: 一张宇宙乘客贴纸 4: 一张手写祝福卡片 5: 也许还有一个你未曾遇见过的自己为你准备了三个主题： A.自我成长：在世界纷扰中，找到内在秩序 B. 家庭创伤：理解、疗愈，走出原生的暗影 C. 女性主义：关于爱、自由、边界与选择 D. 享受随机的惊喜每一盒都不一样，因为每一个读书的你，也都不一样。售价：169 元（包邮）｜一周内发货，如有任何疑问添加微信 holauntie 咨询购买方式：查看图片二维码，直接付款即可，并备注【收件人地址+主题编号】，一定要写自己的名字和电话啊！主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京合作 xserioustudiox@gmail.com

1h 51m
APR 19

vol.112 用阅读，拨开「自己向何处」的迷雾

我们总说，要读很多书，才能找到那个真正属于自己的方向，可一个人翻山越岭，解锁知识的速度，总是慢了一点，这一次，你只需要带着好奇和期待，开始一场意想不到的阅读之旅。宇宙乘客阅读礼盒，时隔四年，再次回归，这一次，让好书找到你！送自己，送朋友，都是一份有意义的礼物。阅读礼盒包含： 1: 两本全新、精心搭配的图书 2: 一张宇宙乘客贴纸 3: 一张手写祝福卡片 4: 也许还有一个你未曾遇见过的自己为你准备了三个主题： A. 自我成长：在世界纷扰中，找到内在秩序 B. 家庭创伤：理解、疗愈，走出原生的暗影 C. 女性主义：关于爱、自由、边界与选择 D. 享受随机的惊喜每一盒都不一样，因为每一个读书的你，也都不一样。售价：169 元（包邮）｜一周内发货，如有任何疑问添加客服 holauntie咨询购买方式：查看图片二维码，直接付款即可，并备注【收件人地址+主题编号】主播｜剪辑｜设计小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京音乐开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie）片尾曲：Steeping Stones（Sticker Figure）合作 xserioustudiox@gmail.com

35 min

4.2

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若将人生当作一张有效期不等的地球临时签证，那么每个人都将成为宇宙的临时乘客。入境日期已知，离境时刻待定，在变幻的未知图景中，探讨充满可能性的未来生活方式。 - 在这里可以找到我：小红书｜即刻｜推特：小姨小姨，微博：怡晓怡晓听友群：holauntie（备注听友群合作：xserioustudiox@gmail.com

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