小有声色｜小声说话，大方生活

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把平凡的小日子过得有声有色

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  1. 2D AGO

    Vol5 我们终其一生都在治愈那个“内心小孩”

    hi 本期我们从“扔袜子、关柜门、收拾家务”这些日常小事聊起，揭开原生家庭与亲密关系的隐秘影响，让“内心小孩”被看见、被理解。             ️ Show Notes 00:00 家务里的“起心动念”，藏着我们对自己的态度 02:35 不乱扔袜子就能挽救婚姻 05:35 家务属于“谁痛苦谁改变” 12:00 “境随心转”不是心灵鸡汤 17:30 如果穿越回古代只能带一样家电 19:52 当付出变味，我们不接受道德绑架 25:15 让婚姻长久的是爱情还是亲情 29:00 择一人终老，会觉得可惜吗 31:20 童年的自己还在影响现在的你 36:16 不可触碰的是“底线”还是“高压线” 38:30 抱抱自己的“内心小孩”，说句“没关系，我看见你了” 42:57 我们不需要足够优秀才值得被爱                                                                              �本期BGMPaint Me In Light - Rueva   良夜-吉俣良  �本节目收听方式目前《小有声色》苹果播客 ｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜都可以收听啦�本期主播意义：理性派生活观察者，擅长在细节里找答案小可：感性派成长记录者，在“整理”与“和解”间找到平衡� 节目延伸想聊聊你与“内心小孩”的故事？欢迎在评论区分享

    47 min

  2. OCT 18

    Vol4 放手容易，放下怎么这么难

    hi 这是《小有声色》第四期！本期我们从茨威格的小说《一个女人一生中的二十四小时》聊到现实感情困境，剖开“自我欺骗”的恋爱迷局，也聊聊该如何与“放不下的执念”和解。每个人都经历过“看不清，想不明”困境，那些在感情里“自欺欺人”的时刻，你是否还记得？欢迎留言与我们分享。祝收听愉快！ ️ Show Notes：00:00  爱像咳嗽，藏不住也骗不了自己03:15  赌场里的“破碎感帅哥”为何让贵族夫人疯狂12:40   24小时的爱恋=幻觉一场20:30  你妄想打捞“泥菩萨”28:15   感情里的“诚实”，是忠于义务还是忠于感受35:40   放不下又能怎，不必强行顿悟38:00   听情歌时还想TA？没关系，给时间一点时间� 本期BGM：Landing Guy - 王菲katya - 卡捷琳娜                                On my way - 萨吉                                                                                                                                                                     本节目收听方式目前《小有声色》苹果播客 ｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜都可以收听啦本期主播意义：ENTJ 理性派恋爱观察员，擅长“釜底抽薪式”清醒。小可：感性派复盘达人，在“放下”与“执念”间反复横跳。

    44 min

  3. OCT 11

    Vol3 生活的拧巴也是成长的养分

    Hi，第三期“小有声色”从日常碎片聊到内心深处的那点小感悟，我们从读博选择、金钱观、情绪管理、理想关系里拆解“自我接纳”的真相。不管20+、30+、50+，眼前的浪花并不是整条河流，生活的拧巴也可以变成成长的养分。祝各位收听愉快️ Show Notes 00:00 非洲室友的读博观：人生太短，别把时间耗在“证明”上07:05 你我交集不过一瞬，放下执念08:32 当我们老了，70岁的自我画像15:04 做饭的意义：不是仪式感，是柴米油盐里的精神连接19:44 不需要在家囤水的金钱观23:16 情绪管理：情绪上头时先放下手机31:30 同理心与刻板印象：别用自己的标准给别人下定义 40:14 理想关系：互相需要但不依赖 -本期BGMBGM：Dancing with my phone演唱：HYBS-本节目收听方式目前《小有声色》苹果播客 ｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜都可以收听啦 -本期主播意义：ENTJ 不是AB型双子座，但也可以一个人组一桌麻将。小可：ENFP 可温柔可暴走，一点儿没有东北口音的东北人。

    53 min

  4. OCT 11

    Vol2 失控的不是你，是“自我”

    Hi，这是小有声色的第二期节目.我们聊聊在婚育中的观察与体会。不管是婚姻还是育娃，其实都藏着未被察觉的自我课题。深刻地爱自己，养好自己，就能滋养身边的一切关系。任何关系不是得到了,就是学到了嘛! 祝收听愉快。 Show Notes00:00-03:30：养娃是照见自己的镜子03:31-08:15：课题分离解决关系内耗08:16-15:40：婚姻是动态合伙，话语权不是一蹴而就的15:41-22:20：家庭中的认可与依靠，是自身能力撑起的权重22:21-28:50：真正的爱自己是充盈内心，心态不同会导向完全不同的生活28:51-36:10：每个孩子都是一个新的国度36:11-38:00：育儿是帮孩子成为自己，自我觉醒是关系里的终身课题 -本期BGMBGM：Dancing with my phone演唱：HYBS-本节目收听方式目前《小有声色》苹果播客 ｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜都可以收听啦-本期主播意义：ENTJ 不是AB型双子座，但也可以一个人组一桌麻将。小可：ENFP 可温柔可暴走，一点儿没有东北口音的东北人。

    55 min

  5. OCT 11

    Vol1 平凡的小日子,开张大吉

    Hi，这是我们的第一期播客，录制的时候，第一遍按“命题作文”发挥的，结果聊了20分钟，两人把天聊死了。你们看到的是“改头换面”的第二遍，没有任何话题框定，从近期翻阅的一本书开始泛聊。果然“自由”才是我们的灵感缪斯！沿着这本不太好啃的书，我们围绕生活、家庭和人际关系展开漫谈，形散神不散。有声有色的小日子，期待另一个同频的你。 Show Notes00:00-05:30 阅读进度1%的《小镇喧嚣》05:30-15:00 你说什么不重要，你是谁才重要15:00-25:00 原生家庭好与不好，不影响我25:00-35:00 关系交往里的清醒与温柔35:00-50:00 同频灵魂的珍贵与期许-本期BGMOoh Baby-阿�达斯乐队 -本节目收听方式目前《小有声色》苹果播客 ｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜都可以收听啦-本期主播意义： ENTJ  不是AB型双子座，但也可以一个人组一桌麻将。小可： ENFP 可温柔可暴走，一点儿没有东北口音的东北人。

    53 min
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