尬Dan | Dan's talk

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Hello大家好! 我是Dan 是MORE身活訓練特區的創辦人 努力推廣中高齡訓練和特殊族群運動 這裡會分享我的創業、想法和我的生活～ Follow Me on Instagram: @more_dan225 MORE身活訓練特區： Instagram: @more.active -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. 2d ago

    那些你終究要接受的事：別人不會照你的期待改變，成長也沒有捷徑｜尬Dan EP8（上）Feat. 泰欣

    聊成長、聊選擇、聊人生轉折。 相信累積的力量，也相信每個人都有向上的曲線。 大多數人都以為成長是一條直線，但人生更像一條冪氏曲線。 那些看似沒有成果的日子、反覆的嘗試、無人看見的努力，其實都在默默累積。 獻給還在低谷努力的人，因為上升從來不是一瞬間。 ● 本集重點 第一段：永願不要想改變別人 第二段：羅馬不是一天造成的 第三段：勇於面對自己的軟弱才代表真正的堅強 ►Instagram: @more_dan225 ►Youtube: More Dan ■MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    37 min

  2. Apr 21

    走向國際的雪梨藝術展｜在愛裡說誠實話與坦白的力量｜尬Dan EP7（下）Feat. 藝術家 Derex

    延續上集，Derex分享如何建立真實的人際關係，也分享了他的將來計劃。並探討坦白如何帶來改變的力量，如何重新排定人生的優先順序。 如果你在關係或人生的路上迷失方向，一定要聽聽這集Derex的分享。 ● 本集重點 第一段：在愛裡說誠實話 第二段：走向國際的藝術展覽 第三段：坦白帶來的強大力量 第四段：重新定義人生優先順序 -- Hosting provided by SoundOn

    39 min

  3. Apr 21

    從負債與憂鬱處境重生｜用噴漆藝術在街頭畫出祝福｜尬Dan EP7（中）Feat. 藝術家 Derex

    延續上集，我們更深入Derex的內心世界，聽聽他在人生最破碎的時刻，如何修復關係，並將噴漆藝術結合禱告，把神的祝福化為具備治癒力的畫作。 如果你正在經歷低潮，一定要聽聽這集Derex的分享。 ● 本集重點 第一段：面對負債與憂鬱 第二段：轉變藝術的意義 第三段：傳遞安慰的畫作 第四段：人的演化論 ►Instagram: @more_dan225 ►Youtube: More Dan ■MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    28 min

  4. Apr 21

    從叛逆街頭到國家歌劇院｜千萬負債後的信仰重生之路｜尬Dan EP7（上）Feat. 藝術家 Derex

    本集邀請噴漆藝術家戴永恩 Derex。他曾因投資失利揹負千萬債務，卻在信仰中找回平靜，一路從街頭畫進巴黎羅浮宮。這是一段關於破碎、饒恕與重生的真實故事。 如果你正處於迷惘與低谷之中，一定要聽聽這集Derex的分享。 ● 本集重點 第一段：改名背後的家庭故事 第二段：聆聽神的話語 第三段：街頭藝術的創作起點 第四段：放下驕傲的饒恕功課 ►Instagram: @more_dan225 ►Youtube: More Dan ■MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    34 min

  5. Mar 20

    健身教練是專業者還是消耗品？跳脫高壓業績與體力限制的職涯路徑｜尬Dan EP6

    教練為什麼總是很年輕？這份工作能做一輩子嗎？ 很多人看到教練流動率高，就認為這是一份沒辦法做到退休的工作。 但今天我想以從業超過十年的經驗告訴你： 教練不只是體力活，它更是一份專業的教育事業。 這集我會拆解為什麼台灣健身房看到的教練普遍年輕，以及如何跳脫「業績導向」的消耗戰，成為一位能做到 60 歲的資深專業教練。 如果你是正在規劃未來的教練，或是想尋找專業導向場館的消費者，這集內容將為你釐清產業現況。 如果你覺得有收穫，歡迎分享給正在思考職涯下一步的教練同業。 本集重點 - 年齡標籤的真相：為什麼我們看到的教練大多都很年輕？ - 產業歷史的影響：從 2000 年代至今，台灣健身產業的結構演變。 - 高流動率的背後：拆解大型連鎖體系的「制度壓力」與「心理消耗」。 - 教練即老師：為什麼專業教練的價值會隨年資增長而非折舊？ - 經營者的思維：如何建立讓教練能穩定發展、不必靠暴量上課維生的環境。 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min

  6. Feb 25

    婚禮前兩週，父母仍拒絕出席｜從家庭衝突到與生命和解的聲樂之路 | 尬Dan EP5 (下) Feat.聲樂家-溫穎傑博士

    延續上集，我們走入 Jay 內心最真實的生命故事。 在追求藝術巔峰的路上，心靈穩定至關重要。 Jay 分享如何透過信仰面對舞台壓力，並深入探討家庭與婚姻中的高張力衝突： 如何愛一個沒有血緣的孩子？當自我追求與家庭期待碰撞時，該如何自處？面對婚禮前兩週幾乎破裂的親情，這場艱難的和解又是如何發生的？ 如果你正身處家庭關係低谷，這場訪談將帶給你療癒與安慰。 歡迎分享給正在修補關係、需要溫暖力量的朋友。 ● 本集重點 第一段：心靈的穩定—如何在高壓表演中，從內在信仰找回平靜 第二段：藝術與生活的—讓古典樂貼近大眾，選擇適合自己的音樂形式 第三段：家庭的責任與愛—跨越血緣的承諾，將愛傳遞給下一代 第四段：裂痕後的溫暖和解—回顧婚前最激烈的家庭風暴，在愛與包容中找回彼此 ►Instagram: @more_dan225 ►Youtube: More Dan ■MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    33 min

  7. Feb 24

    放下練了13年的小提琴｜從受傷低潮到德國聲樂之路的轉折與重生｜尬Dan EP5 (上) Feat.聲樂家-溫穎傑博士

    今天邀請男中音聲樂家—溫穎傑博士 Jay。 他曾主修小提琴 13 年，卻因意外受傷被迫轉向。 但夢想破碎並非終點，Jay 在失意中發現聲音的潛能，隻身在德國追尋聲樂夢。 本集將聊聊他如何從挫折中走出來，並以專業視角拆解聲音奧秘。 如果你也曾因挫折而不得不放棄某件事，Jay的故事會讓你看到另一種可能。 ● 本集重點 第一段：命運的轉折點—斷了小提琴夢的意外，與轉職聲樂的契機 第二段：聲音的專業拆解—聲帶與肌肉的配合，現場示範發聲基本功 第三段：異鄉的孤獨磨練—德國零下低溫中的孤獨留學寫照 第四段：面試現場的震撼教育—闖進夢想學校最終輪，卻在評審面前失常的慘痛經驗 ►Instagram: @more_dan225 ►Youtube: More Dan ■MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    45 min

  8. Jan 20

    True全真熄燈的內幕｜健身產業震盪與信任崩塌｜尬Dan EP4

    「連鎖越大間就越穩？預繳多年會籍比較划算？」 這可能是很多消費者選擇大型俱樂部的原因。 但今天我想從一個同業經營者的角度，帶大家一起看： 全台第三大的連鎖健身房，為什麼會無預警倒閉？ 還有，這個產業長期以來的「預收」結構，到底出了什麼問題？ 這一次的事件雖然重創了信任，但我更想說的是： 「請不要因為恐懼而放棄運動。 這個產業裡，還有很多認真做事的人， 正努力面對問題，守護這個環境。」 如果你是手上有會籍的會員，或是正在經營場館的同業、教練，一定要聽完這集！ 如果覺得有幫助，也歡迎分享給你的健友或是正在擔心會籍權益的朋友。 ● 本集重點 第一段：震撼彈之後——全真無預警停業的始末與對產業的衝擊 第二段：倒閉的邏輯——小型工作室死於「人」，大型連鎖死於「制度」？ 第三段：拆解商業模式——高額加盟金與「預收制」如何成為雙面刃？ 第四段：從財務看經營——現金流是負債不是營收，給經營者與消費者的避雷建議 -- Hosting provided by SoundOn

    28 min

  9. 12/29/2025

    骨科醫師 X 健身房老闆｜運動傷害，要動還是不動？｜尬Dan EP3 feat.蘇伯翰醫師

    「面對受傷，給予病人恢復原狀的希望，是醫師最大的使命。」 今天邀請到台中市立老人復健綜合醫院的骨科主治醫師——蘇伯翰醫師。 曾受骨所苦，如今成為了能夠拯救別人的骨科醫師。 我們常說要活就要動，但身為骨科醫師的蘇伯翰，在診間看過太多因為「動」而受傷，卻也看過更多因為「不動」而退化的案例。 所以這集除了職涯深度訪談，蘇醫師也以專業角度，破解了健身族群、甚至是家中長輩最常遇到的迷思： 什麼習慣容易造成拇指外翻？ 傷後一定只能休息嗎？ 骨密度能透過訓練提升嗎？ 如果你也是熱愛運動的人，或者受腳痛的困擾，這集一定要聽完！ 如果覺得有幫助，歡迎分享給你家中的長輩或是正在受傷復健中的朋友。 ● 本集重點 第一段：醫師的起點——那場改變命運的車禍與重建之路 第二段：骨科醫師的日常——高壓的醫療環境與生活中的挑戰 第三段：足踝健康的分享——什麼習慣容易造成拇指外翻？鞋子該怎麼選擇？健身族群該注意什麼？ 第四段：醫學與健身的交會——重量訓練對骨質密度的影響？ ►Instagram: @more_dan225 ►Youtube: More Dan ■MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    33 min

  10. 12/15/2025

    健身產業亂象與責任機制｜自由教練的真相｜尬Dan EP2

    「我想當自由教練，自己接課、不被抽成、不用打卡，多爽！」 這可能是很多教練剛入行的夢想。 但今天我想從一個教練和經營者的角度，帶大家一起看： 台灣自由教練的現況、有什麼問問題？ 還有，我們可以怎麼改變? 「當沒有人規定你要做什麼時，
你能不能依然對自己有所要求？」 如果你是一個正在這個市場裡奮鬥的教練，或是自由工作者、創業者一定要聽完這集！ ● 本集重點 第一段：價格戰的陷阱 第二段：缺乏責任制的代價 第三段：偷課挖角的短視 第四段：自由不代表停止學習 ► Instagram: @more_dan225 ► Youtube: More Dan ■ MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

  11. 11/14/2025

    創業路上遇到的災難｜如果你正在創業路上，一定要聽聽這些故事！｜尬Dan EP1

    我曾經開過咖啡廳、早午餐店、健身器材公司，現在則是三家健身房的老闆。 今天想跟大家分享創業路上，我跌的最重也是最痛的三個坑，我把它們稱為我創業中的三大災難。 如果你聽到最後，能避開其中一個坑，那就很值得了。 聽完後如果覺得有收穫，歡迎幫我分享給你正在準備創業、或已經在創業路上的朋友。 也可以留言告訴我，你遇過最慘的創業災難是什麼，我也很想聽聽你們的故事。 ●本集重點 第一段：合約的災難——被裝潢設計師坑了100多萬 第二段：合夥的災難——好朋友變仇人，錢沒了，朋友也沒了 第三段：人事的災難——被員工背叛還詐領薪水 ►Instagram: @more_dan225 ►Youtube: More Dan ■MORE身活訓練特區: 官方網站：MORE身活訓練特區 Instagram: @more.active Music by Den from Pixabay -- Hosting provided by SoundOn

    19 min
  • 11 Episodes

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