工作焦慮來襲？建立你的情緒放鬆區間｜Work Anxiety? Create Your "Calm Zone"| MarkVen

🔥《關鍵思維》 這裡找：https://www.iammarkven.com/books-yt思維致勝！你生來就是強者，只是還沒捉到關鍵的那把鑰匙！工作焦慮來襲？建立你的情緒放鬆區間｜Work Anxiety? Create Your "Calm Zone"| MarkVen很多主管以為情緒失控時要靠意志力硬撐，但真正高效能的領導者懂得如何「有策略地」轉移焦點。這支影片將分享馬克凡的「重新掌握生活練習」，教你建立專屬的「情緒放鬆區間」，你會學到在失控時選擇轉移焦點活動的三大關鍵原則：必須具備時間限制、個人掌控性，並優先選擇對未來有價值的事情，讓你能從焦慮與混亂中快速抽身，不僅恢復穩定，更能將情緒轉化為突破現狀的超能力。每週一週四晚上9點上片！00:00 前言01:21 轉移焦點活動03:05 失控的地雷05:12 建立你的放鬆情緒區間🔥《關鍵思維》 這裡找：✨博客來：https://www.iammarkven.com/books-yt✨誠品：https://www.iammarkven.com/eslite-yt✨金石堂： https://www.iammarkven.com/kingstone-yt✨Momo： https://www.iammarkven.com/momoshop-yt✨圓神書活網：https://www.iammarkven.com/booklife-yt#焦慮 #自我成長 #創業