工作 8 小時只有 2 小時在做對的事？找出讓創業媽媽能量不斷流失的時間陷阱

你是不是常常覺得：明明每天都很努力工作，行事曆排得滿滿的，但到了晚上卻發現真正重要的事情還是沒完成？

身為創業媽媽或職業媽媽，你可能每週工作超過 40 小時，卻始終無法突破收入瓶頸。你開始懷疑：是不是我不夠好？是不是我能力不足？這種挫折感不只影響你的自我價值，更讓你陷入焦慮與自責的惡性循環。

很多人以為解決方法是「學習更多時間管理技巧」或「更努力工作」。但真相是：問題不是你不夠努力，而是你的時間有破洞。就像一艘船有很多洞在漏水，無論你多努力划槳，都無法有效率地往前進。

在這一集，我會帶你釐清 5 個最常見的時間破洞（其中第五個是 90% 的創業媽媽都沒發現的盲點），幫助你看見這些破洞如何環環相扣，形成一個系統性問題。更重要的是，你會學到如何透過自我覺察，從根本上重新設計適合自己的高效工作模式，打造真正的價值導向事業，讓你不用增加工作時數，就能創造更好的成果。

聽完這集你將會學到

1. 辨識你的 5 大時間破洞：高專注時段被雜事佔用、不斷被打斷切換工作、高專注時段拉太長、沒有設定界限、面對新挑戰的內在抗拒——學會看見這些破洞如何讓你的能量不斷流失
2. 運用切割任務法克服拖延與自我懷疑：透過 April 分享的 podcast 規劃經驗，你會學到如何把「看起來像一座大山」的任務切成小石頭，讓你專注在當下每個步驟，不再被過度思考綁架
3. 找出你屬於哪一種卡關類型：方向迷霧型、外界干擾型、內在價值缺口型、還是倦怠燃盡型？透過免費的「忙碌檢測」，快速釐清你的時間浪費在哪裡，才能對症下藥
4. 設計專屬於你的高效節奏：不是學習更多公版方法，而是根據你的工作性質、能量節奏、生活狀況，打造真正適合你的為女性設計的事業策略，讓成功思維模式成為你的自動反應
5. 停止把時間浪費在無效行動上：學會辨識什麼是真正推動目標的核心任務，什麼是看起來重要但沒有產值的瞎忙，讓你的每一分努力都用在對的地方

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