“废掉”一个人的根源：不是懒，而是沉迷于这种廉价的“快感”

在这期播客中，我们探讨了为什么尽管收藏了很多自律的文章和励志视频，依然难以抵挡短视频的诱惑。其实，这背后是多巴胺在作怪，它并不是让人快乐的分子，而是让人不停渴望更多。我们需要重新审视自己的欲望，学会观察和解构它们。通过“价值冰山”的模型，我们可以在三步中理解欲望的本质，拥抱过程的乐趣，享受每一个小进步，从而走向真正的自我提升。

00:02:00:追求高尚动机还是肤浅目的？探讨欲望的本质

00:04:02:转变从今天开始：享受过程，迎接改变的旅程！