康康乔伊瞧

康康&乔伊
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在对与错之间，有一片广袤的田野，我们在那里等你

  1. 1H AGO

    Vol.075 深夜美食坦白局：吃是治愈，不吃是自律？

    致宇宙中的你，见字如面： 凌晨一点的沙发上，你是不是也有过这样的“内心戏”？ 肚子准时开始唱空城计，脑海里却在进行激烈辩论赛——正方“快乐派”疯狂回放烧烤摊的滋滋油脂、冰箱里剩的半盒麻薯，连嗦粉时汤头溅到嘴角的满足感都清晰得像刚发生；楼下便利店冒着热气的关东煮，萝卜吸饱了汤鲜；冰箱里那盒冷藏的提拉米苏，叉子戳下去软fufu； 反方“自律派”则举着“热量表”黄牌警告。“别忘了早上称体重时的沉默”“昨天的帕梅拉白跳了”，一边馋到咽口水，一边在“吃”和“不吃”间反复横跳。 这次我们特意把乔伊的太太Q晓莉请来，仨人凑成“深夜干饭吐槽组”，谁也别端着“自律人设”！ 我们都清楚，深夜这口吃的，早不是简单的“填肚子”。可能是加班到麻木后的自我犒劳，是emo时对抗孤独的小仪式，哪怕吃完会摸着肚子小声懊恼“又破戒了”，但当下那种“偷偷满足自己”的快乐，比任何自律口号都来得真实。而每个人的清单都藏着小偏爱：有人就好那口重口的，凌晨嗦粉配炸蛋，辣到冒汗才过瘾；有人偏爱甜口治愈，啃着面包蘸果酱，连碎屑都舍不得浪费；还有人讲究“暖胃至上”，一碗热粥配咸菜，就能熨帖所有疲惫。 到底该选自愈的烟火气，还是自律的清醒感？这期我们不灌鸡汤，只聊藏在深夜里的“心虚的小快乐”——毕竟，谁还没在凌晨为一口心头好，和自己掰扯过几百回合呢？ 现在，这题该你答了！吃是自愈，不吃是自律；吃是堕落，不吃是折磨，怎么选？ 科学研究表明：假期的美食不会使人长胖，宵夜也不例外？ 节日快乐大满足！ 乔伊/康康敬上 2025.10.02

    59 min

  2. SEP 24

    Vol.074 自由职业第一年，我们靠什么活下来？

    致宇宙中的你，见字如面： “曾经以为，自由职业是咖啡、电脑、海边办公； 后来发现，是咖啡、电脑、随时待命。” 朋友圈里一定见过很多“自由”滤镜，但这一期我们不想聊成功学，想要和你搬一张小凳子坐一起，真诚地聊一聊“自由”与“不自由”。 两位勇敢的“前组织人”——一位咨询顾问，一位人生教练，将首次公开他们“裸辞”后第一年的生存报告。 我们想告诉你： • 是什么瞬间，让我们毅然按下了“离职”键？（提示：不全是梦想，也有现实的“助推”） • 那些没收入的日子，是靠什么信念熬过来的？（答案可能比你想象的更“接地气”） • 真正的自由和快乐，藏在哪些意想不到的时刻？（比如，终于不用开无意义的会！） • 焦虑和自我怀疑是常态吗？我们又是怎么跟这些情绪“和解”的？ 如果你也正蠢蠢欲动，或者已经在路上感到迷茫，希望能以我们两位过来人的经验，给到你一些可能的启发。在未知与不确定中迈出一小步，让习惯于按部就班的我们从混乱的生活中重新找回一些确定的轨道，并舞出一些自己的节奏。 没有鸡汤，全是干货和笑料。毕竟，谁的自由之路，还没踩过几个坑呢？毕竟，你害怕进入的洞穴里，藏着你追求的宝藏 祝：秋安！ 乔伊/康康敬上 2025.09.25

    1 hr
  3. Vol.073 我们是从什么时候开始学会“将就”的？

    SEP 17

    Vol.073 我们是从什么时候开始学会“将就”的？

    致宇宙中的你，见字如面： 将就还是不将就，这是个问题。 从什么时候开始，我们从愣头青的倔小孩到悄咪咪把“将就”写进了人生选项里，但那颗不肯完全妥协的心，又总在某些时刻突然开始“认死理”——比如选工作时绝不妥协“做着不开心”。 到底是从哪件事、哪个年纪开始，我们学会把“不行”换成“可以”的？那些能将就的事，是真的没那么重要，还是我们偷偷降低了期待？而那些死都不能妥协的选择背后，藏着我们最在意的东西——是安全感，是喜欢，还是不想后悔的执念？ 没有标准答案，只有我们可能都有过的小纠结：外卖凑单能将就，吃饭的心情不能；衣服穿平价能将就，穿得舒服自在不能；偶尔偷懒能将就，对在乎的人敷衍不能。 在节目里聊了这么多“将就”，越聊到最后越发现，真正的将就可能从不是委屈自己凑活过，而是在不完美里找到舒服的平衡点——就像喝惯了三分糖的奶茶，偶尔也会想念全糖的甜；穿惯了大两码的鞋子，也会记得合脚的鞋有多好走。 我们总在“算了吧”和“我想要”之间打转，可生活哪有那么多刚刚好？在“随性”“适应”和“好说话”之外，也常常警醒自己别让“将就”变成习惯，别把“随便”当成常态。在想说“也行”的时候，多问自己一句：这是我真的能接受，还是只是怕麻烦、怕失望？ 很想听听你的回答，也很想在你的回答里面里面找到自己的答案，或者让我更坚定：偶尔将就为了妥帖，时常不将就才是生活该有的热气。 听说今天开始气温回落了，认真的 再一次 绝不凑合的  祝秋安！ 乔伊/康康敬上

    57 min

  4. SEP 10

    Vol.072 每个人心里一亩田 种桃种李种春风

    致宇宙中的你，见字如面： 钢筋森林里的闹钟总比日出先响起，通勤路的车水马龙淹没鸟鸣，你有没有曾经在心里藏过一亩田？ 在康康的私藏片单里，有两部最爱的纪录片。一部是《最大的小小农场》，英国夫妇约翰与莫莉用十年时光，把贫瘠荒地变成万物共生的生态乐园——看着枯树抽新芽，看着鸡群与野狼达成“互不打扰”的默契，看夫妻俩在作物歉收时相拥打气，才懂“守护一片土地”从来不是浪漫口号，而是摔过无数次后仍愿意弯腰播种的坚持。 而另一部是《克拉克森的农场》，连追四季。暴躁老头在线种地，“门外汉”的农场日常，藏着真实的可爱与热血。从分不清小麦和杂草的手忙脚乱，到顶着暴雨抢救青贮饲料的狼狈，再到最后捧着自己种的土豆时的笨拙笑容，我们看到的不只是一个人的成长，更是田园梦最接地气的模样：它有辛苦，有遗憾，却也有风吹麦浪时的治愈，有收获时的满心欢喜。 可能我们羡慕的从来不是“农场”本身，而是那份与土地相连的踏实，是为一件事全力以赴的纯粹，是在快节奏里慢下来等待的勇气。这一期，和我们一起聊聊你的田园梦吧——或许它是阳台的一盆绿植，是周末的一次郊外露营，又或许，是藏在心里的那片“待开垦的土地”。 你呢，如果有一亩田，你要种什么？ 祝 秋日心中所想终有收成 乔伊/康康敬上

    48 min

  5. SEP 3

    Vol.071 十块钱的低成本幸福指南：把日常过成小确幸

    致宇宙中的你，见字如面： 曾以为幸福是橱窗里标价不菲的礼物，是要攒很久钱才能赴的远方，直到录完这期关于“低成本幸福”的播客，我揣着手机往楼下便利店走——冰柜里那罐冒着白气的冰可乐，突然撞进了心里。为了控糖，好久没有喝过冰可乐的我决定要让自己享受一下这份幸福。 拧开瓶盖的瞬间，“噗嗤”的脆响裹着气泡涌上来，冰凉的液体滑过喉咙，连带着最近攒的疲惫都被冲散了。低头看付款记录，4.3元。很多时候，我们追着的幸福，可能根本不用“大出血”，它大概是清晨窗台上刚好绽开的一朵小野花，是下班路上耳机里随机切到的老歌，是深夜加班时同事递来的半块饼干，像聂鲁达写的那样：“你像我的灵魂，一只梦的蝴蝶，你如同忧郁这个词。” 不对，该是“你如同幸福这个词”，轻巧、具体，藏在每个不被注意的日常褶皱里。 我们总在等“以后”——等赚够钱就去旅行，等有空了就好好放松，忘了把当下的日子过出甜。其实幸福从不是奢侈品，它是能被轻易抓住的小颗粒：可能是花两块钱买的老冰棍，咬一口就回到童年；可能是免费的公园长椅，晒着太阳看落叶飘了十分钟；也可能是在家翻出旧相册，笑着回忆某件傻事的瞬间。 这期播客，想和你聊聊那些“不花钱也能捡着的快乐”，聊聊如何在平淡里挖出藏不住的甜。更想问问屏幕前的你：最近有没有哪一刻，哪怕只花了几块钱，甚至分文未花，却让你觉得“呀，好幸福”？是街角流浪猫蹭了蹭你的手，还是早餐店老板多给的那颗茶叶蛋？来评论区说说你的故事，咱们一起把这些细碎的幸福，拼成生活最温暖的模样。 祝：秋天撞见幸福 乔伊/康康敬上

    47 min

  6. AUG 27

    Vol.070 什么信念让你“配不上”高收入？

    致宇宙中的你，见字如面： 说起来，有没有过这种离谱时刻： 明明老板暗示能涨薪，你嘴一瓢说“我还不够好”；朋友拉你搞个稳赚的小项目，你脑子里自动循环“万一赔了咋办”；甚至刷到别人年入百万的帖子，第一反应不是“我也能试试”，而是“人家命好，我不行”？ 更扎心的是，你有没有发现，这种“不敢有钱”的念头，可能从小就埋下了根？比如小时候看《阿凡提》，里面的地主老财个个尖酸刻薄，动画片里的有钱人好像永远和“贪婪”“小气”挂钩；爸妈也总说“有钱人都精得很，咱们普通人踏实过日子就好”。这些画面和话听多了，咱们潜意识里悄悄把“有钱”和“坏”“不踏实”划上了等号——好像自己一旦赚多了钱，就会变成小时候讨厌的那种人，甚至会被人说“你变了”。 我们可能不是懒，也不是没能力——只是脑子里藏着一群“搞钱刺客”，既有“我没财运”“我不够好”的自卑，还有从小埋下的“有钱=坏”的无意识偏见，它们正一起悄悄断了我们的财路哎！ 这些想法像隐形的刹车片，越想往前冲，它越往后拽，最后让你明明能摸到高收入的门槛，却自己退了三步。 这期节目我们不灌鸡汤、不画大饼，就来扒一扒这些“拖后腿”的信念有多离谱：为啥小时候看的动画片，会影响我们成为“有钱人”？为啥“赚钱多就是黑心”的念头会拦着你升职？咱们还会唠唠怎么揪出自己脑子里的“穷思维”，把“我不配”改成“我值得”，把“有钱=坏”换成“有钱能更有底气做好事”。 不管你是想涨薪、搞副业，还是单纯想搞懂“为啥钱总绕着我走”，都来听听！毕竟在开源节流之前，提升财富的第一步，不是先把脑子里的“拦路虎”赶跑没错吧！？ 祝：秋安！ 乔伊/康康敬上 2025.08.28

    59 min

  7. AUG 20

    Vol.069 一句话，如同一束光照亮视野黑洞

    致宇宙中的你，见字如面： 生活不是段子，但有时可比段子让人印象深刻多了。 很多年前，我读过一首塞尔维亚诗人乔皮奇的诗，叫做《病人在几楼》，确切的原文不记得了，大概写的是诊所电话响起： “‘喂！雅娜大夫，有个客人嗓子疼得厉害！ ’‘外国朋友？ ’‘是啊，来自非洲！ ’‘你打错了，我们这儿是动物园，’雅娜大夫慢悠悠说， ‘没错，客人在楼边站着了。长颈鹿的嗓子眼，大概在二楼——也可能在三楼。‘ 我好喜欢这首诗，前一秒还在脑补跨国急诊大戏，后一秒直接跌进动物园的荒诞里。一句话的反转，就能把“人”的视野扭向“长颈鹿”，这和我们这期要聊的多像——那些藏在日常里的“视野开关”，往往就藏在一句无心的话里。 你有没有过这种时刻？纠结要不要辞职时，朋友一句“你怕的是改变，还是穷？”突然把迷雾戳出个洞；盯着电脑改方案到发疯，同事随口说“换个字体试试？”居然让整个思路活了过来。 这些话未必多深刻，却像长颈鹿的脖子突然伸进窗口——明明是同一个场景，角度一换，连空气都变新鲜了。我们会扒开那些“被一句话点醒”的瞬间：可能是老板骂人的时候漏了句真理，可能是菜市场大妈算账时蹦出的人生哲学，当然，也少不了那些听完想拍大腿的“怎么我没早想到”。 就像诗里的电话，谁能想到“外国客人”会是长颈鹿？生活里的视野黑洞，往往也藏在“想当然”的拐角。准备好和我们一起，在别人的故事里捡光，说不定你的那束，就在下一句里呢？ 欢迎在评论区留言，写下你被照亮的那一刻吧！让你的光也照亮更多人～ 祝：秋安！ 乔伊/康康敬上

    1 hr

  8. AUG 13

    Vol.068 那些年被恋爱脑支配的傻事，我们摊牌了

    致宇宙中的你，见字如面： why do fools fall in love ?                                                                                       （为何愚者坠入爱河？） is it because they 're foolish and don't understand the stipulations of it ?     （是因为他们愚笨，不懂爱的规则？） or did they find someone just as foolish ，they don't mind being foolish with ?（还是他们找到了同样傻气的人，甘愿一起犯傻？） 这首小诗像根引线，一点燃就炸出古今中外一堆“恋爱脑”的热闹。金庸笔下，李莫愁为了陆展元，从清纯女侠变成“赤练仙子”，一把火烧了陆家庄还不够，连“问世间情为何物”的歌都唱得肝肠寸断——现在看来是偏执到离谱，但年轻时读来，可不就觉得这股子“非他不可”的疯劲，藏着最滚烫的真心？ 《红楼梦》里的龄官，大雨天淋着也要画“蔷”字，把心上人名字一笔一划刻进泥里，像极了我们当年在课本角落写暗恋对象名字的傻样。连莎翁笔下的罗密欧，见了朱丽叶就忘了前一晚还为罗莎琳哭鼻子，翻墙爬窗不要命，放在现在怕是要被吐槽“恋爱脑晚期”，可那不管不顾的冲动，不正是少年人独有的热血？ 我们总笑话这些角色“拎不清”，可转头想想，谁没在青春里做过类似的“蠢事”？为了一句承诺等一整夜的雨，为了对方随口一提的喜好绕大半个城，为了一场没结果的暗恋修改整个人生轨迹。这些傻气，其实是热烈活过的戳记——就像武侠里的少年剑客，明知对手太强仍要拔剑，不是傻，是那份“人不轻狂枉少年”的认真，太珍贵。 这一期，康康和乔伊就带着这份“傻气共鸣”，跟你聊聊那些被爱情冲昏头脑的日子。不用脸红，不用遮掩，毕竟连那些大侠名角都逃不过同款“恋爱脑”，这体验，完整了冒着傻气的年少时光呀！ 祝：秋安！ 乔伊/康康敬上 2025.08.14

    1 hr
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