弱さと向き合う時間：私のリカバリー習慣

先週から体調を崩し、久しぶりに“バッドモード”に入りました。
睡眠の乱れ、食欲の低下、人に会いたくなくなる感覚――。
そんな時、私はどうやって自分を守り、回復に向かっているのかをお話ししています。

「弱さとどう付き合うか」「無理しない選択をすること」「パートナーの存在の大きさ」など、
誰にでも訪れる“調子が落ちる時期”にヒントになる内容です。