当被劝“别描述你的监狱”，我感到的是委屈

“别总想那些不好的事了。”
“你要向前看，老说有什么用？”
“诉说痛苦，不就是一种二次伤害吗？”

我们是否常常听到这样的“劝诫”？仿佛诉说伤痕，是一种罪过；仿佛描述监狱，就成了甘愿被囚禁的犯人。

这期节目，是一次彻底的反驳。

我将用或许有些激动的声音，为所有“诉说者”正名。诉说，不是沉溺，而是越狱的第一步。 描述那座监狱的每一砖每一瓦，不是为了住回去，而是为了——
✔️ 看清它如何困住我们，从而永远不再被同样的结构所困。
✔️ 确认那份痛苦的真实性，从“我是否太敏感”的自我质疑中赦免自己。
✔️ 夺回定义自己故事的权利，我的叙事，不必为任何人的舒适度负责。

那些让你“别说了”的声音，无论多么善意，都可能是一种温柔的暴力，它无形中否定了你的经历，要求你跳过愈合的步骤，直接表演痊愈。

如果你也受困于这份“不被言说的委屈”，这期节目将成为你的一面回音壁。在这里，你的诉说被允许，你的愤怒被理解，你的故事本身，就是走向自由的宣言。

关键词：
#心理创伤 #CPTSD #叙事疗愈 #自我认同 #情感边界 #为什么诉说很重要