心を軽くする秘訣とは？精神科医が語る「執着しない生き方のススメ」｜教えて！ドクターD#09｜Dらじ

Voicy配信：2025年11月12日

Voicyで水曜日の朝に配信したものを、YouTubeでは金曜日の夕方にお届けします。

今週は3つのシリーズのうちのひとつ「教えて！ドクターD」です。

秋の深まりとともに心が重くなる――そんな経験はありませんか？

今回は大同病院 心療内科・精神科部長の大塚吾郎先生をゲストに迎え、

増え続けるメンタル不調の実態から、心を軽くするための具体的なヒントまでを聞きました。

「悟りを開く」という意外なアドバイス、

「うつ病」とユーウツな気分の違い、

「うつ状態」や「適応障害」、

そして「自立とはたくさんのものに依存すること」という目から鱗の考え方まで。

ゴールデンレトリバーを愛する精神科医が、

執着せず、しなやかに生きるための知恵を語ります。

泣きたいときは泣いていい、頼りたいときは頼っていい――

そんな優しいメッセージが詰まっています。

　＊　＊　＊

「Dらじ」は、

名古屋の病院が、病気のことや医療の日常のあれこれを、楽しく分かりやすくお届けするポッドキャスト番組。現場ではたらくひとたちの魅力あふれるトークをお楽しみください。社会医療法人宏潤会 大同病院は名古屋市南区にあり、「その人の誕生前から最期まで、診療・ケアと安心を提供します」を存在意義に、高度急性期医療と地域包括ケアを推進する、404床の病院です。病院や関連施設を利用される患者さんやそのご家族、地域の方、そして全国のVoicyファンのみなさまに向けて発信しています。パーソナリティを務めるのは、副院長で整形外科・手外科のエキスパート、ドクター篠原と事務のイズミンです。🔗 Voicyでフォローする（毎週水曜 朝7時 配信）https://voicy.jp/channel/3632🏥 大同病院 公式サイトhttps://daidohp.or.jp/🏥DらじHPhttps://d-radi.daidohp.or.jp/