心理カウンセラー大山裕介のボイスレター【いつも自分時間 for Podcast】

yusuke ohyama
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クリエイターズnoteブログ/メンタル心理カウンセラー/音声配信/Podcast/standfm「番組名.いつも自分時間」ネットラジオ配信/Kindle電子書籍13冊出版:電子書籍作家 ☆☆☆ 自分らしさを求め発信を続けております。音声配信、ブログ、SNSで発信。活動はリットリンクでまとめてますのでご覧ください。 https://lit.link/ohyama 〈season1：2021年1月：番組名 いつも自分時間「自分らしさ」〉 〈season2：2021年2月：繊細さんの音声配信〉 〈season3：2021年3月：自己啓発・言葉の重要性〉 〈season4：2021年4月：音声配信について・疲れないSNS〉 〈season5：2021年5月：ネットで疲れないためのラジオ〉 〈season6：2021年6月：SNS疲れをしないための知識〉 〈season7：2021年7月：心の教育・ボイスレター〉 ※只今、シーズンで分けるのをやめております。ご容赦ください！ Podcastの書き起こしサービスRISTENはこちらのURLからどうぞ！ https://listen.style/p/ooyamapodcast?dTtCsqq5

  1. 12/20/2023

    無題

    要約

    21 min

  2. 12/13/2023

    転職するときに注意してほしいマインド

    今回は、転職について思うことをお話ししました。転職時代！転職の壁が薄くなっているからといって、転職が成功しやすい世界ではないということを覚えておいてほしい。とはいえ、私は転職をおすすめしている。自分に合わないと思ったら転職を考えることができれば常に自分の幅を広げていく必要があるとも思っています。我慢も大事なときもありますが、心を傷つけてまで我慢することは誰にとってもマイナスにしかならない。そんな思いでお話ししてますので、よろしくお願いいたします。文章はnoteに書いてます。noteで検索してみてくださいね。

    23 min

  3. 12/06/2023

    「不安からの前進: 心理カウンセラー大山さんの心の健康と学びに満ちた旅」

    心理カウンセラーでブロガーの大山さんが、不安の解消や心の健康について話しています。彼は、現代社会では不安や悩みを抱える人が増えていると感じており、不安を抱えること自体は逆に前進するためのエネルギーとなるものであると述べています。大山さんは、不安や悩みの原因を知ることが重要であり、それが自分の願望や進みたい方向に関連しているのではないかと考えています。また、大山さんはSpotifyを使っていることに感謝し、その進化を追っていきたいと述べています。最後に、大山さんは自身が学んでいることやAIについて触れながら、自分の学びを時系列で追っていきたいという意向を示しています。 このエピソードでは、自分の不安や悩みの原因を見つけることの重要性や、不安を逆に前進に活かす方法についての考えが述べられています。また、Spotifyの利用や自己学習についても言及されており、聞き手に新たな視点や学びの可能性を提示しています。心の健康に関心がある人や自己成長を目指す人にとって、興味深いエピソードとなるでしょう。

    14 min

  4. 11/29/2023

    「過去の知識を活かし、コミュニケーションを深める: YouTubeでの動画配信エピソード」

    今日の放送では、心理カウンセラーの大山さんが過去の放送やコミュニケーションについて話しています。彼は、過去の放送を活かす方法やYouTubeでの動画配信を考えていることを述べています。また、コミュニケーションについては自分自身と相手を理解することが重要だと述べています。彼は、同じセミナーや本を通じて学ぶことで相手との共有ができると語っています。このエピソードでは、過去の放送の活用やコミュニケーションの重要性について考えさせられる内容となっています。ぜひ聞いてみてください。 00:00 自己紹介と感謝の言葉 00:14 日付の紹介 00:28 Spotify Podcastersの紹介 00:53 過去の放送の活用に関する考察 06:20 コミュニケーションを取る相手と同じセミナーに行く 07:44 仕事の現場では役割が違うため共有が難しい 09:40 相手を理解し合うことが大切 00:00 自然とコミュニケーションが成り立ちます。 11:22 チームワークの話です。

    15 min

  5. 11/23/2023

    欲しくないものを手に入れるのをやめる

    要約 こんにちは、シニコンセラー大山です。本日は11月22日の配信ですが、今回のトピックについては前回の話を引き続きお話ししたいと思います。 前回は、「欲しくないものを手に入れるのをやめましょう」という話でした。具体的には、情報に関して欲しくないものを入れないようにするという話です。私たちは情報を検索する際に、「気になることや無料の情報」といったものがたくさん出てきますが、それらは自分にとって必要のない情報であり、カゴには入れたくないものです。 例えば、買い物に行くときに欲しいものをカゴに入れて回るのが普通ですが、同じように情報も自分が欲しいものを取り入れるべきです。しかし、検索すると欲しくない情報や気になる情報が表示されてしまい、ついついカゴに入ってしまいます。結果として、カゴはいっぱいになりますが、自分が欲しいものは入っていないという状況になります。 そこで、私たちが心のポッドキャストという番組でチャットGPT AIの話をする理由は、時間を確保するためです。時間は心の疲れを癒すために必要な要素です。AIに何かを任せることで、自分の時間を確保することができます。AIは頼りになる相棒であり、指示を出せば様々なことを制作してくれます。ただし、無駄な情報を入れず、必要な情報だけを取り入れることが重要です。 情報は心と密接な関係があります。ですので、関係のない情報を選別するためには、まずその情報を知る必要があります。知ってから必要ないと判断することもありますが、それまでに時間を費やしてしまうこともあります。そのため、AIを触って心に余裕を作り、時間を確保することが重要です。 以上が本日の話の概要でした。現在の配信日に関するミスもあり、申し訳ありません。今後はしっかりとスケジュール管理をし、正確に情報をお伝えするように努めてまいります。引き続き、私たちの番組をご愛聴いただければ幸いです。ありがとうございました。

    11 min

  6. 11/22/2023

    助けを求めるタイミングを学ぶ

    今日のポッドキャストでは、ボイシーの聞くブックス&アップスの足立裕也さんの記事を紹介して、"助けてくれとはっきり言う人しか助けない方がいい"というテーマについて話していました。足立さんは、助けてほしいと思っている人がはっきりと頼まない限りは助けない方がいいという意見を述べています。彼は、その理由として、当人が失敗や反省の経験を奪われてしまうこと、自分からヘルプを出せない人に未来はないこと、そして勝手に助けることで感謝されるのか、嫌な気持ちになるのかのどちらかになる可能性があることを挙げています。 このテーマに関して、私たちはいろんな場面で直面することがあります。時には助けが欲しいと思っていても、なかなかはっきりと頼むことができないこともあります。また、助けてくれと頼むことができる環境が整っていない場合もあります。しかし、助けが必要な時には、自分が頑張るだけでなく、適切なタイミングで助けを求めることも重要です。 次回のポッドキャストでは、このテーマについて更に議論される予定です。是非お聴きください。 00:01 挨拶と自己紹介 00:19 ポッドキャスト更新と放送 03:30 助けてくれとはっきり言う人の必要性 06:00 困っているけど助けを求められない状況 06:24 経験をさせたいために助けを求める 08:54 助けを求めるタイミングを学ぶ 11:49 コミュニケーション成り立っていきます 12:06 失敗に関する意識と助ける行動 13:11 助ける方がいいという学び 13:44 自我を満たすための助け 18:01 人の状況 18:16 状況を作る 18:22 終了の挨拶

    19 min

  7. 11/15/2023

    自分を見つめ直すと見えてくるもの

    要約 今回のエピソードでは、話者が山登りの例えを使いながら、自分にできることを考える重要性や執着を手放すことの大切さについて語っています。話者は、最初は迷っても構わないし、逆に戻ることも早いと言い、自分に何ができるかを考えることが大切だと強調しています。また、目標を手に入れることよりも目標を達成することが重要だとも述べています。さらに、話者は自分が執着しているものを手放し、新たなことに挑戦することの重要性を説明しています。エピソードを通して、発信や新たな挑戦において、自分に可能性を信じて進むことの重要性が伝わってきます。このエピソードは、自分に自信を持ちたい人や新たなことに挑戦したい人にとって、励ましとなるメッセージを提供しています。 00:01 新カウンセラーの紹介と感謝の意 00:15 放送日と月の進行について 00:26 新年の目標について 00:38 発信をためらっている人へのメッセージ 06:29 バズっていくことのリスクとメリット 08:23 自分にできることを考える時の重要性 08:58 1号目で引き返すことの意義 11:34 自己評価の変化による異なる行動 12:48 熱になる始め方 13:29 目標達成よりも感情 14:22 積み重ねていくことと手放すこと 18:26 11月終了

    20 min

  8. 11/15/2023

    面白くないことを楽しむのをやめよう

    要約

    15 min
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