忙しいときに、栄養バランスを整える簡単ルール

年末が近づくと、気持ちが焦ったり、 片付けることが増えて、心と体が忙しく なっていませんか？ そんな時、食事は簡単に済ませがち。 簡単だけど、食物繊維・たんぱく質・ビタミンが 摂れるとっておきの1品があります😊 それは… #マインドフルネス #食事 #ダイエット #年末 #忙しい #栄養バランス #婚活 #美肌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c