怎样度过夜晚：静心、舞蹈、电影，与自己相遇的夜晚

夜晚，是一天中最特别的时光。它是属于你与自己独处的珍贵时刻，是滋养身心、感受生命流动的绝佳机会。然而很多时候，我们却不自觉地将它浪费在刷手机、无意识的娱乐中，内心依然空虚和疲惫。

在本期节目中，我将与你分享如何用温柔而感性的方式度过夜晚，让夜晚成为一个真正滋养你的浪漫时光。我会分享在清迈的静心经历、我对夜晚的全新感悟，以及我如何通过静坐、听音乐、舞蹈，甚至看电影，去与自己建立更深层次的连接。

希望我的分享能启发你找到属于自己的夜晚仪式，让生命更加柔软与丰盛。

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觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实

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