『成功思維鍛鍊室』不反應，掌控習慣的超能力

許多時候人們並非缺乏自制力，而是對刺激的反應過於快速，導致無法做出深思熟慮的選擇。
若把大腦的自動反應比喻為自動販賣機，而「不反應」則是選擇是否投幣的動作，強調在慾望出現時停頓片刻的重要性。

我也提出了三步驟來實踐「不反應」：

1. 設定觸發點進行覺察
2. 替換慾望的出口
3. 以及記錄成功不反應的時刻。

這種練習的目標是讓人從被動的反射者轉變為主動的創造者，進而掌控自己的人生方向。
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