整点亮话

喊声加哥

一个大厂管理者也是一个创业者， 一个资深HR也是一个自媒体从业者。 多重视角，真实表达。 带你在职场和生活中游刃有余，快乐躺平。

  1. 38 杨爸咖啡馆｜对谈凯文老师：学霸在36岁主动失业成为自媒体人，中年男人的上坡路才刚刚开始

    18H AGO

    38 杨爸咖啡馆｜对谈凯文老师：学霸在36岁主动失业成为自媒体人，中年男人的上坡路才刚刚开始

    一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-凯文老师快消行业15年市场老兵 从0起号小红书一年破万粉的新人职场博主 小红书：力争中游的张凯文 Shownotes 两个男人一起过七夕节，电影《七天》路演的奇妙体验 两个职场博主之间的心心相惜，彼此拥有相同的价值观 成为表达者之后，就开始有了不可避免的“网络霸凌” 表达者的成长必然会经历一些阶段和过程 校招线上群面从“看不起”到如今“业务抓手”的改变 初入职场的小白被前辈捅破窗户纸，豁然开朗打开一片天 自媒体运营的坚持和初心，不要有割韭菜的心理 工作是最好的修行场，把命运掌握在自己手上 35+的人生，选择自己的路坚定的走下去🎵本期片尾音乐：李宗盛《山丘》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

    1h 12m

  2. OCT 27

    37 杨爸咖啡馆｜对谈欧若拉：离开笑果后的黄金时代，她用一年时间把书店从年亏500万到盈利

    一个喜欢喝咖啡的HR、一个喜欢交朋友的上海人、一个什么都懂一点的斜杠中年人 杨爸邀请身边朋友，好友闲谈、偶尔交心、谈天说地、没有套路只有真诚、和有趣的人聊聊有趣的事 遇见不同的人，体验不一样的生活 欢迎来到【杨爸咖啡馆】 嘉宾介绍-欧若拉AuroraAurora，不安分子。 有书新零售业务负责人，一个「贩书」的人，也是一个「泛读」的人。 Shownotes 从B站离职在脱口秀黄金时期加入笑果 梁海源专场差点“半路夭折”，一波三折最终项目成功 一直活在别人眼中，遭遇行业寒冬后开始寻找自己喜欢的事 入职新公司想离职却被同事pua各种挽留 ，逐步对大厂祛魅 加入有书彷佛是冥冥之中的安排，一切都是有迹可循 明白自己想要什么之后就是全力冲刺往前跑 书店不仅仅是阅读空间，还可以是更多内容的结合与跨界 每个人的人生都可不同，尊重自己的每一个选择BGM：张韶涵《欧若拉》 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦，添加杨爸小助手的vx：marsyang1218 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

    1h 23m
  3. 36 讨好型人格？这个“软柿子”谁爱当谁当！

    OCT 20

    36 讨好型人格？这个“软柿子”谁爱当谁当！

    别人的感受永远在你的感受之前？职场里同事的事儿就是你的事儿？这个“软柿子”你想当，我们都不让你当！今天我们不仅谈谈职场，更想谈谈生活里具有讨好型人格的人们。 话题1 ： 职场中会遇到各种各样的伙伴 混日子的老好人 埋头工作的老黄牛 心思肯定不在工作上的精明人话题2 ：原来你就是“讨好型人格” 这些事儿你愿意做么？ 你帮了别人之后呢？话题3：重塑一个全新的自己 工作中：不惯着你 生活中：日子是我自己的 感情中：先爱自己🎵本期片尾音乐：李圣杰 《痴心绝对》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

    1h 20m
  4. 35 疯癫的招聘市场：空有一身炸薯条的好手艺，却找不到一口干净的油锅

    OCT 13

    35 疯癫的招聘市场：空有一身炸薯条的好手艺，却找不到一口干净的油锅

    如今癫狂的招聘市场，流传着一个传说。 A公司想要招个炸薯条的，你是炸油条的都不可以，必须以前也得是炸薯条的才行；然而就算是你炸了10年薯条，最近几个月没有炸了，这种也不行，要连续炸的。麦当当要开封菜的，开封菜要德克士的，精准匹配。当然还有很多附加条件：炸薯条油烟大，最好是男的，女的影响生育。最好还是面点师傅，能兼职做蛋挞，水果派，带过炸小食盒团队，会做儿童菜，有爱心，会唱生日歌，给客户情绪价值。 最重要的是，最后告诉你，现在大家都崇尚健康饮食，公司效益不好，无法满足你的薪资要求。 和杨爸一起聊完这个，都笑晕过去了。 今天就一起和大家聊聊现在招聘市场的癫狂现状。 话题1：刷新三观的招聘现状 落难凤凰当鸡用 十项全能值3k 社保公积金全做梦话题2：趁火打劫割韭菜，贩卖焦虑也是一门生意 各种求职技巧满天飞，其实都是“花架子” 出门在外人设都是自己给的 面向家长群体事半功倍话题3：找到一口干净的锅有多难 一个HC面三个月面不到合适的 面进来提心吊胆还不敢开掉 面试遇到奇葩体验🎵本期片尾音乐：《小半》-陈粒 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

    1h 21m
  5. 34 世界是个草台班子，草越多，台子越大

    SEP 29

    34 世界是个草台班子，草越多，台子越大

    最近无论是主打“健康”的餐饮市场还是引领“自然精神”的服装市场，一个一个草台班子“显出原形”。你们以为的健康餐厅其实是预制菜工厂，我们以为热爱环境的户外品牌，实际上不仅不尊重自然，反而为了制造品牌爆点想要凌驾自然之上。 我们都说世界是个巨大的草台班子，说完之后我们又该如何面对？ 本期节目，我们来聊聊我们遇到的草台班子。 话题1 ： 那些年的专业班底 让人割舍不下的专业班底 认知被打破，现实很残忍话题2 ：被草台班子包围的那些年 大厂什么时候开始有草台班子的？ 制作精良的电视剧收视率竟然不如无名班底拍的网剧？ 从拒绝到接受：人在无语的时候，真的会笑话题3：面对草台班子的无能为力 都是干中学 举起火把之后发现无处可“烧” 生活的中心应该是自己的舞台🎵本期片尾音乐：《我的舞台》-胡彦斌 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 26 为什么你的领导爱上班？因为你们上的不是一个班 29 成为高能量打工人，没你想的那么难 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

    1h 21m
  6. 33 你的职场「原生家庭」怎么样？

    SEP 22

    33 你的职场「原生家庭」怎么样？

    “原生家庭”是近两年被提到非常多的关键词。无论是生活态度，爱情观或者是职场风格，当我们无解的时候总会想起是不是原生家庭带来的影响。 今天我们想聊一个很独特的视角，你的职场「原生家庭」是什么样的？它对你的影响又是怎么样的呢？ 话题1 ： 原生家庭你选不了，职场“原生家庭”一定要认真选择 毕业后第一份工作，决定了你的起点 mentor的作用占了主导，但整体的环境塑造了职场的你话题2 ：你之所以成为现在的你，是你自己的选择 你对标的是某个人 职场原生家庭丰富了你，而不是塑造了你话题3： 职场生涯里程碑，回头是岸 现在回头看看一些选择 尊重一些人的存在 你的人生有无限可能🎵本期片尾音乐：《改变自己》-王力宏（一场演唱会的票都没到版） 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 是加哥呀～ 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

    1h 18m
  7. 32 职场如情场，爱情三十六计，你会哪一计？

    SEP 15

    32 职场如情场，爱情三十六计，你会哪一计？

    在职场十余年，职场之于我其实更像另一种情场。是一种带有复杂感情的关系。我们聊了很多员工如何和老板相处的，但是没想到我们的播客还有很多老板们关注，这一期我们想聊聊这一份需要双向奔赴的职场感情 *本期干货满满，小本本记好。 话题1  ：  职场和恋爱 都是一段关系 试用期就是蜜月期 试用期能不能过其实就看你俩能不能过话题2 ：稳定的职场关系 试用期过后，一段关系相对稳定 PUA的好时机 你见过职场恋爱脑么？话题3：掌握这一段关系的诀窍 老板也好，员工也罢，都是普通人 以诚待人，以信服人 各自安好，便是晴天🎵本期片尾音乐：张学友《如果这都不算爱》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

    1h 25m
  8. 31 职场轻养生，告别脆皮打工人！

    SEP 8

    31 职场轻养生，告别脆皮打工人！

    【感谢妙界品牌对本期节目的支持，点击进入专属购买链接，享「整点亮话」专属听友福利】 当代职场打工人的身体状况和快速发展的行业形成鲜明对比和反差，几乎身边很多在职场的小伙伴或多或少都有所谓亚健康的表现。有时候我们不是不知道我们的身体开始撑不住了，只是我们没想到他/她真的这么快就撑不住了。 这期节目和大家聊一聊职场人练号现状，一边健身一边熬夜，一边内卷一边焦虑的日子。 话题1 ： 打工牛马，薪酬没涨，身体毛病长一堆 体检报告 拼好饭话题2 ：祸害身体，其实比你想的更潜移默化 晚上八点会议室那杯咖啡，你拥有过么？ 工作日吭哧吭哧干，周末疯狂happy 提心吊胆健身，心惊胆战吃饭话题3：小改变大收获，好物清单奉上 牛马的生活习惯是改不了的，但是可以微do 该补的补起来 心灵马杀鸡【本期好物推荐】 在我还是打工牛马的时候，每天最期望的就是下班回到家，坐在沙发上，有一双温暖的手能帮我舒缓肩颈的酸痛，让我真的卸下打工人的重担。现在不用期望，妙界R3mini肩颈按摩仪，就可以作你随时随地的按摩小助手。 ✔ 真正做到8D仿人手虎口揉捏，手法精准，拿捏酸痛点 ✔ 3档力度+2档热敷，42-45度恒温热敷，暖暖的，很贴肤 ✔ 清爽的babyblue配色，简洁大方，方便可拆洗 ✔ 全身可按，按完肩颈还能按腰腿，一机多用 ✔ 操作简单，按钮清晰，也可以和家人一起拥有 在家里看电视或者沙发葛优躺玩手机我都会把这款妙界肩颈按摩仪拿出来按摩放松一下，感觉有个靠谱的老师傅在为你专心按摩，而且随叫随到！无论是自用或者送人都是很好的选择。 有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得专属购买福利吧： 点击进入专属链接 复制淘口令：69￥PhP44poMnFz￥/  CZ001 在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“整点亮话”即可获得专属链接。🎵本期片尾音乐：范晓萱&杨峻荣《健康歌》 精选单集： 06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 09 职场角色演绎|是什么让你成为现在的你？ 12 上班是搞钱，你却在倒贴上班？ 13 被职场压垮的那些日子，如何才能在崩溃中找回自我？ 14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面 19 后裁员时代，我们如何享受生活的快乐 20 职场不应是按部就班，而是无限可能的第二人生 24 内核稳定，才是当今职场人的核心竞争力 杨爸：小红书 火星哥Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：欢迎加入整点亮话的秘密基地。 加小助理杨爸的WX：marsyang1218 他会安排你哦！

    1h 13m
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