哈囉～大家好，我是蕉哥。
蕉哥原本上禮拜要去綠島潛水的，結果海沒玩到，溪邊也沒去。不過好險沒去，不然就在離島回不來了~
看起來終於沒什麼鋒面了，不過夏天也去了一半…
┄┄◇◆☆★◇◆┄┄
⚡️ 本週精選內容
▍怎麼找溪邊下切口？
上禮拜蕉哥去了台東松風溪玩水。
發現路旁有一個草叢，很明顯被切掉了，還有一根木棍擺在旁邊，給你把蜘蛛網掃掉，這邊就是下切口。
往前走過這個乾溝，大概 5分鐘後就可以到溪床啦！
我們一路往上溯，但當天水量很大，因為上個禮拜都在下雨，結果我們往上溯不到5分鐘就卡關了。
因為前面的水太大，但我們今天裝備有限，會看到白水區下來可能會形成漩渦，所以我們就决定直接撤退。
有時候，撤退是需要勇氣跟智慧的！
👉 完整影片：https://youtube.com/shorts/-PbKz0SggEY?si=xs-fx5ec5R4ZgmjV
★★★
👨💼 新聞報報
▍雲南飯店泳池悲劇！6歲女童遭排水口吸住左腿無法脫困
一名6歲女童在度假飯店的兒童戲水池玩水時，左腿不慎被排水口吸住無法脫困，當眾人關閉泳池水泵救出女童時已無意識，經緊急送醫最終仍宣告不治。
媽媽指出，當時現場並無任何救生員或安全員值守，泳池呼救時卻被告知安全員因「晚餐時間」已經離開。人員到場後手動打開排水閥降低水位，配合4名成年人合力拉住小朋友，才將人拉出水面。
┄┄◇◆☆★◇◆┄┄
蕉哥曾在三家不同飯店當過救生員。關於這次的意外，我們可以從三個面向去討論：
1. 為何發生？
現行的泳池設計已經比以前安全很多，通常排水孔外都會加上防護蓋，避免泳客的毛髮被捲入。
排水孔的吸力有限，通常不可能會把人吸到拔不起來。這次事發的地板排水孔的吸力很明顯相當大。
此排水孔可能不是泳池過濾系統的迴水孔，因為過濾缸的馬達馬力沒那麼強；此孔可能是按摩系統的迴水孔，因為加壓馬達的馬力才有可能這麼大。
2. 如何避免？
要避免意外發生的方法，就是遠離意外來源。
因此，如果在泳池想要戲水安全，其實避免靠近地板與牆面上的任何孔洞，才是最安全的作法。
此點需特別提醒小孩，根據我的經驗，小朋友最愛把手插進各種排水孔，或是把腳伸過去踩踩看。
排水孔之所以會破裂，除了長時間使用造成老化以外，最高的機率還是人為踩踏造成排水孔斷裂。業者也可以將游泳池的排水孔換成鐵製材質，會比塑膠材質更為耐用。
3. 遇上怎麼辦？
如真的不小心被吸住，依物理原理來說，減少垂直的拉力、改用橫向的拉力最容易脫困。
因此，如果現場有其他人，可以嘗試將溺者往側邊拉起，並通知救生員盡速將馬達關閉。
★★★
📒 好文章分享
▍玩水基本功：漂浮、仰泳、踩水
要玩水，最重要的事情就是在水裡能夠呼吸。
不管水下面多深，只要頭能夠持續地出水面呼吸，你就能一直待在那裡。
┄┄◇◆☆★◇◆┄┄
1. 漂浮
* 手腳打開吸飽氣、全身放鬆，是水面上最舒服的姿勢。
* 體脂高的人比較容易，低的人要控制浮力平衡。
2. 仰泳 = 玩水的體力存款
第二個重要技能是「仰泳」，不是比賽的仰式，而是「仰蛙」。
* 仰蛙 = 半躺、以漂為主，速度慢但超省力。
* 仰泳的目的，就是用比踩水更輕鬆的方式把自己放在水面上。
如果做得好，躺半小時、一小時都可以，玩水時超省體力。
在深水區遇到狀況，也能立刻切換仰泳，把自己穩下來。
3. 踩水 = 抬頭蛙的延伸
踩水的基礎就是「抬頭蛙」——蛙式動作，但頭一直在水面上。
* 如果你能游抬頭蛙50公尺：踩水半分鐘沒問題
* 如果你能游抬頭蛙200公尺：踩水3～5分鐘沒壓力
* 如果你能游抬頭蛙橫渡日月潭：脖子應該會斷掉XD
踩水的核心不是怎麼用力，而是怎樣用最省力的方法把頭穩穩放在水面上。
---
進階練習：手腳分工
3-1 只用腳踩水
* 不用手的踩水耗氧會很大，至少練到30秒不沉
* 如果能唱完一首歌（3～5分鐘），那更好了
3-2 只用手漂浮
* 先從仰躺用雙手左右擺動（像搖櫓）來維持浮力，腳不能踢，看能不能游 50 公尺
* 之後可以直立用雙手漂在水面，也能慢慢移動
---
玩水不是比誰用力大，而是比誰省力。
* 抬頭蛙、踩水，都要練到「剛好」讓鼻子或嘴巴離開水面。
* 搖櫓，不是瘋狂擺手，而是最少動作、最慢速度，產生最有效的浮力。
* 漂浮時，維持身體平衡，重點是臉要浮出水面。
至於自由式、蝶式？
自由式可以當運動，蝶式只有耍帥功能。
--
📣本週水安小知識
🌊 有浪的地方怎麼仰漂
👐 海邊防溺自救課
🏊♂️ 為什麼要練習短期突破逆流的能力
///
📌「像一條魚LikeAFish」
官網：https://likeafish.com.tw
FB：https://www.facebook.com/belikeafish
Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish
--
Hosting provided by SoundOn
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٢٠ أغسطس ٢٠٢٥ في ١١:٠٠ م UTC
- مدة الحلقة١١ من الدقائق
- الموسم٣
- الحلقة٨
- التقييمملائم