人生俱樂部｜幫你從情緒卡關到關係慢慢好起來

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人生啊

小歐
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Hi 我是小歐，擅長關係修復，累積500+修復經驗， 這邊是一個幫你看見情緒 → 改變生活 → 邁向質感人生。 《人生啊》是小歐於2023年打造的一檔深度陪伴的 Podcast 節目，專注探索那些藏在日常關係背後的故事與困境。 我們不講技巧、不給雞湯，而是透過真實故事、心理學、腦科學觀點與脆弱坦白的對話，陪著觀眾思考：「為什麼會這樣？我該怎麼開始改變？」 節目已累積破百集的內容，主題橫跨「情感依附」、「原生家庭」、「曖昧關係」、「自我懷疑」到「人際邊界與情緒溝通」，貼近多數人最在意的人生關卡。 《相關服務》 💌 免費匿名社群｜免費電子報｜付費訂閱節目｜付費人生解題信箱 👉 詳細介紹：https://whatthefuck.life/ 《聯繫我們》 📣 節目合作特色：https://youtu.be/llI2fBEUSNs 💌 業配/節目合作：Service@whatthefuck.life 《相關平台》 Instagram：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ VideoPodcast：https://www.youtube.com/@whatthefucklife/ ---------------- MicVision Studio｜台北最頂級Podcast錄音室 台北最適合拍攝VideoPodcast的錄音室 攝影棚燈光＋景深，不用修圖像自帶蘋果肌。 拍完即刻愛上自己，畫面立體又有質感。 錄完自信滿滿，馬上想上架分享！ 提供多種方案彈性又便利 相關介紹：https://micvision.studio/ ----------------

  1. -8 Ч • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

    (會員限定)S0623-讓對方喜歡自，攻陷對方的的閒聊招式 (解法與經驗篇）

    在免費集裡，我們把閒聊拆成五個基本步驟：如何展開、從哪找話題、怎麼轉場、優雅收尾，還有讓人喜歡你的細節表達。 如果你想真正把這些技巧練成肌肉，不只是聽懂，而是做到讓人「想再見你」，那麼這集付費節目會把練習拆到最後一個細節，包含實際示範句型、三個必練的小任務，還有我在生活中親自嘗試的真實案例與修正方法。 這集付費節目，幫你一起解開： 1 、展現人格魅力，不用刻意裝出來，而是讓對方感覺被理解、被鼓舞。 2 、展現反差萌，偶爾露出不為人知的一面，會讓對方覺得驚喜，也會更靠近些。 3 、練習有心的讚美，不是客套話，是帶著觀察和證據的誇獎，讓人覺得被看見。 4 、富蘭克林效應，請對方幫個小忙，反而能拉近彼此距離，讓對方產生好感。 5 、命中注定的感覺，用一些帶有情感連結的語句，讓對方覺得不是隨意的相遇。 如果你想把聊天變成一種自然的吸引力，這集幫你吸引到更多對的人。 ---------- 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    26 мин.
  2. S0623-不會閒聊嗎？五種聊天技巧，不尷聊、超自然、還讓人默默喜歡你

    -9 Ч

    S0623-不會閒聊嗎？五種聊天技巧，不尷聊、超自然、還讓人默默喜歡你

    每次跟陌生人聊天時，都不知道怎麼開場、找話題嗎？ 這一集分享日本銀座長達14年業績冠軍的「首席公關」心法， 只有他不想搞定的客戶，沒有他搞不定的客戶，手把手把他的交手經驗， 融合長期觀察成功人士的手腕，濃縮再濃縮的技巧分享給大家學習。 幫助大家能跟任何人都能建立互相信賴的關係，總是能把事情順利地推進的聊天技巧。 這集免費節目，幫你一起解開： 1 如何展開一場不尷尬的聊天？ 2 如何從日常取材找到閒聊話題？ 3 如何禮貌且優雅地結束話題？ 4 用小練習提升被記住的可能性？ 適合：想提升社交自信、想在職場／聚會被人記住、或希望約會聊得順的人。 ——— 付費內容 ——— 如果你想真正把這些技巧練成肌肉，不只是聽懂，而是做到讓人「想再見你」，喜歡上你，還有我在生活中親自嘗試的真實案例與修正方法。 這集付費節目，幫你一起解開： 1 、展現人格魅力，不用刻意裝出來，而是讓對方感覺被理解、被鼓舞。 2、 展現反差萌，偶爾露出不為人知的一面，會讓對方覺得驚喜，也會更靠近些。 3 、練習有心的讚美，不是客套話，是帶著觀察和證據的誇獎，讓人覺得被看見。 4 、富蘭克林效應，請對方幫個小忙，反而能拉近彼此距離，讓對方產生好感。 5 、命中注定的感覺，用一些帶有情感連結的語句，讓對方覺得不是隨意的相遇。 如果你想把聊天變成一種自然的吸引力，這集幫你吸引到更多對的人。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/  Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/ ——— 我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費節目購買連結： https://open.firstory.me/join/whatthefucklife 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    46 мин.

  3. 17 СЕНТ. • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

    (會員限定) S0622-不被自我懷疑牽著走，取得關係中的平衡(解法與經驗篇）

    當你在一段關係裡，常常懷疑自己是不是「想太多」， 其實背後藏著一個更深的問題：你能不能相信自己的感覺？ 還是總是被自我懷疑拖走？ 這集付費節目，幫你一起解開： 1 如何驗證直覺、安頓自我懷疑 2 當對方不改變時，如何做出取捨，不再陷入失望循環 3 在關係中保持平衡：低頭與停止的界線 4 為什麼我們總想透過戀愛證明自己？而又如何找回真正的自己 如果你正在經歷愛裡的困惑，這集會陪你走過糾結， 幫你更清楚地看見自己想要的答案。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    38 мин.
  4. S0622-是我想太多？還是他不在乎？ft 陳湘妤 心理師

    17 СЕНТ.

    S0622-是我想太多？還是他不在乎？ft 陳湘妤 心理師

    當你在一段關係裡，常常懷疑自己是不是「想太多」， 其實背後藏著一個更深的問題：你能不能相信自己的感覺？ 還是總是被自我懷疑拖走？ 這集我們和陳湘妤心理師，一起談「關係中的不安與選擇」。 1 為什麼你老是懷疑自己？是不是投射？ 2 每次溝通對方都逃避，要怎麼判斷他是不是逃避型？ 3 當對方說會改卻總是重複一樣的錯，你該怎麼判斷？ 4 如何調整自己的情緒、內耗？ 5 什麼時候是「還能努力看看」，什麼時候該「勇敢離開」？ 透過心理師的視角，來幫釐清關係中的感受跟安置， 讓你走出內耗黑洞，幫助關係越來越順利。 ——— 付費內容 ——— 這集付費節目，幫你一起解開： 1  如何驗證直覺、安頓自我懷疑 2  當對方不改變時，如何做出取捨，不再陷入失望循環 3  在關係中保持平衡：低頭與停止的界線 4  為什麼我們總想透過戀愛證明自己？而又如何找回真正的自己 如果你正在經歷愛裡的困惑，這集會陪你走過糾結， 幫你更清楚地看見自己想要的答案。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/ Podcast 搜尋《抱緊處理》，收聽更多湘妤心理師主持的有趣內容！ 填問卷抽千元好禮！遠距抱抱首堂線上課程即將開課 ➜ https://farhugs.link/dhKnf ——— 我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費節目購買連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    51 мин.

  5. 10 СЕНТ. • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

    (會員限定) S0621-找到溝通平衡的關鍵，避免衝突再次發生(解法與經驗篇）

    我們常以為，只有找到興趣相同的人，愛情才會走得長久。 但真正決定一段關係能不能走遠的，是我們是否能接納差異。 這集付費節目，幫你一起解開： 1 如何尊重彼此的差異，讓關係長久的關鍵？ 2 當價值觀不同時，怎麼找到平衡，而不是落入一方妥協？ 3 當衝突發生，如何透過「修正內心小劇場」「舒緩感受」「卸下防衛」來解決。 4 自我復盤的三個步驟：釐清事件與情緒、看見信念與小劇場、練習新的選擇。 我們會採用真實情境案例：從「聚餐後的懷疑」到「戒菸失敗的隱瞞」， 拆解雙方的心理劇場與對話盲點，並示範如何轉化為更真誠的溝通。 如果你曾覺得自己總是在退讓、忍耐，或是因為一句誤解的話，而陷入無止境的爭吵， 這集會給你新的思考：尊重不等於犧牲，接納差異也能是力量。 讓我們陪你把衝突化為理解，把差異轉成連結。 --------- 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    27 мин.
  6. S0621-造成情感生變的三大因子，讓關係變順的兩大溝通策略（書本：關係免疫力）

    10 СЕНТ.

    S0621-造成情感生變的三大因子，讓關係變順的兩大溝通策略（書本：關係免疫力）

    ——— 免費內容 ——— 你敢相信嗎？只要分析感情中的爭吵， 就能預測未來是否分開，命中率高達90%。 這集我們帶你走進全球婚姻權威約翰高特曼的研究，揭開「情感生變的三大因子」 這三種負面因子也是一種階段性，從中能判斷出目前關係處在哪一個階段。 1 羞愧感：不是我做錯事，而是對方讓我產生一種我不夠好的感受。 2 蔑視態度：羞愧感是「我不夠好」，蔑視就是我真的讓你說「你不夠好」。 3 憤怒：當我們的問題太多，再也受不的時候，就差不多快結束了。 最後，就會有一方開始展開「築牆」的舉動，到這邊就沒救了。 同時，我們也分享了兩個實用的溝通策略： 1 用「坦然」取代責怪 2 用「確認」取代質疑 這不只是改善對話的技巧，更是修復信任、找回親密的關鍵。 如果你曾因為一句話感到不被理解，或覺得伴侶對你冷淡， 這集將幫助你看見自己在關係中的模式，並找到更溫柔、有效的溝通方式。 收聽完，你會更懂得如何與另一半好好對話，也能在差異中找到平衡。 ——— 付費內容 ——— 我們常以為，只有找到興趣相同的人，愛情才會走得長久。 但真正決定一段關係能不能走遠的，是我們是否能接納差異。 這集付費節目，幫你一起解開： 1 如何尊重彼此的差異，讓關係長久的關鍵？ 2 當價值觀不同時，怎麼找到平衡，而不是落入一方妥協？ 3 當衝突發生，如何透過「修正內心小劇場」「舒緩感受」「卸下防衛」來解決。 4 自我復盤的三個步驟：釐清事件與情緒、看見信念與小劇場、練習新的選擇。 付費節目連結：https://open.firstory.me/join/whatthefucklife 我們會採用真實情境案例：從「聚餐後的懷疑」到「戒菸失敗的隱瞞」， 拆解雙方的心理劇場與對話盲點，並示範如何轉化為更真誠的溝通。 如果你曾覺得自己總是在退讓、忍耐，或是因為一句誤解的話，而陷入無止境的爭吵， 這集會給你新的思考：尊重不等於犧牲，接納差異也能是力量。 讓我們陪你把衝突化為理解，把差異轉成連結。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/  Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/ ——— 我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費節目購買連結： https://open.firstory.me/join/whatthefucklife -------- 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    50 мин.
  7. S0620-這四個小習慣，看似不影響，其實正在偷走你的快樂？(書本：練習更快樂）

    3 СЕНТ.

    S0620-這四個小習慣，看似不影響，其實正在偷走你的快樂？(書本：練習更快樂）

    夏天到了，腋下難免會流汗， 那股味道真的讓人很困擾。 想處理卻一想到手術要請假， 就更猶豫困擾了。 推薦給你 miraDry 清新微波療程： 除汗、除臭、除毛一次完成， 不用開刀，效果卻能媲美手術。 療程只要一小時左右，隔天就能正常上班， 對上班族來說真的超方便。 連結：https://reurl.cc/3MkV8L 如果你或身邊的朋友也有這樣的困擾， 真心建議可以試試看。 ——— 免費內容 ——— 四個正在悄悄偷走快樂的小習慣，導致我們長越大越不快樂， 分享心理學與腦科學的研究，幫助你找回單純笑容的能力。 本集內容： 為什麼我們總覺得「我應該快樂，卻快樂不起來」？四個讓你變快樂的習慣改變習慣一：改變觀點習慣二：與他人建立深度連結關係習慣三：不要做負面比較習慣四：練習樂觀如何正念練習如果你常常覺得「我應該快樂，但卻快樂不起來」，這集將幫助你理解自己的情緒來源， 學會在人際與生活中重新找到平衡。 ——— 付費內容 ——— 有沒有發現，長大之後我們好像變得越來越難快樂？多久沒有大笑過了？ 是因為我們越來越容易分心，也常被框架侷限住。 六個能真正改變快樂感受的技巧。 專注力的訓練：注意力放在哪裡，情緒就會往哪裡走。當我們分心時，快樂也會流失。小心「思考漫遊」：腦科學研究指出，當我們同時想太多事情時，焦慮與不快樂會被放大。如何把心收回來，是一門需要練習的功課。走進自然，讓焦慮靜音：從山林到大海，為什麼大自然能快速修復我們的壓力？專注肌肉的訓練法：一個「北極熊練習」揭開大腦的秘密，讓你理解專注與分心的真相。用第三人稱看待自己：當你跳脫「我」的視角時，煩惱會縮小，解法會浮現。連結他人的力量：快樂從來不是一個人的事，當我們與他人產生真實的交流，大腦會自然釋放幸福的化學物質。不用假裝快樂，而是確切地把快樂帶回生活中。 【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/  Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/ ——— 我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。 免費電子報訂閱連結： https://whatthefuck.life/ 免費LINE社群加入連結： https://line.me/ti/g2/VwAMb-OFKbUKkIQc7lGXxGCtRBh5MFAVEK9eQg 付費節目購買連結： https://open.firstory.me/join/whatthefucklife ----------- 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cldiul9st097801t489r89kmh/comments

    50 мин.
  8. (會員限定)S0620-如何培養專注力、跳脫思考框架(解法與經驗篇）

    2 СЕНТ. • ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

    (會員限定)S0620-如何培養專注力、跳脫思考框架(解法與經驗篇）

    有沒有發現，長大之後我們好像變得越來越難快樂？多久沒有大笑過了？ 是因為我們越來越容易分心，也常被框架侷限住。 六個能真正改變快樂感受的技巧。 - 專注力的訓練：注意力放在哪裡，情緒就會往哪裡走。當我們分心時，快樂也會流失。 - 小心「思考漫遊」：腦科學研究指出，當我們同時想太多事情時，焦慮與不快樂會被放大。如何把心收回來，是一門需要練習的功課。 - 走進自然，讓焦慮靜音：從山林到大海，為什麼大自然能快速修復我們的壓力？ - 專注肌肉的訓練法：一個「北極熊練習」揭開大腦的秘密，讓你理解專注與分心的真相。 - 用第三人稱看待自己：當你跳脫「我」的視角時，煩惱會縮小，解法會浮現。 - 連結他人的力量：快樂從來不是一個人的事，當我們與他人產生真實的交流，大腦會自然釋放幸福的化學物質。 不用假裝快樂，而是確切地把快樂帶回生活中。

    28 мин.
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Hi 我是小歐，擅長關係修復，累積500+修復經驗， 這邊是一個幫你看見情緒 → 改變生活 → 邁向質感人生。 《人生啊》是小歐於2023年打造的一檔深度陪伴的 Podcast 節目，專注探索那些藏在日常關係背後的故事與困境。 我們不講技巧、不給雞湯，而是透過真實故事、心理學、腦科學觀點與脆弱坦白的對話，陪著觀眾思考：「為什麼會這樣？我該怎麼開始改變？」 節目已累積破百集的內容，主題橫跨「情感依附」、「原生家庭」、「曖昧關係」、「自我懷疑」到「人際邊界與情緒溝通」，貼近多數人最在意的人生關卡。 《相關服務》 💌 免費匿名社群｜免費電子報｜付費訂閱節目｜付費人生解題信箱 👉 詳細介紹：https://whatthefuck.life/ 《聯繫我們》 📣 節目合作特色：https://youtu.be/llI2fBEUSNs 💌 業配/節目合作：Service@whatthefuck.life 《相關平台》 Instagram：https://www.instagram.com/whatthefuck.life/ VideoPodcast：https://www.youtube.com/@whatthefucklife/ ---------------- MicVision Studio｜台北最頂級Podcast錄音室 台北最適合拍攝VideoPodcast的錄音室 攝影棚燈光＋景深，不用修圖像自帶蘋果肌。 拍完即刻愛上自己，畫面立體又有質感。 錄完自信滿滿，馬上想上架分享！ 提供多種方案彈性又便利 相關介紹：https://micvision.studio/ ----------------

Информация

  • Автор
    小歐
  • Годы выхода
    2023 - 2025
  • Выпуски
    143
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © 小歐
  • Сайт подкаста
    人生啊
  • Поставщик
    whatthefucklife Co

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