人間関係と心の悩みを軽くする５分

コンスタントよっしー
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  • 心理健康
  • 半周一更

新たなテーマで音声配信を初めたいと思い、一旦更新をストップする事にしました。 私自身は別の場所で活動を継続していますので、興味のある方は見てくれると嬉しいです！ こちら→https://lit.link/constantyossy 今まで私のポッドキャストを聞いてくださった方々、ありがとうございます。 ・マインドフルネス瞑想インストラクター資格取得 人間関係と心の悩みを抱える女性に向けて５分で悩みを軽くするヒントをお届け！ 感想・ご要望はこちら→https://forms.gle/i5MXfFGE2zBvUXucA

  1. 5月18日

    「寂しい」という心の痛みが教えてくれること

    寂しい、仲間外れ、拒絶…そういった経験をして心が痛いと感じたとき、それは気のせいではなく本当に体が痛みを感じているというお話をしています。そしてそのことから得た気づきも。

    6 分钟

  2. 5月15日

    「嫌われたくない」が止まらないあなたへ

    嫌われるのが怖い、相手にどう思われるか不安。 嫌われたくないが止まらないせいで生きるの苦しいときに意識するたった１つのことをお話しています。

    5 分钟

  3. 5月7日

    朝から家族にイライラ…心を静める１分のワーク

    チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7o 朝から家族にイライラして、後から自己嫌悪や罪悪感感じることってありませんか？ イライラの根本的な原因は自分にある場合が多いです。 自分の感情と上手く距離を取れる心を静める1分のワークをご紹介します。

    5 分钟

  4. 5月6日

    子育てこそ急がば回れ

    チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7o 子育てに活かしたいことわざが『急がば回れ』です。 辛い時、耐える必要がある時にあなたを支えてくれる考え方のご紹介。

    5 分钟

  5. 5月1日

    謝罪の定義を１つ増やしてみる

    チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7o 『自分が悪い』から謝る。 謝罪の定義をもう１つ増やすことで人間関係が良好になるかもしれませんよ。

    5 分钟

  6. 4月30日

    『逃げ癖』って悪い事なのかな？

    逃げ癖がつくないと良くないって言いますよね。 でも、本当に悪い事なのかな？と思った理由を話しています。

    5 分钟

  7. 4月29日

    『ツイてない…』のモヤモヤを軽くする３つの方法

    チェックリストを受け取る→https://lin.ee/4WGzJ7o モヤモヤを軽くするヒントは脳を騙す、他者に頼る、瞑想です。

    5 分钟

  8. 4月26日

    #122 ポッドキャスト収録で台本が必要なくなってきた

    台本がないと喋れなかったのに、最近は台本がなくても喋れるようになってきて、何でかな？と考えて得た気づきについてお話しています。

    9 分钟
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