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小李小林
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紀錄小李小林的閒聊 也歡迎各位里民一起來李長辦公室閒話家常~ 也歡迎到我們的IG留言~! 歡迎來信投稿你的各種煩惱 Email：heidie1121@gmail.com Instagram：lee.office -- Powered by Firstory Hosting

  1. 1D AGO

    EP56. Thread 上一篇爆紅貼文，「心靈對話」還是情感勒索？

    節目描述： 家庭關係中的金錢話題總是敏感又複雜！本集小李和小林深度討論一篇引發熱議的「心靈對話」貼文，探討父母對子女的經濟期待與情感勒索。從大學學費、生活費到未來的孝親費，這些看似理所當然的「愛」，是否已成為年輕世代沉重的負擔？兩位主持人以自身經驗出發，剖析原生家庭對個人成長的深遠影響。 適合收聽對象： 正面臨家庭經濟壓力的大學生與社會新鮮人想了解親子溝通技巧的父母對原生家庭議題有共鳴的聽眾關心世代差異與價值觀衝突的人 節目重點： 00:00 開場與日常閒聊 03:00 韓國罷工對旅遊的影響分享 18:30 Lulu與陳漢典結婚消息討論 28:30 探討父母「心靈對話」貼文內容 35:00 分析家庭金錢期待的問題核心 42:00 原生家庭情感勒索的影響 47:30 世代價值觀差異與溝通困境 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com 節目內容涉及深度家庭議題討論，建議聽眾以開放心態聆聽不同觀點 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    49 min

  2. SEP 18

    EP53. 為什麼總是你在道歉？你被PUA了嗎？12種情感操縱手法，你中了幾招？(下)

    節目描述： 承接上集的情感操縱手法討論，本集小李和小林繼續深入探討捧殺貶低、責任推卸等進階操縱技巧。從職場到家庭，從金錢控制到情感綁架，分析現代人最容易陷入的心理陷阱，並提供實用的應對策略。 適合收聽對象： 職場工作者想要識別主管操縱面臨家庭金錢控制的年輕人想要建立健康界線的人對心理防護有需求的聽眾 節目重點： 00:00 開場介紹（接續上集） 00:12 捧殺貶低交替手法 23:15 受害者角色的操作 25:03 責任推卸的心理機制 34:19 金錢控制與恐懼 36:07 家庭期待的時間矛盾 37:55 金錢價值觀的影響 41:29 總結與反思 更多內容請追蹤我們： 📧 投書信箱：heidie1121@gmail.com 🎧 節目名稱：李長辦公室 👥 主持人：小李和小林 注意事項： 本節目內容僅供討論，主持人非專業心理諮商師如有嚴重情感困擾，請尋求專業協助時間軸基於SRT檔案提供，可能因錄製環境略有誤差 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    45 min

  3. SEP 11

    EP55. 「乾淨女孩」真相大公開！ 被突然斷聯分手怎麼辦？不要再怪罪自己了（下）

    節目描述： 「乾淨女孩」真相大公開！繼上週的乾淨男生話題後，這次輪到女生版本登場！從洗頭、戴隱眼、化妝到挑飾品，女生的「乾淨」標準到底有多複雜？男生真的看得懂這些細節嗎？ 小李和小林將深度剖析女生約會前的完整準備流程，還要聊聊最近聽眾朋友的感情煩惱——被突然斷聯分手該如何走出陰霾？ 一起來聽聽這些貼近生活的真實分享！ 適合收聽對象： 想了解女生化妝保養流程的男性聽眾對「乾淨女孩」標準好奇的所有人想學習約會準備技巧的女性朋友正在經歷感情困擾的聽眾對兩性話題感興趣的所有聽眾 節目重點： 00:00 開場介紹：接續上集精緻女孩話題 00:54 職場社恐生存指南：如何優雅避開同事 04:12 搭車避社交：寧可自己搭公車的快樂 11:15 博恩訪談技巧學習：給受訪者發揮空間 12:00 康熙化妝師省時間的體悟 25:04 禮貌學習的開放心態：不是你的錯 26:34 女生化妝保養完整流程解析 27:32 從洗澡敷面膜到完整妝容步驟 28:45 男女準備時間差異：女生的繁複流程 31:11 約會取消四小時前通知黃金定律 32:16 精緻女孩的高昂成本：錢錢錢都是錢 35:03 聽眾煩惱：朋友突然被斷聯分手 37:45 斷聯分手不要過度自責 39:00 售後服務做得好的分手方式 40:13 走出情傷：愛情不是最重要的 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com 李長辦公室 - 陪你聊生活大小事 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    44 min

  4. SEP 4

    EP54. 「乾淨女孩」真相大公開！男生眼中的「沒化妝」其實是全妝（上）

    節目描述： 繼上週討論「乾淨男生」要點後，小李和小玲這次要聊聊女生版本！從頭髮護理、口氣清香到妝容技巧，深度解析什麼是「精緻女孩、乾淨女孩」。不追求網美級別，只要一般人水準的乾淨順眼有氣質就夠了！還會分享約會前的準備步驟，以及男生到底看不看得懂這些細節。 適合收聽對象： 想要提升個人形象的女性聽眾好奇女生保養化妝流程的男性朋友對美妝護膚有興趣的初學者想了解異性眼中「乾淨」標準的所有人 節目重點： 00:00 開場介紹 00:32 精緻女孩vs乾淨女孩的定義 00:54 乾淨的外表：指甲護理重要嗎？ 02:06 頭髮護理的大學問 05:24 韓國胺基酸護髮產品推薦 13:40 口氣清香的基本要求 15:52 身上香味的小技巧 26:34 牙齒美白的方法比較 30:50 妝容乾淨簡單：男生真的看得懂嗎？ 42:24 生活儀式感：精緻生活的開始 47:10 總結 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com 李長辦公室 - 陪你聊生活大小事 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    47 min

  5. AUG 21

    EP52. 那些年我們遇過的情感操縱！12種情感操縱手法，你中了幾招？(上)

    節目描述： 想要識破身邊的情感操縱卻不知從何防範？本集小李和小林深度解析12種常見的情感操縱手法，從煤氣燈效應到三角操縱，一次搞懂PUA和情緒勒索的運作機制。透過真實案例分享，教你如何辨識並保護自己免受情感操縱。 適合收聽對象： 想要提升情感識別能力的人曾經遭遇情感操縱的受害者對心理學和人際關係有興趣的聽眾想要改善親密關係溝通的情侶 節目重點： 00:00 開場介紹 00:38 情感操縱手法概述 01:20 家族傳承的操縱模式 05:15 煤氣燈效應深度解析 06:44 愧疚勒索的運作原理 22:14 冷戰與情感隔離 23:00 三角操縱的競爭心理 38:12 過度依賴與控制 39:40 情緒劫持的識別方法 45:00 完美主義的情感陷阱 47:27 總結與下集預告 更多內容請追蹤我們： 📧 投書信箱：heidie1121@gmail.com 🎧 節目名稱：李長辦公室 👥 主持人：小李和小林 注意事項： 本節目內容僅供討論，主持人非專業心理諮商師如有嚴重情感困擾，請尋求專業協助時間軸基於SRT檔案提供，可能因錄製環境略有誤差 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    49 min

  6. AUG 14

    EP51. 你以為的乾淨 vs 女生要的乾淨，差在哪？女生說的「乾淨男生」到底是什麼意思？

    節目描述： 都說女生喜歡「乾淨的男生」，但到底什麼叫做乾淨？本集小李和小林從皮膚保養、體味控制到穿著細節，完整解析女生心中「乾淨男生」的標準。從日韓男生的精緻打扮談到台灣男生的隨性文化，還有實用的保養品推薦和避雷指南，讓男生們了解如何在約會中展現最佳狀態。 適合收聽對象： 想要提升個人形象的男性對約會準備有疑問的單身族想了解女生想法的聽眾關心個人衛生保養的所有人 節目重點： 00:00 開場介紹 00:22 什麼是「乾淨的男生」？ 02:41 皮膚保養的重要性 03:27 個人經驗分享：皮膚差的前男友 08:14 推薦：CeraVe水楊酸沐浴露 15:03 保拉珍選水楊酸精華推薦 18:25 口臭問題與解決方法 25:42 指甲修剪的重要性 32:01 體味控制技巧 33:47 衣服穿著注意事項 38:15 眉毛整理的必要性 47:57 總結與下集預告 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com IG：@leeoffice 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    49 min

  7. AUG 7

    EP50. 小林強勢回歸!! 百日咳咳到懷疑人生！上班居然還被貼上「雙面人」標籤?

    節目描述： 小林消失三週後強勢回歸！ 本集除了分享小林與「該死的蛋」的咳嗽血淚史，更深度探討職場人際關係的微妙平衡。從「雙面人」的標籤困擾到向上管理的實戰心得，小林分享如何在新職場環境中適應不同主管風格，以及「提供情緒價值」這個詞彙如何從正面技能變成負面標籤的心路歷程。 適合收聽對象： 正在適應新職場環境的上班族對向上管理有困擾的職場新人想了解跨世代職場溝通的工作者對職場人際關係感到困惑的聽眾 節目重點： 00:00 開場介紹 00:30 小玲的百日咳康復記 04:30 蛋黃嗆到支氣管的驚險經歷 08:40 咳嗽對工作和生活的影響 16:40 職場「雙面人」標籤事件始末 23:40 AI小工具與主管溝通問題 27:40 向上管理的重要性與實踐 35:40 「提供情緒價值」的正負面解讀 42:40 財務部門的職場社交策略 46:40 總結與未來展望 更多內容請追蹤我們： 投書信箱：heidie1121@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    48 min

  8. JUL 31

    EP49. 男生女生看過來!! 臉部粗糙救星！小李韓國醫美經驗+10年平價保養神器大公開

    節目描述： 這集小李分享了從實用的美妝保養秘訣到深度的感情觀察。從韓國醫美經驗談、寶拉珍選水楊酸使用心得，到探討鳳小月提出的「一直換伴侶其實是在跟自己談戀愛」的觀點，還有對水逆期間的生活提醒。小李用親身經驗告訴大家如何在悶熱潮濕的台灣找到適合的保養方式。 適合收聽對象： 關注美妝保養的男性女性正在思考感情關係的聽眾想了解醫美相關資訊的人對星座運勢有興趣的朋友 節目重點： 00:00 開場介紹與水逆提醒 02:00 中暑和皮膚狀況分享 05:00 韓國vs台灣保養品差異分析 09:00 音波電波醫美經驗談 11:30 寶拉珍選水楊酸使用心得 17:00 鳳小岳愛觀點討論 20:30 熱戀期vs磨合期的關係成長 24:00 對30歲單身族群的觀察 25:30 2025下半年展望與水逆時間 投書信箱： heidie1121@gmail.com 更多內容請關注： Podcast平台搜尋「李長辦公室」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm32t5bix01vb01vc7k37a28r/comments Powered by Firstory Hosting

    28 min
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