林智佳醫師的骨盆復健天地．About Pelvic Health

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I am CC, a physician specializing in pelvicrehabilitation. I would like to share my life and career in my Podcast. 我是CC，一名專精於骨盆復健的復健科醫師。我在這裡跟大家分享關於我的生活和工作上的大小事。

  1. AUG 11

    EP73: 磁波治療(HIFEM)(G動椅)在骨盆復健的應用

    🎥 新影片上線｜超磁波(HIFEM)在骨盆復健的應用超磁波（High-Intensity Focused Electromagnetic, HIFEM）並不只有大家熟知的「G動椅」，其實還有平板式設備，可以同時刺激骨盆底肌以及腹肌、臀肌、大腿肌群等多個關鍵肌肉。在骨盆復健中，HIFEM可協助肌肉進行高頻率、深層的收縮，對改善漏尿、增進核心穩定性、提升下肢力量都有幫助。📌 在這支影片裡，我會分享：HIFEM的原理與不同設備形式骨盆底肌與周邊肌群的整合訓練臨床應用與注意事項💡 想了解更多關於非侵入性骨盆復健科技的資訊，記得點進影片看看！#骨盆復健 #骨盆治療 #超磁波 #HIFEM #G動椅 #磁波椅 #漏尿 #性功能障礙 #尿失禁 #骨盆脫垂

    12 min

  2. AUG 11

    EP 72: 孕產婦健康促進專案

    返國後，我一直想著骨盆健康介入最適合的時機點，想著想著，不如開始實際行動吧~歡迎分享給你身邊的孕婦(們)~【一對一專屬設計的孕產期骨盆健康促進專案】給每一位重視身體感受的準媽媽:YouTuber「阿淇博士」曾在懷孕後期及產後，提及她的產程能夠順利，是因為她的骨盆復健師有教她如何使用骨盆底肌。「我積極看骨盆復健師，因此多數人最難熬的第三孕期，我反而沒什麼症狀。」現在不是只有在美國的孕婦才能擁有這樣的專業服務。林智佳醫師是台灣復健科專科醫師，也是美國合格物理治療師、骨盆復健專門。這不是一堂制式化的團體課程，而是林醫師親自陪這孕婦、產婦一步步從「覺察」開始，專案特色：✔ 根據孕期／週數設計，從懷孕第一天至產後一年✔ 一對一親授，現場即時調整與指導✔ 每堂課含「骨盆底肌」+「核心肌群」+「生活功能」+「疼痛處理」整合✔ 上課地點可以選擇台北或台中✔ 客製化課程，彈性安排上課時間✔產後婦女可以選擇結合G動椅(磁波椅)專案，另有優惠不論妳在哪個孕期，只要妳希望為自己多做一點準備，這堂課，都為妳量身而設。詳細專案內容，請見影片#孕婦運動 #產婦運動 #骨盆復健 #骨盆健康 #骨盆物理治療 #骨盆調理 #G動椅 #磁波椅 #漏尿 #骨盆脫垂

    20 min

  3. MAY 5

    EP71: 夜尿導致失眠，該怎麼辦?

    💤【失眠其實是因為夜尿？我該怎麼辦？】你是不是每晚都睡得很不好？常常凌晨醒來上廁所後，就怎麼也睡不著……也許你以為是「失眠」，其實真正的原因可能是——夜尿。 本集影片由專長骨盆復健的林醫師與助理小C一起帶你了解：✔️ 夜尿的定義與年齡差異✔️ 常見成因（心血管、膀胱過動、更年期、骨盆底功能失調…）✔️ 骨盆復健如何幫助你重拾安穩睡眠✔️ 實用日常調整建議 🎯 一到兩堂課，學會正確使用骨盆底肌，讓你重訓、跑步、甚至入睡都不再被「膀胱」打擾！ 🔔 喜歡這支影片，別忘了按讚、訂閱、分享，讓更多人一起睡好覺！🎥 更多內容請追蹤：@CC的復健天地 ▪️ Dr. Lin 骨盆健康中心#骨盆復健 #骨盆健康 #骨盆治療 #夜尿 #頻尿 #膀胱過動

    7 min

  4. MAY 2

    EP 70: 重訓或跑步時漏尿怎麼辦?

    🎥 重訓或跑步時會漏尿？你不是唯一的！小C也驚訝了！ 這集影片由我和我的助理——小C一起陪你聊聊「運動時漏尿怎麼辦？」 越來越多人意識到要預防肌少症、投入各種運動。但是，越運動越漏尿怎麼辦? 其實很多人都有這個困擾(我以前也是!)，尤其是在跑步、深蹲或重訓時，但只要花一到兩小時學會正確的骨盆底肌訓練，就能從根本改善，還能提升運動表現！ 這集還聊到： 🎣 骨盆底肌訓練 vs. G動椅 → 就像學會釣魚 vs. 直接買魚吃，懂練的人效果持久又省錢！ 📲 想改善漏尿、增強運動表現？掃描畫面上的 QR code，立即報名「骨盆底肌訓練一對一課程」，讓你運動不再怕漏尿，放心揮灑汗水！ #骨盆底肌訓練 #骨盆復健 #骨盆健康 #骨盆治療 #漏尿 #重訓 #跑步 #G動椅 #肌少症

    12 min

  5. APR 15

    EP69: 甚麼是功能性尿失禁

    🎞【照顧失智長輩，常遇到來不及上廁所？】許多失智長輩或住在長照機構的長者，其實膀胱功能沒問題，但因為走不快、站不起來，或無法表達想上廁所，導致「功能性尿失禁」。這支影片從骨盆復健和一般復健的觀點出發，教你怎麼幫助長輩提升如廁成功率、減少漏尿，讓照顧工作更順利，長輩生活更有尊嚴。#功能性尿失禁 #尿失禁 #漏尿 #骨盆復健 #骨盆健康 #骨盆治療 #林智佳醫師

    12 min

  6. APR 1

    EP68: 骨盆復健是在做些甚麼?

    🎥【骨盆復健是在做什麼？｜影片上線囉！】你曾經聽過「骨盆復健」，卻不知道到底在做什麼嗎？以為只是做幾個運動、或者只跟產後媽媽漏尿有關？事實上，骨盆復健其實跟男女老少的身心健康都息息相關！無論是漏尿、頻尿、骨盆疼痛、便祕、性生活不適，甚至是長期久坐或運動習慣不佳，都可能與骨盆底功能有關。👩‍⚕️ 這支影片由林醫師親自說明，告訴你——✔ 骨盆復健到底在做什麼？✔ 誰需要接受骨盆復健？✔ 門診裡的流程與評估方式是什麼？✔ 為什麼做復健前，看這支影片很重要？📌 建議每一位想來看骨盆復健門診的朋友都先看看這支影片，不但能幫助你更了解自身狀況，也能讓諮詢更有方向、更有效率！若你看完影片後覺得自己有需求、想更完整評估自己的骨盆底肌功能，歡迎填寫預約表單，安排一對一評估 📝（也可以選擇健保門診先做初階檢查）#林智佳 醫師 #骨盆復健 #骨盆健康 #骨盆治療 #骨盆物理治療

    17 min

  7. MAR 17

    EP 67: 孕婦該怎麼運動? Ft. Dr. Hsing-I Hsieh

    #骨盆復健 #骨盆健康 #骨盆治療 #孕期運動 #孕婦運動 #骨盆物理治療 #漏尿 #下背痛 #DrLin骨盆健康中心🎥 本集內容 | 孕期運動全攻略 & CC 返台執業心得 💬孕期該運動嗎？答案是 肯定的！ 根據 美國婦產科醫學會（ACOG） 指引，規律運動對孕婦有許多好處，不僅能提升體能，還能降低妊娠併發症風險！但 孕前有運動習慣與沒運動習慣的孕婦，該怎麼選擇適合的運動？ 若沒運動習慣、時間又不多，該如何開始？ 🤔這一集，我們將完整解析👇 ✅ 孕期運動的科學依據：孕期規律運動如何幫助身心健康？ ✅ 不同運動習慣的孕婦，該如何調整運動強度？ ✅ 時間不夠但想運動？簡單入門的方法！ ✅ 骨盆運動對孕婦的好處，如何強化骨盆底肌群？ ✅ 孕期運動的全方位益處，如何幫助生產與產後恢復？ ✅ 為什麼應該從懷孕前就開始準備？ ✅ 盲目追求肌力，可能會對孕期造成什麼影響？ ✅ CC 返台執業後的小感想：推廣骨盆健康的心路歷程！💡 不論是準備懷孕，還是正在孕期的媽媽們，這集都是必聽內容！ 記得按讚 👍、訂閱 📌，讓我們一起擁有健康的孕期！ 💖

    26 min

  8. FEB 27

    EP 66: 兒童慢性便秘 ft. 小兒腸胃科 毛心潔醫師

    本集主題: 🎙 兒童慢性便秘，全方位解析！ 🚼💩 你的孩子是否常常排便困難、腹脹、甚至影響生活？兒童慢性便秘 可能比你想的更普遍、更需要專業介入！ 本集特邀 小兒腸胃科醫師 毛心潔，一起討論：✅ 兒童便秘的真正原因——飲食？壓力？腸胃蠕動異常？✅ 如何區分功能性便秘與病理性便秘？✅ 骨盆底肌群與排便的關鍵連結——錯誤的如廁習慣可能讓孩子愈來愈難排便！✅ 跨專業治療方式——飲食、藥物、行為治療、骨盆復健、生理回饋如何聯手改善？✅ 便秘不處理會怎樣？——遺糞症、尿失禁、甚至影響青春期心理健康？ 💡 不讓孩子的「便」變成負擔，快來聽聽專家的關鍵解析！ 🎧✨

    25 min
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