森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

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森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、 心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、 ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。 複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、 美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。 ▼番組へのメッセージはコチラから https://x.gd/OKI7A 📻毎週月曜日更新

  1. قبل ٤ أيام

    #015 アレルギー体質と向き合うフィトテラピー

    ♡INDEX♡ 　アレルギー体質と向き合うフィトテラピー／ダニやカビ湿気などから来るアレルギー／リスナーお悩み相談／繰り返す蕁麻疹／蓬をお風呂に入れる／痒みを止める／蓬スプレー／乾燥した蓬を沸騰したお茹で煮出す／よもぎ蒸し／お腹周りの湿疹／ジベル薔薇色粃糠疹／ルイボスティー／マグネシウム／抗酸化作用／カレンデュラ／紫根とごま油で作られた軟膏／紫雲膏／まず自分から／ローズヒップ／ビタミンCはEと一緒に

    ١٧ من الدقائق

  2. ١٦ يونيو

    #014 夏至に楽しむハーブ

    ♡INDEX♡ 　夏至に楽しむハーブ／陽のエネルギーが最も高い日／キャンドルナイト／手作りキャンドルのすすめ／蜜蝋／植物油／スィートアーモンドオイル／マカダミアオイル／湯煎にかけてかき混ぜる／タコ紐／冷ますとキャンドルに／完全に冷める前に好みの精油を／ハーブティーを飲む夕べ／ハトムギ茶／ニキビやイボにも／美肌／ビューティーナイト／ブーケガルニ／乾燥セージをタコ紐で炊いて／殺菌抗菌／火を灯して浄化／サンシャインハーブ／セントジョーンズワート／緩めるハーブ／ユーカリラジアータのバスソルト／ヨーロッパの夏至／協会のメダイ／フランキンセンス／気持ちを整える／パチュリ／サンダルウッド／乳香の塊を炊く／七輪でもいいよ？

    ١٨ من الدقائق

  3. ٩ يونيو

    #013 梅雨入り前に整える！気圧不調と巡りケア

    ♡INDEX♡ 　パリに行ってきました／サンジェルマンデプレ協会の光／ルボアフィトテラピースクール／パリ研修／AMPPアジア支部／梅雨時期の気圧不調と巡りケア／頭痛におすすめのハーブや食べ物／気圧によって崩れがちな体調／カフェインがおすすめ／チョコレートのカカオニブ／ナッツもおすすめ／耳マッサージ／むくみやだるさ対策には梅／梅醤番茶／菊／菊花茶／目の疲れに／朝の目の体操／温めた手を目の上に／老眼にも／緑のヘタはついたままで／乾燥させたら冷凍室に／ハーブティーは空腹時に

    ٢١ من الدقائق

  4. ٢ يونيو

    #012 現代人のセルフケアに効く“世界三大人参”

    ♡INDEX♡ 高麗人参／正官庄／エストロゲン様作用／女性ホルモン様作用／エゾウゴキ／アシュワガンダ／飲む抗がん剤／アダプトゲンハーブ／ホメオスタシスに働きかけるハーブ／高麗人参は女性におすすめ／体が疲れ切ったときに／プレ更年期や更年期の諸症状にも／女性系のガンの方は注意／世界最大の高麗人参の会社／人参をベースに体つくり／敦子さんの元気の秘訣／エゾウコギは男性に／アシュワガンダ摘み／細胞の再生を促す／ゴツコラ／韓国のシカクリーム／センテラ／ネトル／寝る前に飲んでも大丈夫／新レッスンのお知らせ／韓方／オンラインサロン始めます

    ٢٣ من الدقائق

  5. ٢٦ مايو

    #011 髪と頭皮のためのフィトテラピー

    ♡INDEX♡髪や頭皮の悩みに／紫外線や梅雨対策に／抜け毛対策／産前産後やストレスがあるときに／ホーステール／スギナ／ルボアエクラ／エッセンシャルオイル／イランイラン／サンダルウッド／頭皮を柔らかく血流をよくするヘアオイルの作り方／指の腹で頭皮マッサージ／シャンプー前後にブラッシング／パサつく髪にパルマローザ／頭皮の臭いに／て作りオイルスプレー／無水エタノール／水／レモン／ユズ／ペッパーミント／抗菌力／リモネン／加齢臭／カッサで頭皮マッサージ／リスナーから髪についてのお悩み／白髪対策／ネトル／サンダルウッド／血行促進／ローズマリー／睡眠前のスマホ禁止／海苔／マイタケ／ブロッコリー／梅醤番茶

    ١٨ من الدقائق

  6. ١٩ مايو

    #010 まもなく開催！ラキャルプフェス

    ♡INDEX♡ 第８回ラキャルプフェス／ナチュラル＆オーガニックブランド大集結／ナチュラルオーガニックコスメ／ご当地コスメ／3000人が来場／フェムテック／フェムケア／今年の注目はアイテム？／旅ブースも／新井ミホ／ラキャルプ／ルボアエクラの出店も！／ハーブブレンド／Waphyto／森田敦子トークショー／リスナーからのお悩み相談／自然と調和する生き方／自然欠乏症／山本竜隆／季節の山菜で料理／本葛で作る葛餅／食べるフィトテラピー ナチュラル&オーガニックライフを実践するための ウェルネスブランドが全国から大集結するイベント 「サステナブルコスメの見本市、ラキャルプフェス2025」 日時：5月23日(金)〜25(日) 会場： WITH HARAJUKU HALL 詳細は「ラキャルプフェス2025」公式HPをご覧ください。

    ١٦ من الدقائق

  7. ١٢ مايو

    #009 母の日おめでとう！お悩み相談回

    ♡INDEX♡ 昨日は母の日／妊活や産前産後の植物療法／妊娠にむけて摂っておくと良い植物はありますか？／まず自分の身体を整える／覚えることは３つ／睡眠／深い眠りにパッションフラワー／目にあまり光を入れない／寝る前に携帯や動画を見ない／植物油で身体をマッサージ／ラズベリーリーフ／エキナセア／ネトル／膀胱炎に効果的なフィトテラピーはありますか？／心の不安は免疫を落とす／ストレスホルモン／飲む免疫を高める食べ物とハーブ／ゴツコラ／エキナセア／シベリアンジンセン／ティートゥリー精油／忙しくて子供達へご飯を作る時間が取れない。食事のアドバイスありますか？／awaseru／出汁パックでアミノ酸／お味噌／乾燥野菜／甘酒は飲む点滴／産前産後子育て医学会／味噌玉を作っておこう／ママにおすすめのハーブ／メリッサ

    ٢٦ من الدقائق

  8. ٥ مايو

    #008 体の巡りを整えるフィトテラピー

    ♡INDEX♡ 立夏／自律神経／葛／葛湯／葛餅／粘膜を守る／自律神経を整える／体の巡りを整える／片栗粉じゃダメよ／生姜／皮ごとスライス／半分は乾燥して冷凍室に／生姜湯／乾燥生姜と生の生姜の成分は違う／乾燥した生姜をお湯でコトコト／生の生姜も足して／蜂蜜もプラス／生姜は皮に良い成分が含まれている／リスナーからの質問／生理中のデリケートゾーンケアについて／デリケートゾーンのケア／脱毛のすすめ／マイ婦人科／『私の体の物語』

    ٢٠ من الدقائق
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