這本書教人從生活裡的許多小改變開始善待自己——每天出門前對自己說一句讚美肯定的話、花五分鐘整理工作桌面、做十分鐘的伸展操、睡前用三分鐘寫下當日的回顧……
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資訊
- 節目
- 頻率每日更新
- 發佈時間2025年11月12日 下午1:00 [UTC]
- 長度11 分鐘
- 年齡分級兒少適宜
