鱼不存在𓆜

负暄_sQj7
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  • CADA SEMANA

*每期根据一个特定的主题，谈论日常、读到的书、和影视剧，分享自己感受和理解，探索认知的边界。 *与自己对话：i人聊天，专注个人成长，希望带给大家温暖治愈的过程。 *随缘更新~有分享欲会多多更新滴！ *欢迎讨论互动 树洞：📭2917098893@qq.com 收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 喜马拉雅 | 苹果播客

  1. 23 SEP

    小鱼，当我们成为彼此的“情绪垃圾桶”

    - 你是不是也有感到情绪超载，需要一个出口的时刻？我们总会本能地为自己寻找一个“情绪垃圾桶”——它可能不是某个具体的人，而是一种方式。 也许是拨通电话、把你的烦心事倒苦水一样倒出去给朋友；也许是那副耳机，用音乐把你所有的烦躁和悲伤彻底淹没；又或者是影视剧的喧嚣，承接了你挥发出的全部压力…… 你看，这些承载了我们情绪“垃圾”的容器，都在默默行使着同样的使命。我们称TA为“情绪垃圾桶”。但这个词听起来有点负面，对吗？今天，我们想为它“正名”。真正的“情绪垃圾桶”，不是无底洞的倾倒和承受，而是一种默契的、双向的情绪托管。在这里，你可以安全地宣泄所有的不快，因为我们知道，倒空之后，是为了更好地装满快乐。 我们不是要沉溺于负能量，而是通过“被听见”、“被理解”的宣泄过程，获得清理情绪、轻装上阵的力量。告别情绪羞耻，让我们一起吐槽，然后一起放下。 希望这期节目能成为你一个暂时的情绪安全屋。倒完心里的垃圾，推开门，轻快地走向明天吧。下次见！ - ⏰时间轴 00:14 给情绪、负能量一个出口 02:27 最近遇到的烦心事 09:18 怎么去深究情绪的来源 12:07 面对工作上的情绪 19:17 是否太过在意他人看法？ 34:01 关于情绪宣泄的看法 36:38 你使用过哪些“情绪垃圾桶” 46:00 宣泄之后，如何“过去就过去了”？ - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：晚安- 陈婧霏 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

    1 h y 1 min

  2. 21 AGO

    独居女孩的养成系：戒掉软弱，学会富养自己

    - 一个人住的快乐，是终于可以亲手栽种自己的生活。我想大家都该试着去独处。从第一次手忙脚乱给冰箱除霜，到淡定应对房东的突然造访；从外卖度日到给自己准备三菜一汤；从遇事忍气吞声到学会有理有据地维护权益——独居让我们终于有机会，亲手把自己养成理想中的模样。这里没有「女孩子就该柔弱」的偏见，只有一步步变得更好的自己。 ⏰时间轴 - 00:15 独居技能之找房子：被骗经历、在中介这涨的教训 11:55 独居技能之搬家 18:08 独居的厨艺 24:08 关于凌晨突发奇想搞卫生那点事 28:44 关于独居不一样的感受 30:28 成年世界没有 “软柿子” 的优待， “有棱角” 地相处，反而更受尊重 37:07 独处，我的充电方式 39:25 独处，一般会做什么？ 40:32 心中完美的周末是怎样的？ 44:54 找到自己的爱好很重要 50:07 省钱小技巧 - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：会长大的幸福-Tank - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

    1 h y 5 min

  3. 26 JUL

    从童年暂停键到此刻分享，我们的夏天未完待续！

    - 正值炎炎夏日，提起夏天大家会想到什么？人们总会浮现出许多专属的意象。于我而言，夏天总是与大海、童年和毕业季紧密相连，仿佛整个童年的记忆，都浸润在夏日的光影里。 总有一种难以言说的怅惘，或许是某天看完一集动画片，随手按下暂停键，想着稍后继续，却未曾想那便是最后一次打开，童年仿佛也随着屏幕的暗去悄然落幕。还有一些足以影响一生的决定，在当时竟是那样仓促地定了下来，如今回头看，仍会为那份草率而感慨。 从清晨的蝉鸣，到夜晚的星空与虫吟，从巷弄里飘来的烟火气，到毕业季里带着不舍的拥抱，以及暑假来临前在日记本上写下的一个个期待…… 这些场景在当时并未觉得特别，如今回想起来，却满是夏日独有的气息。 这个夏天，让我们一同细细回味。聊聊那些藏在时光里的思绪，说说海边的风、冰镇汽水的气泡，还有每个人心中那份独特的回忆。还贴心准备了夏日好物分享、影视剧推荐。或许在这些片段中，你也能找到属于自己的夏日印记 —— 毕竟，谁的青春里，不曾有过一个闪闪发光的夏天呢？ ⏰时间轴 - 00:20 关于夏天的记忆 04:34 夏天的童年烟火味 11:09 夏日的傍晚：有虫鸣、星空、还有小伙伴的笑声围绕 13:59 夏天的味道 20:23 想去海边 23:59 毕业季——有关青春的夏天 32:18 关于夏日的一些土方法 36:21 来自对暑假的期待 38:08 夏日好物分享 01：06：19 夏日影视剧推荐，最近你又看了啥 01：19：17 夏日歌单分享： 打开网易云音乐搜：播客 鱼不存在 夏日歌单 就可以找到啦 - 🎤创作者：贝壳&筱悠 🎵BGM：想去海边-夏日入侵企画 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

    1 h y 24 min
  4. 明兰：“他们都不敢豁出去，可是我敢！”太好了，明兰从不是真懦弱

    28 JUN

    明兰：“他们都不敢豁出去，可是我敢！”太好了，明兰从不是真懦弱

    - ⏰时间轴 00:33 重温知否 01:19 明兰和小公爷、贺弘文、顾廷烨的羁绊 11:28 明兰和张大娘子友谊的双向奔赴 14:15 明兰精神弑父 21:25 知否疑问：林噙霜最后为什么主动戳破伪装？她到底怎么死的？ 25:28 父母之爱子则为之计深远：明儿 母亲 29:37 深宅大院之内，人人都会身不由己，人人都有自己的难处 30:41 知否的借鉴意义 32:11 知否教会我们的那些人生道理 - 🎤创作者：贝壳 🎵BGM:知否知否-胡夏&郁可唯 - 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

    37 min

  5. 9 MAY

    深度自我探索清单：35个问题揭开潜意识中的真实自我

    -​ 这期我们来和自己进行一场深度沟通吧，帮助更加了解当下的自己。如果恰好你有时间，可以尝试花半小时来做一次普鲁斯特问卷，它会成为你尝试更了解自己的开端。     ​ “我不了解自己”、“我不知道自己想要什么”、“我不知道自己擅长什么、喜欢什么”。很多时候这样匆忙的结论会加强我们的自我暗示，导致自我更加不清晰，也就导致了更多的迷茫和焦虑。其实，自己的思想、价值观，自己是明白的，只是没有那么清晰。通过这样的一套问卷，做一次类似自省式的自我观察和反思，把很多模糊的答案清晰化。     ​ 在开始之前，有几句话想和你说：​ 1️⃣这份问卷不会对任何人做出评价，你也不要用它来评价自己，它只是帮你更好地了解自己、认识自己；​ 2️⃣它虽然不能完全回答“你是谁”这么宏大的问题，但可以为你探索“了解自己”的旅程迈出第一步，帮你建立一个心理账户；​ 3️⃣回答问题时，用最真诚、最简单的话语就好，不用参考别人的答案，因为你的感受才是最重要的； 4️⃣记得把答案保存起来，每隔五年或者十年（时间你来定）再做一次，到时候对比看看，你会发现自己有很多变化。​ 📝​​​ 以下是问卷具体内容，建议大家先自己做完问卷后，在来听本期节目，和我们分享属于你的答案哦~ - ⏰时间轴 00:15 你是否真正认识自己？ 04:41 普鲁斯特问卷 -​ 🎤创作者：贝壳&筱悠​ 🎵BGM：第57次取消发送-陆绮菲​ -​ 📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊​​​​ 📍2917098893@qq.com​ /聊天/节目建议/情感树洞​ 📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～

    36 min

  6. 24 ABR

    人生不必事事完美，做个"会摆烂也会支棱"的小大人吧

    -​ 「成长是一瞬间的，要经历过一些事情后，才会真正感受到自己已经长大了。」你是如何定义成长的？那些让你突然意识到自己长大的瞬间又是什么？​ 可能是被房租水电逼成“生活技能满级玩家”；可能是父母从“你必须听我的”变成“你看着办”；也可能是周围朋友步入下个角色时，心里那个自己在说：“我这配置还没升级到位呢！”​ ……​ 人生的正确答案，或许就藏在那些不完美却真实的成长碎片里。​ 📝​​ -​ ⏰时间轴​ 00:14 那些长大的时刻​ 09:34 被迫点亮的生活技能​ 14:44 长大后，父母尊重我们的个人选择吗？​ 28:38 小时候父母对待自己和现在有什么不同？​ 35:17 年龄错觉的瞬间​ 37:19 人生不必事事完美​ -​ 🎤创作者：贝壳&筱悠​ 🎵BGM：回到过去-周杰伦​ -​ 📭我们开通信箱啦！邀请各位听友成为我们内容的共创者😊​​​ 📍2917098893@qq.com​ /聊天/节目建议/情感树洞​ 📝欢迎大家给我们投稿分享自己的感悟，开心事也好，烦心事也好，希望大家积极和我们链接，后续可以在播客里谈谈哦～

    46 min
  7. 聊完童年，才发现人生不过小满即安

    16 ABR

    聊完童年，才发现人生不过小满即安

    -​ 小时候总以为长大就能「掌控宇宙」，结果发现成年人的超能力是——在体检报告、催婚短信和PPT之间，用童年偷藏的辣条味回忆给自己充电。​ 小时候以为长大要摘星星，现在发现能接住生活扔来的每一块陨石碎片——就是最浪漫的小满即安。​ 这期我们决定反向操作：不聊怎么「赢」，只聊怎么用「小满」对抗「内卷后遗症」​ 📝​​ -​ ⏰时间轴​ 00:34  小时候有哪些印象深刻的瞬间​ 05:24 那些小时候关于“鬼”的故事​ 11:03 小时候那些讨巧行为​ 13:43 童年外号​ 15:00 那夹在小团体间的友情​ 21:28 棍棒教育：我闯祸？我挨打？​ 32:52 童年疑惑：最想销毁的黑历史​ 36:33 小时候幻想长大后的自己是什么样的​ 39:05 如果给你选择，你会想要回到过去吗​ 49:39 你会有年龄焦虑吗​ 52:37 小满即安​ -​ 🎤创作者：贝壳&筱悠​ 🎵BGM:稻香-周杰伦​ -​ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

    59 min
  8. 碎片日记：我们没必要时刻都快乐，周末请切换为树懒模式！

    29 MAR

    碎片日记：我们没必要时刻都快乐，周末请切换为树懒模式！

    -​ 本期是一期「碎片日记」，算是记录自己某段时间的思考和感悟吧。记录那些曾经被我们随手丢进时间缝隙的碎片：某个虚构角色的一句话突然戳中自己，一次失败后自嘲着发现的新解法，甚至热搜里一条荒诞新闻引发的深夜脑洞……​ 像拆开朋友寄来的匿名包裹那样，听听看夹带了哪些奇怪（但真诚）的私人碎片。当然，也期待大家在评论区扔回你的碎片——毕竟最好的聊天，永远是双向投喂。​ P.S. 记得调低音量，本系列建议搭配奶茶/啤酒/猫肚皮食用，效果更佳。​ 📝​​ -​ ⏰时间轴​ 00:03 分享碎片日记​ 00:39 超真实的梦境​ 01:34 习惯性待在舒适区？自由的现代困境？​ 03:38 最近的状态​ 04:49 对抗变化恐惧，稳定生活不等于不变化，不等于一直待在舒适区​ 05:51 你没必要一直都快乐​ 07:41 聊聊剧：《难哄》和《掌心》​ 16:04 好物分享：小睡眠（app）​ -​ 🎤创作者：贝壳​ 🎵BGM：无眠-苏打绿​ -​ 🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞 希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。 在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。 为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ- - 📭如何找到我们？😊 📍 VX：freedom6059 📝欢迎大家来找我们玩~添加请备注来源哦

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