減肥無效十年！你是胖，還是水腫？｜保養新手村

節食、運動都沒用？原來是身體在求救！
這一集，賈德分享自己長達十年的減肥經歷，
為什麼再怎麼努力控制飲食、規律運動，卻始終看不到成果？
最後才發現，問題除了堅強意志力之外，
還有就是「身體需要被好好保養」。

美容師淨淨則用一個簡單的比喻帶你理解：
人體就像一部車，光靠燃油（少吃、多動）還不夠，
更需要定期檢查、清理和保養，才能順暢運轉，
展現真正的健康與美麗。

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🌙 無論你現在在哪裡，請記得—
所有聲音都有回聲，所有心聲都會被聽見。

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