無无明 47'Self Talk

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NGHỆ THUẬT THỊ GIÁC

無无明 47'Self Talk

如果有一件事是重要的，那就是不断了解自己，爱自己！ LOVE YOURSELF 100% * Ego empties itself to listen to the Self * 「47’Self Talk」Self 自性，真正的我；「無无明」源自心经，也是对这档播客的展望和初衷：真诚记录，一切观察觉察的。（探索世界，探索自我，探索游戏，探索边界:) 47CHAN：小红书：47CHAN IG：_47CHAN_

04/08/2024

06. 我们要解决的只有我们自己！

世界是一面巨大的镜子！也是我们的投射、内心的投影“顺势而为”是这两年学习到影响我最深的一点顺-自己的真正感受、能量；顺-大环境的变化愿大家都能感受到爱、身边都围绕着爱~ LOVE IS ALL!!这期围绕以下展开聊聊：* 完成清单>待办清单* 先做价值排序（什么是对我们重要的呢？）* 低谷/低能量时，别强迫自己* 不断探索自己、了解自己...很重要* 焦虑的反义词：具体* 人是什么样的，作品就是什么样的* 创作者要保持觉察、松弛、打开感受* 在情绪成为“病”之前，是最好的解决时期* 把自己作为主体，多观察自己保持觉知、爱自己* “困难”=“机会”=个人课题* 人际关系入门：课题分离* 我们要解决的只有我们自己！* 过程和结果哪个更重要呢？努力了就会有好的结果吗？

34 phút
08/07/2024

05. 说再见，待了5年的松弛感、幸福指数爆表的成都cdc

是的，搬离成都后依然有许多不舍。今天喝着咖啡，来了场自我对话、回顾一下搬去成都又搬走的这5年～（依然是没有大纲没有草稿，想到哪儿聊到哪儿，口齿复健的第二期hha）成都，与我而言松弛感满满幸福指数爆棚，当然 cdc的p值也很高那么，chill着聊聊这个城市好像也很符合吧* 为什么搬去成都？为什么又搬走了？* 成都的魅力？（经常看到那句标语“成都是一座来了就不想走的城市”）* cdc带给我的变化* 不舍成都什么呢？........

43 phút
01/07/2024

04. p人直呼刺激！大变化的半年：换城市、带狗跨省搬家、购房装修

正值2024下半年的开始，回顾一下相当充实和刺激的前半年！p人回首都惊呼刺激的半年哈哈，换了城市是的，离开了幸福的成都city；带着两只狗跨省搬家！一个星期选购新家！兼顾工作创作+着手装修.... 过得相当充实了时隔大半年，重拾播客带着大半年的变化和感悟来更新（口齿复健的第一期），想保留质朴的表达本期未做任何剪辑。之后要督促自己好好记录，其实有许多想记录分享的；同事也是p值很高的ddl这方面的功课，在学着和谐共处？提高行动力和效率！看之后的更新见分晓吧～（也在收集素材，想和大家分享新家装修思路风格感想/色彩搭配等等，感兴趣的可以先关注小红书INK47CHAN简介里的个人小号47CHAN）

39 phút
30/11/2023

03. 通过梦境探索自己*逃避会推向更深的潜意识

第一次在梦里“觉察自我”“探索自我” 记录奇妙的体验 * (时隔半年的更新:) - 先简单回顾了一下，这半年都干嘛去了 - 我这里的银杏都黄了，你那边呢？ - 我梦见我的牙快掉光了！ - 我的牙还透着彩色的光！ - 太迷幻了！ (封面是我随笔画下的牙牙) - 在梦里进行自我觉察 - 我的心啊我的心啊应该处处留给爱与我~ 听完播客可以去听听�：《鲜花》——回春丹冬天要注意保暖o 喝点暖和的暖胃也暖心爱自己！照顾好自己！

22 phút
10/05/2023

02. 谁不喜欢拖延呢？有些事是目的，有些事只是手段

* 很多事明明很想做，为什么总是拖延？* “完美”根本不存在，去接受那些不完美吧* 没有什么“万事俱备”，只有不重要的事才能“计划周全”* 要有自己的核心价值排序. 知道自己想要什么不想要什么* 工作tips：制定不同场景、时段、任务等，不同的歌单* 曾经计划/清单狂魔的转变* 时常观察，了解自己，时常修正更有觉知的生活️

16 phút
06/02/2023

01. 我，26岁，我妈劝我出家！

本期：* 聊聊我妈为啥劝我“出家”（认真的，没有开玩笑:)* 自我观察、自我探索的实验小游戏* 状态/情绪，处于“平静”“低峰”时，可以做什么？* 26岁，感觉终于“长大了”（看见了自己的成长）提到的相关书籍：《被讨厌的勇气》、《阿德勒100句人生革命》愿我们都更有勇气，去感受爱与被爱。“看见”自己，爱自己100%

18 phút
03/02/2023

000. Hi 打个招呼~ 说说名字的故事

试播. 和大家打个招呼～【無无明說 47‘SELF TALK】无无明：源自心经；"Ego empties itself to listen to the Self"Self自性，真正的我，就不是小我高我之类的S：story sati(巴利文的觉知)E：ego eden L：love life F：freedom feeling(感受/及情绪一类)正式节目见咯:)47CHAN:公众h：47CHAN LAB小red书：47CHAN

7 phút

7 tập

如果有一件事是重要的，那就是不断了解自己，爱自己！ LOVE YOURSELF 100% * Ego empties itself to listen to the Self * 「47’Self Talk」Self 自性，真正的我；「無无明」源自心经，也是对这档播客的展望和初衷：真诚记录，一切观察觉察的。（探索世界，探索自我，探索游戏，探索边界:) 47CHAN：小红书：47CHAN IG：_47CHAN_

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