讀書會結知己

李彥甫
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分享閱讀心得、精彩的人生故事、正念練習。 目前有兩類型： 1、一群夥伴點亮生命的故事： 轉向內，自我覺察。 與真實的自己、再次相遇。 接納、愛上真實完整的自己。 並把愛上自己的過程，熱情的分享出去。 2、經由NotebookLM自動產出的知識。 網站：點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlighteningstories.org/ 李彥甫 yenfuli@gmail.com Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share

  1. 血糖專家：避免血糖雲霄飛車/The Glucose Expert: Avoiding the Roller Coaster(NotebookLM自動產生)

    2 NGÀY TRƯỚC

    血糖專家：避免血糖雲霄飛車/The Glucose Expert: Avoiding the Roller Coaster(NotebookLM自動產生)

    資料來源/Source of information：潔西．伊喬斯佩/Jessie Inchauspe 相關Youtube/Related YouTube videos、書/books：90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法/Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar https://notebooklm.google.com/notebook/35bf285d-6da9-4a14-a9b0-6f0ed7ac8481

    31 phút
  2. 澄心聚焦（Focusing）—回到自己、連結整體生命智慧、安然面對日常｜李蔚—聊聊EP6

    1 THG 5

    澄心聚焦（Focusing）—回到自己、連結整體生命智慧、安然面對日常｜李蔚—聊聊EP6

    今天來賓：李蔚 澄心是什麼?走到澄心的路徑?實際操作澄心陪伴為何致力推廣澄心，特別是兒童。回到自己、連結整體生命智慧、安然面對日常 李蔚老師  ⁠⁠Facebook 經歷： 國際澄心聚焦學會TIFI認證培訓師，加惠基金會澄心線上專任講師及個別督導。除研習內在關係聚焦外，還有兒童聚焦、關係性全身聚焦等。 將澄心與敘事治療、非暴力溝通結合，致力於澄心陪伴與社群推廣之實踐。深信澄心歷程，也是成為一個人的歷程。  特別禮物： 十對親子、伴侶免費澄心聚焦陪伴體驗。 請透過FB發送訊息聯繫(Messenger) 實體課程調查表： 澄心聚焦(Focusing)基礎班實體工作坊新竹、台中高雄台東開課調查表揪團召集人：李彥甫 yenfuli@gmail.com【課程介紹】  澄心聚焦訓練課程，係 Ann Weiser Cornell基於Eugene Gendlin Focusing哲思和聚焦六步驟，加入其語言學專業的內在關係聚焦(IRF, Inner Relationship Focusing)架構，完整訓練共有六階，本訓練課程屬一、二階基礎訓練。 附贈: 每位學員由上完五階澄心志工提供一對一課前體驗，課中並由講師一對一澄心陪伴，共兩次，每次30分鐘。完成課程者，將取得加惠國際認證研習時數25學時。 新竹課程   【詳細資訊】★上課方式：教材講解、示範回饋、方法演練、經驗統整、個別指導、課後夥伴練習。★費用：原價9000元，早鳥價、兩人同行一人優惠價為:7200元(含兩本講義，共480元)，複訓學員4500元。★課程地點：新竹遠東巨城購物中心附近。【一階】2025兩天  上午9:30-17:00【二階】2025兩天  上午9:30-17:00★ 十二人開課

    51 phút
  3. AI扛壩子女工程師｜Claire Chang/張可佳—聊聊EP5

    06/12/2024

    AI扛壩子女工程師｜Claire Chang/張可佳—聊聊EP5

    小佳因工作需求開始深入學習生成式AI(以下簡稱AI)， 最近出書： AI職場超神助手：ChatGPT與生成式AI一鍵搞定工作難題 上次聽完線上分享：生成式AI職場應用全揭秘：開啟你的職涯無限可能 開啟我的AI遊樂世界，從本來只知ChatGPT，到愛上Gemini(GoogleAI)，彷彿我在學習新知、詢問事情時，有兩位很強的特別助理，提供我協助! 小佳，理解到AI的強大，想透過它來提供特殊族群—偏離平均值的一群人—年長、弱勢、性格特殊、智能障礙客製化的服務，客製化可分為兩方面：1、不同的表達風格。2、以使用者年齡調整。 我想世界會因此更美好! 事物是中性的，比如刀，特性是鋒利可以切割。如果持刀者是懷著愛心，切菜為家人準備晚餐， 那是幸福美滿的； 如果懷著惡意，用來砍傷別人，那麼是可怕駭人的。 AI也是一樣，是善是惡，會根據使用者的心態來決定。工具越強大，影響越大!它的陰暗面可能遠超過目前的社群媒體! 所以我們要聚集一群有愛、真誠、熱情的夥伴，投入AI的使用，我想購買書是個起步，未來我們可以互相研討進而創建社群，一起透過AI打造對所有人友善的世界。 當你真心想完成一件事時，全宇宙都會集合起來幫助你—《牧羊少年的奇幻之旅》 Claire Chang/張可佳 FB：Claire Chang IG：clairetechvision Email：cochiachang@gmail.com 網站：https://claire-chang.com/ 超級推薦，網路、AI、程式、雲端相關的文章，內容深入淺出，圖文並茂。我上次在找網路相關資料時，閱讀文章時，像說作者真厲害把難懂的概念，透過圖讓我瞬間理解，作者花的時間與精力一定很多，好奇作者是誰，發現是朋友小佳。 請小佳喝一杯咖啡吧！

    1 giờ 2 phút
  4. 我的魔法外婆｜有夠驢—聊聊EP4

    08/06/2024

    我的魔法外婆｜有夠驢—聊聊EP4

    與有夠驢的對談。 有夠驢： 真的充滿魔法的一集， 到底有夠驢是什麼意思啊? 我的魔法是怎麼來的？ 為什麼我可以快速的整理資料，我根據什麼原則？ 我可以連結到上帝大大的資料庫，有人說那是阿卡西資料庫。 第一原則是什麼？ 上帝在想什麼？ 為什麼有夠驢可以把鋼琴教學，賺來的所有錢都放進去？ 這一集充滿魔法～ 來聽喔。 歡迎參觀YT有夠驢頻道，這個充滿魔法的地方。 https://www.youtube.com/@RebornLife-1210 為了邀請大家加入有夠驢的頻道會員， 我們推出了免費課程 講題： ［塔羅大牌1號魔術師與8號力量，來談談意志和愛，意識和潛意識的整合動能。］ 時間： 2024/6/15（週六） PM 7：30-8:30 結合神話、塔羅、腦神經和深度心理學。 報名表單~ https://forms.gle/BEF6ev1t2Sq5E7d48

    1 giờ 20 phút

  5. 18/05/2024

    熱血書綺，瘋狂分享崇建-薩提爾52週的冰山音頻陪伴實作課—聊聊EP3

    李崇建-薩提爾52週的冰山音頻陪伴實作課 帶領人:鄭書綺 超佛心費用:520元 報名方式:請私訊書綺臉書，付款後加入專屬群組 https://www.facebook.com/suqi.zheng.1 時段一 每週 週二晚上10:00-11:00 時段二 每週 週一早上10:00~11:00  時段三 每週 週日晚8:00~9:00 *每一場都可以自由參與 *以上遇到節日或不可抗因素，都會彈性調整。 *提供錄影回放、PPT 付款方式: 帳號: 鄭書綺 (700) 郵局 00814531135661 海外可用paypal: lilyiu198213@gmail.com

    37 phút

  6. 20/05/2022

    放鬆-瑟多納釋放法 | 金玲—夥伴EP1

    金玲錄製的瑟多納釋放法—雷文森將自身的歷程，整合成一套人人都可依循實踐的「瑟多納釋放法」。這是一套獨特又強效的技巧，能幫助人們清理受限的信念，完成人生的夢想和願望。 萊斯特．雷文森  瑟多納釋放法: 完全的放下  Lester Levenson  Sedona Method：《 Letting Go 》 步驟一：請你先感覺此刻有什麼樣的感受？ 無論是好的還是不好的，強烈或是不強烈也沒有關係，練習去觀察你的感受，感受你的感受，表達你的感受。 深入體察你內在的所有感覺，不要批判、貼標籤、分析，只是細細感受。 步驟二：你能允許(或歡迎)這個感受出現嗎？ 直覺性的回答，不要用大腦去分析或考慮，無論允不允許，都沒有關係。 同意，回答 『是的，我允許』； 不同意，回答 『我做不到』 步驟三：你願意放手，讓這個情緒離開嗎？ 直覺性的回答，不要用大腦去分析或考慮，無論可不可以，都沒有關係。然後接著往下進行。 同意，回答『是的，我可以』； 不同意，回答：『我不能』。 步驟四：你什麼時候願意讓這個情緒離開呢？ (這一步是要提醒你，其實你隨時都可以允許自己放手，讓情緒離開。) 步驟五：重複 重複前面的四個步驟，直到你的情緒平靜下來，不再被這個情緒所影響為止。 摘自：《零阻力的黃金人生：清理內在的瑟多納釋放法》

    11 phút
  7. 學習EP4：鏡子練習第1天愛自己

    15/05/2022

    學習EP4：鏡子練習第1天愛自己

    - 緣起 - 露易絲‧賀、創造生命的奇蹟 - 你與自己的關係，會影響到你生命中的一切 - 想法上的一個小改變，可以為人生帶來巨大的變化。 - 想法、認知、信念 - 想法對人生的影響 - 故事 - 有個人丟了一把斧子，他懷疑是他的鄰居家的兒子偷去了，他看到那人走路的樣子，像是偷斧子的；看那人臉上的神色，像是偷斧子的；聽他的言談話語，像是偷斧子的；一舉一動,沒有一樣不像是偷斧子的人。不久，他挖掘山溝時卻找到了自己的斧子。之後有一天又看見他鄰居的兒子，就覺得他的行爲、表情、動作，都不像偷斧子的人。 - 杜宣夏至日赴宴，見酒杯中似有蛇，不敢不飲。酒後胸腹極痛，醫治不癒，後得知是壁上赤弩照在杯中，形影如蛇，於是病痛立刻痊癒。 - 被狗咬的故事 - 真正困擾我們的，並不是事情本身，而是，我們對事情的看法。––– 希臘哲學家 愛比克泰德 Epictetus - 鏡子能反映出你對自己的感覺，會讓你立刻察覺你在抗拒什麼，以及你對哪些事物抱持開放且隨興的態度。若想擁有快樂而充實的人生，鏡子可以清楚呈現哪些是你需要改變的想法。 - ### 練習流程 - 想法 - 鏡子練習/紀錄 - 支援 - 心靈訊息 - 一個肯定句來幫助你將當天的主題付諸行動 - 一個引導式靜心 - 建議你睡前安靜地坐著，好好思考這些概念會如何讓你的人生變得輕鬆一點，同時美好許多。 - 愛自己 - 真誠、給予、了解、尊重、責任、照顧。 - 轉向內，自我覺察。 與真實的自己、再次相遇。接納、愛上真實完整的自己。 - 引導式靜心 李彥甫：yenfuli@gmail.com Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share 網站：點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlighteningstories.org/

    27 phút

  8. 12/05/2022

    正念練習帶來的改變 | 鈺婷—聊聊EP0

    2022/2/26邀請與鈺婷聊聊正念練習 這也是我錄的第一個Podcast。 2022/05/11 邀請奕喬、鈺鈞一起來唱開頭： I'm a dreamer on air Dreaming on air with you 空中的讀書會結知己 我們歡樂唱、開心聊，聽著彼此美麗的生命故事。 聊聊綱要： 正念練習： 1.練習前狀態? 2.如何練習？ 3.練習後改變? 4.對於練習的建議? 李彥甫：yenfuli@gmail.com Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share 網站：點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlighteningstories.org/

    22 phút
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Giới Thiệu

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