冥想疗愈|放松减压助眠

一刻正念

4.8(23개의 평가)
정신 건강
시리즈

冥想疗愈|放松减压助眠

【内容简介】本专辑主要内容为冥想疗愈、催眠引导等，为您带来减压放松、深度睡眠、提升幸福感和自我觉知力。【主播简介】

에피소드1

催眠的花园

身心灵的奇妙旅程：探索自愈之力 #身体自带奇迹，心灵是最佳盟友。这不仅是一堂催眠课，更是一场深度放松的邀约。想象疼痛被爱的能量温柔包裹，亲眼见证自己在内心的照片中重焕健康光彩。跟随指引，找寻心灵的宁静花园，让身体随着每一次呼吸，沉入温暖的松弛海洋。在绚烂色彩与自然旋律中漫步，唤醒内在自愈力，释放累积的重担，学会原谅，拥抱改变。你，是自己健康的主宰，思想的园丁。现在，踏上这段自我修复的旅途，播种美好，收获更健康的明天。随着意识逐渐回归，带着这份平静与力量，迎接焕然一新的自己。 02:06 深入放松，沉浸在大自然的宁静世界 04:12 深度呼吸，深度放松，沉浸在自然美妙的声响中 06:16 在自然的怀抱中找到内心的宁静与放松 08:17 放松心情，沉浸在自然的宁静与美丽中。 10:17 从一朵花到一朵花，蝴蝶、鸟儿和香气，让你的心灵沉浸在自然的和谐与美好中。 12:18 平静的池塘：探索内心的宁静与健康 14:23 拥抱过去，展望未来：重新塑造自己的道路 16:25 心灵的花园：播下积极思想的种子，收获健康的花朵 18:26 恢复内心的平静与稳定，用心照顾自己 20:30 全身心的呼吸，舒展肢体，感受新一天的宁静与放松

22분
에피소드2

【自我关怀冥想】自我对话

自我对话是一种自我沟通的方式，可以帮助我们探索内心需求、解决问题和增强内在力量。

6분
에피소드3

【财富能量冥想】提升自我价值感

通过这个冥想，我们将深入内心探索自我价值的深度，并通过意识调整和能量平衡来提升自我价值感。

10분
에피소드4

【财富能量冥想】释放负面信念和情绪，放松身心，平静内心

这段冥想练习可以帮助你放松身心，平静内心，释放并转化负面的信念和情绪。

12분
에피소드5

【冥想引导】山禅，稳定内心

【内容简介】山对我们有着丰富的启迪意义，在所有的文化当中，山都具有深刻的意义，它是神圣之地，人们总是从中寻找精神的指引。在今天的冥想当中，请跟随我的引领，在你的心中勾勒出一个你想象当中，或者是你所听所见的最美丽的山，这座山的形象本身对你就有着独特的寓意。

14분
에피소드6

【静坐冥想】黄庭禅坐

【黄庭禅坐】张庆祥老师撰稿，明心老师旁白。黄庭禅坐是观照自己很佳的方法，练习禅坐的目的不是消弭你的情绪，而是可以在各种情绪起伏的震荡中，优游自在的看着它。通过禅坐练习，从情绪当中解脱，不是代表没有情绪了，而是能够与情绪和平共处了，这也是无为的含义所在。在这里，你成了情绪的主人，而不再被情绪所掌控。

35분
에피소드7

【爱的祈祷】理解和接纳，让内心充盈爱和平和

【爱的祈祷】每天诵读，深化理解和接纳，让内心充盈爱和平和。 ——明心

14분
에피소드8

滋养快乐的三种方法

【滋养快乐的三种方法】 1.善于发现幸福； 2.忆苦思甜； 3.安住当下。我知道你在那儿，我现在为你而来……

4분

모두 보기(59개)

4.8

최고 5점

23개의 평가

老师全平台开号吧。

2024. 11. 19.

danoteno

老师别的平台搜不到有点不方便。想让老师更多人知道，太好用了！
更快点我都听完了

2023. 09. 25.

蜜莉啊

更快点很喜欢这么细腻的

【内容简介】本专辑主要内容为冥想疗愈、催眠引导等，为您带来减压放松、深度睡眠、提升幸福感和自我觉知力。【主播简介】

제작진

一刻正念
방송 연도

2015년 - 2024년
에피소드

59
등급

전체 연령 사용가
저작권

© @喜马拉雅FM
웹사이트 보기

冥想疗愈|放松减压助眠

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