獅來想說 01｜到底要不要去「諮商」啊？聽聽專輔老獅怎麼說～

第一次挑戰單口錄音！有點緊張，有點赤裸🙈 雖然平常在節目上瘋瘋癲癲（？），但畢竟我的本業還是輔導老師。
我決定這集要來好好聊聊【諮商】。
很多人對諮商有誤解，覺得要躺在沙發上被分析童年？還是覺得只有「生病」的人才需要去？ 其實，諮商就像是心靈的健身房或按摩，不要等到自己完全「壞掉」或崩潰才去求救。
這一集，想跟你們分享我自己的諮商經驗，以及如何挑選適合你的心理師。

【本集重點】
✨ 單口挑戰：一個人錄音的尷尬與孤單覺得冷？
✨ 破除迷思：一定要有憂鬱症或精神崩潰才能去諮商嗎？
✨ 時機點：為什麼不要等到「垮掉」才去？
✨ 常見恐懼：怕在陌生人面前哭？怕被覺得抗壓性低？
✨ 如何挑選心理師：

• 諮商心理師 vs. 臨床心理師的差別
• 看評價、看學派、看擅長議題（LGBTQ+、職場、感情…）
• 就像找醫生，不合適是可以換的！

✨ 獅子女屋的個人經驗：我也曾經因為斜槓與職涯焦慮而尋求協助。
✨ 費用與資源：

• 自費很貴？把它想成心靈保養的投資。
• 好康報報：政府「青壯世代心理健康支持方案」（15-45歲免費三次諮商資訊）

希望這集對你有幫助喔～
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