瑜伽-前屈体式的练习

前屈的练习也就是前弯的一些体式，前屈的练习其实是练习一种谦卑的心态。
针对体式呢有很多，大致都是站立前弯和坐立前弯，通过前弯的练习可以很好的达到对腹内脏器的刺激和按摩，加速肠道的蠕动、腹内脏器官的循环、排出体内毒素，还有灵活髋关节，加强腿部的力量等等的功效。