睡前談心

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Épisodes

  1. -6 J

    「人生使用說明書」：讓環境與心態，一起塑造更喜歡的自己

    💌【睡前談心】 我們的成長，既來自環境，也源於心態。 讓我們一起思考— 如何讓生活的氛圍，推動你長成你想成為的樣子； 也讓心態，成為你理解自己、溫柔前進的力量。 Powered by Firstory Hosting

    6 min

  2. 21 OCT.

    當生命的瞬間變成回憶：該如何收集無價的寶物？

    💌【睡前談心】 很多平凡的瞬間， 總要等到變成回憶後， 才意識到它們是多麼珍貴的寶物。 當我們能夠練習放下對「永恆」的執著， 正是自我療癒的開始。 ☀️追蹤Instagram: https://www.instagram.com/sleepytalks_?igsh=eGhxdjc1aXRxMnl2&utm_source=qr Powered by Firstory Hosting

    5 min

  3. 14 OCT.

    《善意與信任》的力量

    💌 睡前談心 | 《善意與信任》書籍分享 放下防備：信任，是一種可以練習的技能。 為什麼有些人在最艱難的時刻，依然能保持樂觀？ 我們又該如何走出「負面偏誤」的陷阱？ 讓我們一起練習， 像科學家一樣觀察人性—— 不以懷疑築牆，而是帶著希望去理解。 ☀️追蹤Instagram: https://www.instagram.com/sleepytalks_?igsh=eGhxdjc1aXRxMnl2&utm_source=qr Powered by Firstory Hosting

    9 min

  4. 7 OCT.

    快樂不是目標，是一種選擇。

    💌睡前談心｜快樂不是目標，是一種選擇。 Powered by Firstory Hosting

    3 min

  5. 3 OCT.

    《立下界線》對別人說「不」，就是在對你的需求說「Yes」

    💌睡前談心 | 《立下界線》書籍分享 設立界線不是冷漠， 它是你給自己、也是給這個世界最好的承諾， 當你懂得照顧自己，你也能夠更好地愛與善待別人。 ☀️追蹤Instagram: https://www.instagram.com/sleepytalks_?igsh=eGhxdjc1aXRxMnl2&utm_source=qr Powered by Firstory Hosting

    6 min

  6. 22 SEPT.

    高敏感，是負擔還是超能力？

    💌 睡前談心 | 《高敏人優勢練習課》書籍分享 在這個喧囂的世界裡，你是否也曾覺得自己「太多了」？ 明明是開心的活動，卻感到精疲力盡； 明明只是日常對話，卻能感受到他人最細微的情緒波動。 敏感並非負擔， 而是一種強大的天賦— 讓我們更深刻感受世界、擁抱幸福。 ☀️追蹤Instagram: https://www.instagram.com/sleepytalks_?igsh=eGhxdjc1aXRxMnl2&utm_source=qr Powered by Firstory Hosting

    9 min

  7. 14 SEPT.

    什麼是「無條件的愛」？

    💌 睡前談心 | 無條件的愛 什麼才是真正的「無條件的愛」？ 是無論我怎麼變，你都會愛我？ 還是學會先愛惜自己，才有餘裕去愛人？ 你心中對無條件的愛，又是什麼樣子的呢？ 這一集，讓我們一起重新理解愛的樣子。 Powered by Firstory Hosting

    5 min
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