盲盒奇遇记308~赶走脾气兽（下）#睡前#幼儿#专注力训练#情商提升#亲子游戏

多多因要不到玩具大闹超市，在家乱发脾气扔东西，盲盒带她闯入情绪小镇 —— 这里有因她脾气变大的紫色怪兽，踩坏玩具、赶走快乐精灵。多多学精灵的 “深呼吸魔法” 让怪兽变小，现实中也改正了坏脾气。

听完了故事，赶紧来玩玩亲子游戏吧：

亲子游戏：《情绪小镇：赶走脾气怪兽大挑战》

适用年龄：4-6 岁（家庭常见物品，5 分钟准备）

游戏目标：

让孩子通过模拟 “学深呼吸魔法、缩小脾气怪兽”，直观掌握 “情绪失控时先深呼吸” 的方法；

亲子协作完成 “认情绪、练呼吸、解矛盾” 任务，理解 “好好说话比发脾气更有效”；

培养孩子的情绪管理能力，在现实小矛盾中主动控制脾气。

一、游戏准备（3 分钟取材，零复杂制作）

场景与角色道具

造 “情绪小镇”：用灰色卡纸铺地面（模拟小镇灰暗场景），散落少量玩具（如小汽车、积木，模拟被怪兽破坏的玩具）；

角色道具：①孩子戴 “情绪小卫士” 头饰；②家长持紫色怪兽玩偶（可变形：用气球套在毛绒玩具外，放气即 “变小”，模拟脾气怪兽）、黄色精灵贴纸（贴在手指上，扮快乐精灵）；

魔法道具

“深呼吸魔法卡”：彩色卡纸画 “吸气 1-2-3”“呼气 1-2-3” 步骤图，配笑脸图案；

“情绪计时器”：简单卡片标 “3 秒”，辅助孩子掌握呼吸节奏；

奖励：“情绪小达人” 贴纸（3 张，完成 “认怪兽、练呼吸、解矛盾” 各 1 张）。

二、游戏流程（4 个环节，还原故事趣味）

环节 1：闯入！被怪兽破坏的小镇（剧情代入）

家长（捏着 “变大” 的怪兽玩偶）瓮声瓮气说话，模仿怪兽：“我是脾气怪兽！多多乱发脾气，我就变大啦！” 指着地上的玩具：“你看，玩具都被我踩坏了，快乐精灵也躲起来了！”

家长贴上精灵贴纸，模仿精灵哭腔：“小卫士，快救救我们！只有学会深呼吸魔法，才能让怪兽变小！” 贴 1 张 “情绪小达人” 贴纸，开启挑战。环节 2：学魔法！3 秒深呼吸秘诀（核心互动）

家长拿出 “深呼吸魔法卡”，教孩子跟着步骤做：“第一步，双手叉腰，慢慢吸气数 3 秒 ——1、2、3（感受肚子鼓起来）；第二步，慢慢呼气数 3 秒 ——1、2、3（感受肚子瘪下去），火气就会跑掉哦！”

孩子跟着练习 3 次，每次完成，家长就把怪兽玩偶 “放一点气”（变小一点），说：“哇！魔法生效了！怪兽变小啦！” 贴第 2 张 “情绪小达人” 贴纸。环节 3：挑战！赶走脾气怪兽（对应故事冲突）

家长故意制造 “小矛盾”（如拿起孩子的积木，说 “怪兽要抢积木啦！”），观察孩子反应。若孩子想发脾气，提醒：“快用深呼吸魔法！”

孩子完成深呼吸后，清晰说出想法（如 “这是我的积木，我玩完再给你”），家长立刻把怪兽玩偶完全 “放气”（变最小），模仿精灵欢呼：“怪兽被赶走啦！小镇得救了！” 贴第 3 张 “情绪小达人” 贴纸。环节 4：现实迁移！管好自己的 “小脾气”（习惯巩固）

家长收起道具，和孩子聊故事：“就像多多一样，我们下次想发脾气（比如玩具被抢、没买到想吃的），先做 3 次深呼吸，再好好说话，好不好？”

模拟现实场景（如家长说 “今天不能买零食哦”），让孩子练习：先深呼吸，再表达想法（如 “那明天可以买吗？”）。完成后表扬：“你成功管好自己的小脾气啦，比多多还厉害！”

三、游戏延伸

“情绪打卡墙”：在家贴白纸，每次孩子主动用深呼吸控制脾气，就贴 1 枚 “情绪小达人” 贴纸，攒够 5 枚换亲子小奖励（如一起看动画、玩积木）；

情绪管理儿歌（节奏：拍手，每句末尾做深呼吸动作）：

脾气怪兽呼呼跑，深呼吸来把它找 ——吸气 123，肚子鼓起来，呼气 123，火气全跑掉！好好说话笑一笑，情绪小镇真热闹！

“情绪小剧场”：和孩子轮流扮 “多多”“脾气怪兽”“快乐精灵”，模拟 “抢玩具”“没买零食” 等场景，练习用深呼吸和好好说话解决矛盾，加深情绪管理认知。