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  1. 【真心看世界】慧心同行×手搖飲的警訊1118

    14 GIỜ TRƯỚC

    【真心看世界】慧心同行×手搖飲的警訊1118

    一、【20251114人間菩提】喜修福慧度有緣 2025年11月2日，第一梯第一場的海外授證暨歲末祝福，於花蓮靜思堂舉行， 上人為海外培訓回來的慈誠委員授證，希望大家能「以佛心為己心，以師志為己志」將法傳遞出去。同時，精進也不分年齡，許多有福的孩子，從小就有因緣接觸佛法，生於佛法家庭，更有因緣在慈濟團體裡行菩薩道，這都是過去生的因緣。 「受證」也證明了我們過去的好因緣，現在再度見證，便是還有生生世世的永恆。所以大家要發心立願，虔誠用心。心中有法就有慧，要把時間用在求法、聞法、行法。廣結善緣鋪菩薩道在人間，使人人心中有法，反娑婆（堪忍）為淨土。讓人看得歡喜、聽得歡喜、傳法也歡喜。 二、健康100分~糖尿病大流行：手搖飲文化下的健康警訊 花蓮慈濟醫院新陳代謝科彭瓊慧醫師，深入談論台灣糖尿病快速增加的現象。彭醫師指出，台灣糖尿病患者在2000年只有八十多萬人，如今已突破250萬，等於每十人就有一人罹病。而65歲以上的長者中，更是兩個人就有一位患有糖尿病；75歲以上人口則有四分之一面臨此疾病。加上約二十多萬未被診斷的患者與250萬糖尿病前期族群，使得糖尿病成為台灣極普遍的慢性疾病。 彭醫師說明，糖尿病病例暴增，與現代飲食文化息息相關，尤其手搖飲的盛行大幅提高糖攝取量。過去糖是珍貴食材，但現在一杯手搖飲的「微糖」竟可能含有十顆方糖，讓身體承受大量負擔。年輕化的糖尿病趨勢與飲食甜化、含糖飲料取代白開水密切相關。 此外，肥胖也是造成糖尿病的重要因素。脂肪增加會讓身體出現「胰島素阻抗」，導致胰臟需分泌更多胰島素，但效果卻不佳，使血糖持續偏高。彭醫師提到，只要減重達體重的7%，就有機會逆轉糖尿病前期，因此不只是減肥者，甚至瘦的人也需要透過運動增加肌肉量，提升身體運用血糖的能力。 彭醫師以自身父母為例，他們體型瘦但有糖尿病前期，裝上連續血糖監測器後發現飯後血糖可達200以上。透過飯後十到二十分鐘開始快走或超慢跑，短短十五分鐘即可有效降低血糖。她強調：飯後不是躺下，而是溫和運動，才是最有效的降糖方式。 總結來說，糖尿病不再只是老年人的病，而是與飲食習慣、生活型態密切相關。彭醫師呼籲，了解自己身體反應、避免含糖飲料、規律運動，是守護健康的關鍵。

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  2. 【真心看世界】善的傳承 × 夜市逆轉人生1117

    1 NGÀY TRƯỚC

    【真心看世界】善的傳承 × 夜市逆轉人生1117

    一、【20251112人間菩提】 2025年10月19日臺北、桃園、新竹、宜蘭培訓委員慈誠返回花蓮尋根及精神研習。圓緣典禮上，大家共同一心虔誠發願，讓師父歡喜、感恩與安心。尤其看到年輕菩薩出來接棒，有慈二代、慈三代，相信也在培養慈四代了，這樣全家都是慈濟人，闔家和樂融融，讓人感動。 現在慈濟人已普及幾十個國家、慈善足跡遍布百多個國家，曾幫助過的地方，當地人也走入慈濟來取經。此時此刻，透過科技與翻譯，也能將臺灣愛的好典範，傳給海外的菩薩。 愛的能量在慈濟世界代代相傳，慈濟人彼此之間要用心用愛凝聚，互相增長見識與智慧，常住師父也與大家共修禮節，展現合宜的禮儀。 最後， 上人解說三皈依的意義，勉勵大眾要發大心、立大願，多深入經藏了解佛法，才能引導大眾走入人間智慧之道，利益群生。 二、心蓮朵朵開~ 高培筳，自 17 歲因家道中落，與父母從烤玉米開始，一路走過跌跌撞撞的「夜市人生」。歷經反覆試驗、研發半自動化設備，讓傳統攤位更有效率。求學階段，他一邊讀書一邊工作，看著同學享受假期，他卻天天奔走在夜市，這段最苦的時光，造就了他願意吃苦、堅定做事的性格。 退伍後他到台北開店，後受舅舅鼓勵回到花蓮東大門夜市。剛開始連續三年生意慘淡，被戲稱是「百元俱樂部」，日收入不滿千元。他白天到林務局打卡上班、晚上到夜市擺攤、假日兼差導遊，靠著堅持與努力才慢慢做出起色，從一人作業增加到能養起多位員工。 高培筳堅持使用台灣當天現採的非基改玉米，每支玉米成長期比一般多一個月，成本高卻品質佳；醬料使用中藥熬製、辣椒需發酵兩年。他認為「好的味道沒有捷徑」，也因此累積出名氣與口碑。然而疫情突然襲來，夜市全面停業，店面收入歸零。他仍堅持不裁員、照給薪水，不斷試驗，研發「宅配烤玉米」。為突破冷凍與現烤口感的差距，試了無數次，甚至常常咬一口就全盤推翻重來。最終靠著原料順序、配方、火候的調整，找到最接近現烤的祕訣，宅配訂單逐漸穩定。 夜市在外人眼中或許複雜，但他說那裡臥虎藏龍，能看到最真實的生意頭腦，也學到最多人生智慧。曾被嘲笑、被否定，但他始終相信，只要自己做得踏實，人生就會苦盡甘來。

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  3. 【大愛知音】#613 超人總動員：花蓮光復鄉愛的足跡

    3 NGÀY TRƯỚC

    【大愛知音】#613 超人總動員：花蓮光復鄉愛的足跡

    ❤️許多國際遊客到台灣旅遊之後，除了喜歡台灣的美食和風景之外，更是對台灣人的親切和善良留下了非常深刻的印象。 今年九月份，台灣花蓮馬太鞍溪堰塞湖因為豪雨而潰堤，造成光復鄉的嚴重災情，當地居民以年長的老者居多，當洪水如海嘯般衝進市區，將近一層樓高的淤泥也隨著衝進了家家戶戶，許多當地居民來不及避難而受困在二樓或是屋頂；等到大水退去之後，整個光復鄉陷入了一片狼藉。 正當居民欲哭無淚、求助無門的時刻，台灣最美麗的一道風景線出現了，來自全台灣的志工們開始自告奮勇的集結起來，帶著鏟子、穿起雨靴、捲起袖子來到光復鄉幫忙當地的居民清理家園。 今天在“音樂有愛”單元中，繼聆親自回到花蓮光復鄉，帶著大家一起來聽聽災民和志工們所分享的感人故事。 主持人：張詠涵 嘉賓：黃忠雄、黃媛、黃莉雯、魏玉文、徐正雄

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  4. 【愛在西拉雅】高雄湖內正意環保教育站專訪 #81

    4 NGÀY TRƯỚC

    【愛在西拉雅】高雄湖內正意環保教育站專訪 #81

    ❤️這一集到高雄湖內環保教育站去訪問了一個特別社區關懷據點！這是一個由慈濟訪視團隊所成立的一個據點，由和氣組訪視功能黃玉芳師姊所提案，並執行的一個據點。同時由和氣、互愛組隊及所有師兄、師姊通力合作，才成立的一個據點，今天就一起來聽聽看正意環保社區關懷據點的故事吧！ 愛在西拉雅本月人物專訪：和氣隊長康惠舟師兄、和氣組長邱美惠師姊、訪視組黃玉芳師姊、互愛長許華英師姊 主持人：王寶裕 首播時間：每月第二週 星期五14:30 重播時間： 每週五 21：00；隔週五 01:30 10:30 每週六、日 3：00

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  5. 【真心看世界】真心話廣播，聽友募集活動1114...

    4 NGÀY TRƯỚC

    【真心看世界】真心話廣播，聽友募集活動1114...

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  6. 【真心看世界】慈濟廣播四十，似水年華 1113...

    5 NGÀY TRƯỚC

    【真心看世界】慈濟廣播四十，似水年華 1113...

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  7. 【真心看世界】慈濟廣播40年溯源1112

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    【真心看世界】慈濟廣播40年溯源1112

    一、【20251108人間菩提】 早期有許多富有愛心的人，他們一生節儉度日，但為支持 上人建醫院的大願，將積蓄全數捐出。 上人讚歎這份捐獻不僅是金錢的價值，更是生命歷程中愛與願力的結晶。 回顧慈濟於菲律賓「海燕」風災的救援歷史，慈濟人啟動關懷援助、祝福金發放、人醫義診，並透過「以工代賑」重建家園，展現菩薩在人間的行動力。 上人勉勵要將這些真實的故事、影像、文字好好保存，成為人間的「慈濟大藏經」。每一段歷史都有見證者、有時日、有影像，是慈濟精神的活教材。這些感人的故事不可忘，更需要用心來分享，這都是有價值的慈濟歷史 二、慈濟的愛一直在─慈濟廣播40年溯源 慈濟基金會編纂處主任 洪靜原 回溯《慈濟世界》廣播誕生的因緣，起點可追至 1985 年。當時天南電台主持人 林義傑 在柯美玉師姐的接引下，聽聞證嚴上人的開示後深受觸動，發願在自己的廣播時段開闢一個「淨化人心」的節目，讓更多人透過聲音認識慈濟。上人起初不習慣「宣傳」，但思考到廣播能讓更多家庭接觸善的訊息，便欣然允許。林義傑於同年 11 月 16 日提供免費時段，《慈濟世界》正式在天南電台開播，成為慈濟第一個廣播節目，也呼應慈濟月刊與日後電視節目的共同名稱——「慈濟世界」，象徵慈濟是一個走向全球的善行版圖。 節目一開始即以經典的片頭詩句開場： 「步行在清朗芬芳的路上，沐浴在佛法清泉流中， 它是慈悲康莊的道路，它是智慧不息的泉源。」 邀請聽眾走入真善美的慈濟世界。 早期主持由柯美玉師姐與林義傑搭檔，她以「不專業做專業」的精神撐起節目，四年間存取與分享不輟。然而缺乏廣播訓練，加上內容龐大，主持壓力漸增。1988 年後，希望節目品質提升，靜暘(紀媽咪)便積極尋找專業人才，終於在 1989 年迎來慈韻師姐——慈濟第一位具廣播電視科班背景的同仁，自此節目邁向專業化，不只在錄音室工作，更跟著上人行腳、採訪、寫稿，以「化複雜為簡單、保持赤子之心」作為廣播原則，並自我苦練台語，只為與更多聽眾貼近。 《慈濟世界》不只傳遞訊息，也深刻影響社會。例如 1989 年上人為樂生療養院病患發起「心蓮募心蓮」活動，聽眾透過廣播感受老菩薩的堅毅與善念，即使每月僅領 1200 元，也願意一年一年存錢成就一朵「心中的蓮花」。這些故事在空中傳遞，帶動無數善念共振。 隔年（1986）中區中廣也在上人的帶動下加入播出《慈濟世界》，形成北中區的善迴圈。透過聲音，慈濟的人文、故事、行腳與智慧，從此在臺灣各地綿延，開啟慈濟廣播深遠的歷史與使命。

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  8. 【真心看世界】善行與健康同行1111

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    【真心看世界】善行與健康同行1111

    一、【20251109人間菩提】改變自己 互相度化 耕耘自己的心，播下善種與人分享，當他人接收到了善的種子，又再傳遞下去，便是相互地度化。一人之力雖渺小，但人人都發一念心開始做慈濟，便會結下善的循環，帶動更多的人一同投入菩薩道。 當年慈濟從「五毛錢」起家，開辦義診所時，因為花東交通的不便，使有些本該可以挽回的生命，就此以遺憾作結。因此慈濟醫院建院時，人人的一念善心，紛紛盡自己最大的力量，才有如今的醫院。 人，在這世間的生命法則都同，總是不知自己的時日還有多少。 上人希望大家能把握因緣將善法傳遞開來，讓家裡及周遭的人也都能認識善法，共闢人間菩薩道。 二、健康100分~守護呼吸健康: 肺阻塞的預防與保健 花蓮慈濟醫院有「肺部守門員」之稱的胸腔科醫師劉迪塑，深入解析國人十大死因之一的「慢性下呼吸道疾病」，其中最普遍也最容易被忽略的就是「慢性阻塞性肺疾病」（COPD，又稱肺阻塞）。劉醫師指出，肺阻塞屬於退化性肺部疾病，特別好發於抽煙族群，其中部分人體質對煙害更敏感，從40歲左右就開始出現症狀。如果從20多歲開始吸菸，到了四、五十歲肺功能便可能明顯下降。正常人肺功能會隨年齡自然退化，但肺阻塞患者的退化速度可能是一般人的兩倍，因此「及早預防」遠比治療更關鍵，因為肺功能一旦衰退便是不可逆的。 在預防方面，劉醫師強調最重要的就是「遠離煙害」。不僅不要吸菸，也要避免一手煙、二手煙與環境污染，如汽機車廢氣、工業排放等。若已經有煙癮，目前有尼古丁替代品、戒菸藥物及醫療院所的戒菸門診可協助增加成功率，越早戒菸越能延緩肺功能惡化。 第二個保健關鍵是「運動」。雖然肺功能退化不可逆，但透過提升心肺耐力與肺活量，可減輕呼吸困難與提升生活品質。世界衛生組織建議每週至少需 150 分鐘中等強度運動，心跳維持在最大心跳（220－年齡）的 65%～75%。劉醫師提醒，運動其實不難達成，可分段累積，例如走路、爬樓梯、以走路取代交通工具皆屬中等強度活動。超慢跑也是很好的選擇，不受天氣限制且可依個人狀況漸進增加時間。 此外，他也分享兩個肺阻塞患者常用的實用呼吸技巧，其中最重要的是「噘嘴式呼吸」。透過縮脣、延長吐氣時間，可維持吐氣時的正壓，避免肺泡塌陷，使氣體能更順利排出，改善呼吸困難。 整體而言，只要戒菸、遠離污染、規律運動並學習正確呼吸技巧，即可大幅延緩肺功能退化，重新找回呼吸的自主權。

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