【第一個冥想】十分鐘身體掃描冥想引導｜廣東話冥想引導 ｜粵語冥想｜冥想入門｜釋放壓力｜放鬆身心｜初學者合適

這個十分鐘身體掃描冥想是最基礎的冥想方法，雖然是最基礎，但這冥想可以幫助你釋放壓力，放鬆身心的喔！而且只需10分鐘，初嘗試冥想的朋友都一定能做到！

00:00 intro
00:07 開場白
01:17 冥想開始

多謝你參與這個冥想練習，這10分鐘是你送給自己的愛同關懷。
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