第４話：オリンピアン柳澤哲④ダイエットに効果的なウォーキングと競歩オリンピアンにとって「歩く」とは？

初回ゲストはオリンピアンの柳澤哲コーチ出演シリーズの最終回です。 ダイエット視点で歩くこと科学した時、効果的なウォーキングってどういうことなのでしょうか。ウォーキング効率を上げるコツを具体的な目安をあげてトーク♪ ●こんなお話 ・ダイエットにウォーキングっていいの？ ・わんちゃんの散歩で効率を上げるのは？ ・ウォーキング効率を上げるコツのエビデンス（科学的根拠）って？ ●ゲスト オリンピアン／元シドニー五輪 競歩日本代表 柳澤 哲(やなぎさわ さとし） https://www.pro-walkingcoach.com/ フルマラソンのスコアアップから半身麻痺からのリハビリ指導、さらには競歩オリンピック選手の育成まで、幅広い方々にむけて安全で健やかなウォーキングを指導している。 ●運営 株式会社310LIFE https://www.310.life/