第５４回 暑さを中から冷ます！夏の薬膳スープ養生

今回のテーマは、高温多湿のアジアの夏に食べたい薬膳スープ。

外からの暑さや湿度の高さによる不調、冷房を効かせた部屋にずっといることによる不調や冷たい飲食物を摂取することによって起こる不調など、油断するとすぐに体調を崩し易い日本の夏。

そんな季節は、脾胃に負担をかけない“冷やさず冷ます”賢い食養生で毎日健やかに過ごしたいもの。

今回も皆さんのお役に立つ情報が満載なので、お仕事や家事の合間にぜひ聞いていただけると嬉しいです。