《功能性瑜伽解剖学》(每天学一点有用的小知识)

第12章解读手臂平衡体式-共同的动作模式&如何应对限制因素

增强力量和灵活性是练习手臂平衡体式的基础,只要掌握了正确的方法,一切都能够并且终将改变。