第13章解读后弯体式-把上犬式所有问题结合在一起

怎么做上犬式？
处理手脚间距的问题、建立强有力的基础、怎么处理臀肌、如何活动上背部、怎么处理肩关节。
本节内容针对上犬式中容易出现的问题进行了解答，提出一些建设性的解决方案，大家不妨在自己或者学员身上试一试这些方法。