【第17回】夏バテ知らず！エネルギッシュに過ごす体調管理術

第17回目のテーマは

「夏バテ知らず！エネルギッシュに過ごす体調管理術」

夏バテの正体である自律神経の乱れ、水分・ミネラル不足、消化機能低下の3つの要因と、それぞれの効果的な対策法をご紹介しました。

濃縮睡眠®️メソッドを活用した夏の睡眠環境づくり、美栄流の水分・ミネラル補給法（ビタミンCパウダーや天然塩を加えた朝の水分補給、水素水やローズヒップティーの活用）、冷たいものと温かいもののバランスを取った食事法、そして早朝ウォーキングや室内ヨガなどの適度な運動まで、夏を元気に乗り切る総合的なアプローチをパワービューティーエイジングの視点からお届けしました。

次回第18回のテーマは

「梅雨のジメジメに負けない！湿気対策と快適な過ごし方」です。

梅雨特有の体調不良の原因から、湿度と睡眠の関係、だるさ・むくみの解消法まで、ジメジメした季節を快適に過ごす実践的な方法をご紹介します。ぜひお楽しみに。

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