【第6回】グルテンフリーの前に。腸が喜ぶ「食物繊維の賢い組み合わせ」

オールブランに代表される不溶性食物繊維と、海藻やきのこなどの水溶性食物繊維。腸が本当によろこぶのは、その“かけ合わせ”でした。

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