糖質制限ダイエットの落とし穴

管理栄養士から見た糖質制限ダイエットのメリットデメリット、やり方(勘所)を教えてもらいました。

そもそも糖質も炭水化物も同じようなものなのに、何で区別されているのだろう？そんな素朴な疑問から糖質制限ダイエットの落とし穴やうまく効果が出せない理由を考えます。