终结拖延：期限魔法变身效率高手

拖延症困扰着你吗？从面包师傅的日常到职场人的冲刺，掌握期限效应或许就是解决之道。拆解任务、设定时间锚点、社交承诺驱动...这些方法能帮你战胜拖延，提升效率。当你学会将最后三天的压力平摊到每天，你会发现曾经熬夜爆肝的日子一去不复返。改变习惯并不容易，但每一点进步都是胜利。分享你的经验吧！如何管理好自己的时间？让每一天都充满动力，让拖延不再是生活的常态。

02:02 拖延症克星：如何高效管理时间和提高效率？

04:03 拖延症克星：从认知到习惯的系统调整方法

06:05 期限效应：掌握时间的悖论智慧，超越截止日期的拖延习惯

08:07 战胜拖延，迎接自信的一天！分享克服拖延习惯的方法。